Alexi عمومي
[search 0]
أكثر
تنزيل التطبيق!
show episodes
 
Artwork

1
Nonsense by Alexa & Linda

Linda Juhola ja Alexa Dagmar

Unsubscribe
Unsubscribe
شهريا
 
Suomen suosituimpiin bloggaajiin lukeutuvat Linda Juhola ja Alexa Dagmar päästävät kuulijat osaksi heidän jokapäiväisiä Skype-puheluitansa, täysin ilman sensuuria. Podcastissä aiheet vaihtelevat aina syvällisemmistä pohdinnoista mitä älyttömimpiin tarinoihin, kuten nimi Nonsense kertookin.
  continue reading
 
Artwork

1
Pysähdy. Arvioi. Toimi!

Podplay | N2 Helsinki

Unsubscribe
Unsubscribe
شهريا
 
Pysähdy. Arvioi. Toimi! -podcast elävöittää suomalaista markkinointikenttää kriisissä. Kuinka markkinoida kilpailuedun saavuttamiseksi nyt ja koronakaranteenin jälkeen? Etästudiossa N2-markkinointikonsernin toimitusjohtaja Alex Nieminen ja asiantuntijavieraina liike-elämän ja akateemisen maailman kirkkaimmat tähdet.
  continue reading
 
Artwork

1
Poliittinen talous

Poliittinen talous

Unsubscribe
Unsubscribe
شهريا
 
Podcast politiikasta, taloudesta ja poliittisesta taloudesta. Vakiopuhujina Timo Harjuniemi ja Lauri Holappa. Podcastia tuotetaan yhteistyössä Uuden talousajattelun keskuksen Utakin kanssa. A podcast on political economy by Timo Harjuniemi & Lauri Holappa. Mostly in Finnish but some episodes in English too.
  continue reading
 
Artwork

1
Elämäni kesät

Veronica Verho

Unsubscribe
Unsubscribe
شهريا
 
Kesän aikana kuullaan vieraiden mitä uskomattomampia tarinoita heidän elämiensä kesistä: lapsuuden muistoista festarisekoiluihin, ja kesäduuneista ulkomaan seikkailuihin. Tervetuloa mukaan nostalgisoimaan ja nauramaan, satoi tai paistoi! Kaikki jaksot löydät Podme Premiumista.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Timo Harjuniemi ja Lauri Holappa keskustelevat Suomen talouspoliittisesta tilanteesta sekä kokoomuksen ja perussuomalaisten hallitusyhteistyöstä. Lisäksi pohditaan, millaisia leikkauksia EU:n uusittu taloussäännöstö Suomelta mahdollisesti edellyttää. Tämä on Poliittinen talous -podcastin viimeinen jakso. Timo ja Lauri paketoivat podcastin muistelem…
  continue reading
 
Timo Harjuniemi ja Lauri Holappa analysoivat eurovaalien tulosta. Miksi gallupit ja analyysit pettivät? Ovatko poliittisen samastumisen mekanismit blokkipolitiikan aikakaudella niin suuren murroksen keskellä, että mielipidemittaukset eivät enää tavoita äänestämisen keskeisiä valintaulottuvuuksia? Entä millaisia tekijöitä löytyy perussuomalaisten ka…
  continue reading
 
Akatemiatutkija Timo Miettinen Helsingin yliopistosta keskustelee Lauri Holapan ja Timo Harjuniemen kanssa tulevista EU-vaaleista sekä eurooppalaisen integraation suunnasta. Laitaoikeiston nousun ohella pohditaan muun muassa sitä, miten pohjoiseurooppalainen ja esimerkiksi suomalainen käsitys Euroopan integraatiosta poikkeaa eteläeurooppalaisista n…
  continue reading
 
Politiikan tutkija Hanna Wass Helsingin yliopistosta keskustelee Timo Harjuniemen ja Lauri Holapan kanssa perussuomalaisesta talouspolitiikasta ja politiikan sukupuolijaoista. Ärhäkkäästä vaihtoehtopuolue perussuomalaisista on tullut oikeaoppisen menokurilinjan vankkumaton vaalija, mutta millaisten elementtien ylle perussuomalaisten ideologinen jou…
  continue reading
 
