Neste episódio estou à conversa com a Joana Magalhães, psicóloga, assistente Montessori e co-fundadora da Escola Montessori do Porto. Ao longo do episódio conversamos sobre como é que os princípios desta pedagogia tão reconhecida se podem aplicar à parentalidade, à forma como “vemos” a criança e, muito importante, à forma como nós adultos nos coloc…

Neste episódio falo de uma competência muito importante para o nosso funcionamento saudável em todas as idades – a regulação emocional. A infância e a adolescência são períodos críticos para o seu desenvolvimento. Neste episódio desconstruo algumas ideias acerca desta competência, nomeadamente do que é e do que não é a regulação emocional (sim, tan…

Neste episódio estou à conversa com a Joana Recharte, psicóloga, a falar sobre os benefícios do acompanhamento psicológico na maternidade. Ao longo do episódio refletimos sobre a parentalidade na atualidade e os seus múltiplos desafios e abordamos temas como a identidade materna, a maternidade como oportunidade de expansão e ancestralidade. A Joana…

Numa altura em que somos convidados a pensar em presentes para crianças, trago algumas sugestões de livros bem interessantes para crianças. 1. ABRAÇAR AS EMOÇÕES 2. DROPI - DÁ O SALTO COM O DROPI 3. O MONSTRO DAS CORES 4. O NOVELO DE EMOÇÕES 5. AS MINHAS EMOÇÕES 6. O LIVRO DAS MINHAS EMOÇÕES 7. O MENINO QUE GRITOU PARA DENTRO 8. CALMA 9. NÃO FAZ MA…

No episódio 8 abordei de que forma o stress nos afeta a um nível tão global – a nível emocional, comportamental, mas também a um nível mais biológico, como é a sua implicação na nossa atividade inflamatória e nas respostas do nosso sistema imunitário. Neste episódio partilho algumas sugestões, informadas pela minha experiência com famílias, mas tam…

Neste episódio partilho contigo de que forma as nossas experiências relacionais podem impactar o funcionamento do nosso sistema imunitário. A comunidade científica já tem muitos estudos a relacionar estes temas, nomeadamente o impacto da parentalidade na nossa atividade inflamatória, e neste episódio partilho toda esta informação. Ao longo do episó…

A divergência na parentalidade é um dos maiores desafios da própria parentalidade. E não, não acontece só em situações de separação ou divórcio, acontece também aos casais que vivem em família e partilham diariamente a sua parentalidade. Neste episódio convido-te a algumas reflexões e partilho também alguns princípios que devemos ter presentes quan…

Neste episódio estou à conversa com a Ana Beiramar, psicóloga clínica, a falar sobre saúde mental na gravidez e no pós-parto. Ao longo do episódio refletimos sobre como a gravidez e o pós-parto são períodos tão sensíveis para a mulher (e não só, para o companheiro/a também), falamos da importância de olharmos (e cuidarmos) da saúde mental nestas fa…

A ansiedade é um fenómeno que tem marcado a atualidade, tanto dos adultos como das crianças. Especificamente em relação à infância e adolescência, estudos recentes demonstram uma tendência para o seu aumento. Neste episódio abordo a ansiedade na sua forma adaptativa e útil (sim, a ansiedade é essencial para a nossa sobrevivência e neste episódio ex…

No meu trabalho com crianças e com pais, no âmbito clínico, mas também com professores, no âmbito escolar, observo com frequência algumas ideias erradas sobre este sistema que todos partilhamos e que nos faz ser humanos, que são as emoções. Neste episódio partilho contigo alguns princípios sobre emoções que, acredito, podem ter um impacto direto na…

Neste episódio convido-te a refletir sobre a ideia de perfeição que tantas vezes procuramos na nossa parentalidade. Convido-te ainda a refletir um bocadinho sobre o impacto negativo e o perigo que esta “perfeição” representa, para nós, mas também para os nossos filhos. Falo-te ainda de uma experiência que podes ter acesso gratuito através do meu si…

A qualidade da nossa vida é proporcional à qualidade das nossas relações. Se isto é verdade sempre, na infância é especialmente verdade. Neste episódio falo-te sobre o poder das relações. Falo-te da teoria da vinculação e dos ingredientes fundamentais para uma relação de vinculação segura. Podes subscrever a minha newsletter aqui e acompanhar-me no…

Neste episódio partilho as minhas motivações e intenções com este projeto. Podes subscrever a minha newsletter aqui.بقلم Raquel Queirós Pinto