Exhale est le podcast d'Atoubaa à destination des femmes noires francophones. Une fois par mois, Marty et Adama prennent la parole sur des thématiques qui cultivent l’envie de souffler et prendre soin de soi. Bien-être, santé, sexualité, vie professionnelle sont abordés sur un ton léger et bienveillant. -- Atoubaa est un espace de création artistique pluridisciplinaire dédié aux cultures et aux femmes noires.
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Exhale II - Épisode 2 : Prendre le temps de perdre un être cher
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Dans ce nouvel épisode, Marty & Adama s’interrogent sur le processus de deuil lorsque plusieurs paradigmes culturels s’entrechoquent en soi et autour soi. Comment prend-on le temps de perdre un être cher quand notre quotidien ne nous laisse pas énormément de choix ?Production & Voix : Marty, Adama & NandaRéalisation & Photographie : Rhoda T.Musique…
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Exhale II - Épisode 1 : Le doute comme opportunité d'être honnête envers soi
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En ce début de saison 2, Marty & Adama se penchent sur les leçons précieuses qui se cachent derrière les déconvenues personnelles et/ou professionnelles. Pour ce faire, elles sont allées à la rencontre de Elodie Gaillot, social media manager et entrepreneure, et Laura Eboa Songue, consultante et entrepreneure, pour qu’elles se confient, se réfléchi…
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Découvrez la saison 2 d'Exhale, une saison placée sous le signe de la lumière.--Production et voix : MartyRéalisation : Rhoda T.Musique : @sm0fiبقلم Atoubaa
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Exhale - Episode Final : Lettre à la jeune fille que j'étais
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Dans cet épisode final, Marty et Adama s’adressent, avec tendresse, aux jeunes filles qu’elles étaient. Saisissant ainsi l’occasion d’aborder, avec de nouveaux mots, des traumas qu’elles n’avaient pu comprendre ou exprimer à l’époque.Merci pour l’accueil enthousiaste reçu depuis la mise en ligne du projet. Une pensée toute particulière à nos invité…
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Exhale - Episode 4 : Les 6 choses qu'on amène en 2018
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Dans ce nouvel épisode, Marty & Adama font le point sur l’année passée et discutent des 6 choses qu’elles amènent en 2018 pour préserver leur bien-être et commencer la nouvelle année avec sérénité. Contactez-nous : info@atoubaa.com--Réalisation : Rhoda T.Générique de fin : @smofferyبقلم Atoubaa
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Exhale - Episode 3 : Histoires d'amour et de conscientisation
49:50
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Dans ce troisième épisode d'Exhale, Marty & Adama discutent de ce que représente la conscientisation pour elles et comment « l'éveil » influence leur perception du monde, des autres, de l'autre et potentiellement de l'Être aimé.Contactez-nous : info@atoubaa.com--Réalisation : Rhoda T. Musique : @smoffery…
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Exhale - Episode 2 : Créer ou survivre, créer et en vivre ; conversations de créatives
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Le deuxième épisode d'Exhale est né de l'association d'une interrogation et d'un idéal que toutes les créatives noires connaissent « créer ou survivre, créer et en vivre ». Que signifie être créative ? Comment concilier son activité salariale et cette urge de créer ? Comment en vivre ? Accompagnées de deux invitées Tounzi (www.manufactoriel.tumblr.…
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Exhale - Episode 1 : Consommer l'information et préserver son équilibre
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Dans ce premier épisode, Marty et Adama abordent leurs manières de faire face au flux ininterrompu d'informations. Une entrée en matière qui explore l'impact du traitement de l'actualité sur l'affect, la notion d'intelligence émotionnelle et les petites routines pour cultiver et préserver l'équilibre.La playlist de l'épisode 1 est disponible sur Sp…
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Exhale - Episode 0 : L'histoire d'Exhale
4:23
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La fondatrice d’Atoubaa, passe le micro à Marty et Adama pour Exhale. L’occasion pour ces jeunes femmes noires de nous ouvrir les portes de ce nouvel espace et d’expliquer à quoi nous attendre pour cette saison 1.Contactez-nous : info@atoubaa.com--Réalisation : Rhoda T.Musique : @smofferyبقلم Atoubaa
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