Poliittinen talous -podcastissa keskustellaan kiihtyvästä työmarkkinariidasta sekä talouden isosta suhdannekuvasta. Timo Harjuniemen ja Lauri Holapan vieraana on Bios-tutkimusyksikön ekonomisti Jussi Ahokas. Miksi hallitus edistää työmarkkinareformejaan kustannuksista piittaamatta? Entä millainen ajattelu luonnehtii hallituksen finanssi- ja suhdann…
  continue reading
 
Poliittinen talous -podcast käy läpi presidentinvaalin toisen kierroksen ja analysoi kevään työmarkkinakonfliktia. Miksi Alex Stubb oli kompastua loppumetreillä, ja oliko Stubbin kampanja lopulta heikko? Mitä tulos kertoo suomalaisesta blokkipolitiikasta?Jakson vieraana on poliittisen historian tutkija, yliopisto-opettaja Ilkka Kärrylä Turun yliopi…
  continue reading
 
Mitkä tekijät selittävät presidentinvaalikeskustelun onttoutta? Entä millainen oppirakennelma on suomalaista ulkopoliittista ajattelua hallitseva uhmakas transatlanttinen uusidealismi? Lauri Holappa ja Timo Harjuniemi ruotivat Poliittinen talous -podcastin tuoreessa jaksossa ulkopoliittisen linjakeskustelun vaikeutta sekä vaalijournalismin katvealu…
  continue reading
 
Miksi ja miten Suomesta tuli hyvinvointivaltio? Millaisten vaiheiden jälkeen pienviljelijäyhteiskunta muuttui kehittyneeksi palkkatyöyhteiskunnaksi? Poliittinen talous -podcastin tämänkertaisessa jaksossa filosofian tohtori, historioitsija ja pitkän linjan ay-aktiivi Päivi Uljas keskustelee Timo Harjuniemen kanssa hyvinvointivaltion läpimurrosta. U…
  continue reading
 
Suomen Lähi-idän instituutin ja Helsingin yliopiston tutkija Antti Tarvainen keskustelee Timo Harjuniemen kanssa Israel-Hamas-konfliktin historiallisista syistä sekä Israelin innovaatiotalouden yhteydestä palestiinalaisalueiden miehitykseen. Miten siionistinen ideologia siivitti Israelin valtion syntyä yhdessä eurooppalaisen kolonialismin ja antise…
  continue reading
 
Timo Harjuniemi is joined by Reece Peck and Joonas Koivukoski to discuss media and politics in the US. We cover a wide range of topics: the birth of political cable news, the effects of tabloid culture on politics, left media populism, rebranding conservatism as working class, and the historical roots of culture wars.Reece Peck is an associate prof…
  continue reading
 
Poliittinen talous -podcastin jakson tämänkertaisessa jaksossa vastataan politiikan syyskauden kuumimpiin kysymyksiin. Miksi velkaralli jatkuu? Mistä löytyisi uusi kasvumalli kroonisesti velkaantuvalle Suomelle? Entä mitä on Riikka Purran fiskaalikonservatismi, ja pureeko se suomalaisiin? Keskustelemassa tuttuun tyyliin Timo Harjuniemi ja Lauri Hol…
  continue reading
 
Poliittinen talous -podcastissa mässäillään Petteri Orpon kattaman politiikkabuffetin tarjoiluilla. Mitä uuden hallitusohjelman kirjaukset merkitsevät suomalaisen yhteiskunnan ja työmarkkinamallin kannalta? Timo Harjuniemi keskustelee hallitusohjelman radikaaleista linjauksista yhdessä Helsingin yliopiston Pohjoismaiden tutkimuksen keskuksen tutkij…
  continue reading
 
Poliittinen talous -podcast syventyy yleispoliittisen tilanneanalyysin äärelle. Politiikan tutkija Hanna Wass ja arkistotutkija Riku Luostari keskustelevat Timo Harjuniemen kanssa muun muassa meneillään olevista hallitusneuvotteluista, perussuomalaisten työmarkkinapolitiikasta, tulevan hallitustaipaleen mahdollisista kompastuskivistä sekä RKP:n pim…
  continue reading
 
Poliittinen talous -podcastin suuressa vaalijytkyssä käydään läpi kaikki oleellinen vuoden 2023 eduskuntavaaleista.Timo Harjuniemi ja Lauri Holappa keskustelevat mm. seuraavista aiheista:Suomen ideologinen ympäristö vuonna 2023Vasemmiston kyvyttömyys koota laajoja kansanliikkeitä taakseenPerussuomalaiset duunaripuolueenaTalouspoliittisen keskustelu…
  continue reading
 
Saksalaisen juristin ja politiikan teoreetikon Carl Schmittin (1888-1985) ajatukset väreilevät myös 2000-luvun poliittisessa todellisuudessa - kiitos muun muassa terrorisminvastaisen sodan, populismin nousun ja koronapandemian. Schmitt tarkkaili kriittisesti ensimmäisen maailmansodan jälkeistä, poliittisesti turbulenttia Weimarin tasavaltaa, johon …
  continue reading
 
Poliittinen talous -podcastin tämänkertainen vieras on Helsingin yliopiston maailmanpolitiikan professori Heikki Patomäki. Patomäki keskustelee Timo Harjuniemen ja Lauri Holapan kanssa muun muassa Venäjän 90-luvun talouskriisistä, Ukrainan sodan taustoista, nykyisestä inflaatiotilanteesta sekä maailmanpolitiikan blokkiutumisesta.Heikki Patomäen ja …
  continue reading
 
Valtiovarainministeriön tuoreessa virkamiespuheenvuorossa vaaditaan seuraavilta hallituksilta mittavia julkisen talouden sopeutustoimia - siitä huolimatta, että maailmantalouden näkymät ovat sumuiset. Suomi on marssimassa kohti leikkausvaaleja tilanteessa, jossa Ukrainan sota, energiakriisi ja vihreä siirtymä kasvattavat julkisen talouden investoin…
  continue reading
 
Timo Harjuniemi ja Lauri Holappa perkaavat poliittisen talouden kuumimmat puheenaiheet ja pohtivat, miltä talouden ja politiikan pelikenttä näyttää syksyllä 2022. Aiheina muun muassa:Ajankohtainen MMT-keskusteluPolitiikan vallitsevat blokitIson-Britannian kaaoksen opetuksetVasemmisto ja taloustiedePolitiikan kulttuurisotaistuminen…
  continue reading
 
Suomen perustuslailla ja sitä tulkitsevalla eduskunnan perustuslakivaliokunnalla on merkittävä rooli nykypolitiikassa. Politiikan suuret kiistakysymykset kietoutuvat perustuslakivaliokunnan päätöksiin - olipa kyse sitten sote-uudistuksesta tai Euroopan talouspolitiikasta. Miten tällaiseen tilanteeseen, jossa politiikka oikeudellistuu ja oikeus poli…
  continue reading
 
Pandemia, Ukrainan sota ja energiakriisi koettelevat markkinoiden toimintaan ja taloussuunnitteluun liittyviä uskomuksia. Valtiot puuttuvat markkinoiden toimintaan kovakouraisesti, jotta valot pysyisivät päällä ja talot lämpiminä. Elämmeko jo suunnitelmataloudessa? Podcastin tämänkertaisen jakson vieraana on tietokirjailija, osallisuustalousjärjest…
  continue reading
 
Euroopan talousperiaatteet on valettu itsenäisen keskuspankin, no bail out -periaatteen ja talouspolitiikkaa sitovien sääntöjen ylle. Tavoitteena on ollut luoda järjestelmä, jossa markkinakuri kannustaa jäsenvaltioita kurinalaiseen talouspolitiikkaan. Euroopan talousideat ja -instituutiot ovat kuitenkin olleet koetuksella - kiitos niin koronapandem…
  continue reading
 
Teknologian kyllästämässä maailmassa algoritmit jäsentävät elämäämme. Algoritmipuhe on kuitenkin usein joko yksioikoisen dystooppista tai tekno-optimistista, vaikka kysymys algoritmisesta hallinnasta on monisyisempi. Podcastin tämänkertaisen jakson vieraana on algoritmien politiikkaa tutkiva väitöskirjatutkija Laura Savolainen Helsingin yliopiston …
  continue reading
 
Inflaatio tuntuu bensapumpulla ja lähikaupassa. Mikä hintoja nostaa? Onko kyse väliaikaisesta, muun muassa Venäjä-pakotteiden aikaansaamasta ilmiöstä, vai onko syytä varautua siihen, että inflaatio piinaa taloutta vielä aimo tovin? Ajetaanko maailmantalous taantumaan inflaation kaitsemisen nimissä? Miksi talouspolitiikan työkaluvajassa on hintojen …
  continue reading
 
Kriisit pandemiasta Ukrainan sotaan myllertävät Euroopan unionia uuteen uskoon. Mihin suuntaan EU on liikkumassa? Onko unioni hylkäämässä uusliberaalit periaatteensa? Entä millä tolalla on eurooppalainen demokratia, ja miten päätöksenteko Euroopan unionissa oikeasti toimii? Podcastin tämänkertaisena vieraana on maailmanpolitiikan väitöskirjatutkija…
  continue reading
 
Venäjän hyökkäys Ukrainaan on nostattanut keskustelua kansainvälisen politiikan teoreettisista koulukunnista, kuten realismista. Poliittinen talous -podcastin vieraana on Helsingin yliopiston maailmanpolitiikan yliopistonlehtori Matti Ylönen, joka keskustelee Timo Harjuniemen muun muassa siitä, millaisessa historiallisessa suhdanteessa realistinen …
  continue reading
 
Poliittinen talous -podcastissa keskustellaan Venäjän sotaretkestä Ukrainassa, kun vieraana on Helsingin yliopiston Aleksanteri-instituutin johtaja Markku Kangaspuro. Kangaspuro analysoi niin Vladimir Putinin ajattelua kuin Venäjän hyökkäyksen laajempia geopoliittisia taustojakin. Millainen voisi olla Euroopan turvallisuusarkkitehtuuri, joka ei noj…
  continue reading
 
Kryptovaluutat ovat kasvaneet libertaristisesta rahaprojektista valtavirtaisiksi sijoitustuotteiksi. Mutta mitä kryptovaluutat oikeastaan ovat, ja miten kryptovaluuttojen ytimessä oleva lohkoketjuteknologia toimii? Poliittinen talous -podcastin vieraana on tutkija ja tietokirjailija Janne Korhonen, joka keskustelee Timo Harjuniemen kanssa kryptoval…
  continue reading
 
Poliittinen talous -podcastissa analysoidaan vuoden 2022 talousnäkymiä. Vieraana on BIOS-tutkimusyksikön ekonomisti Jussi Ahokas. Ahokkaan mukaan kapitalismin nykyistä vaihetta voi luonnehtia keskuspankkikapitalismiksi. Ahokas keskustelee Timo Harjuniemen kanssa keskuspankkikapitalismin taustoista ja nykytilasta: Millaista kapitalismin vaihetta kes…
  continue reading
 
Verkon "manosfääri" koostuu erilaisista liikkeistä tai alakulttuureista, joita luonnehtivat muun muassa antifeminismi ja seksuaalisen markkina-arvon teoriat. Poliittinen talous -podcastin vieraana on Helsingin yliopiston väitöskirjatutkija Emilia Lounela, joka tutkii vastentahtoisessa selibaatissa elävien miesten incel-verkkokulttuuria. Lounela kes…
  continue reading
 
Poliittinen talous -podcastissa tarjoillaan peruskurssi uusliberalismiin ja tehdään uusliberalismille terveystarkastus. Vieraana on tutkijatohtori Ilkka Kärrylä Helsingin yliopiston Pohjoismaiden tutkimuksen keskuksesta. Kärrylä pohtii Timo Harjuniemen kanssa uusliberalismin määritelmää, historiaa ja keskeisiä elementtejä. Entä mitä Pohjoismaiden t…
  continue reading
 
Podcastin tämänkertaisessa jaksossa keskustellaan Euroopasta ja sitä muokanneista poliittisista ideoista. Vieraana on akatemiatutkija Timo Miettinen, jonka tuore kirja "Eurooppa - Poliittisen yhteisön historia" tutkii Euroopan olemukseen vaikuttaneita ideologioita ja käsitteitä, muun muassa valtiota, federalismia ja liberalismia. Mistä kumpuaa ajat…
  continue reading
 
Poliittinen talous -podcastin syyskauden avausjaksossa pureudutaan vihreän kasvun, yhteiskunnallisen suunnittelun ja ekologisen jälleenrakennuksen kysymyksiin. Vieraina ovat Tero Toivanen ja Paavo Järvensivu Bios-tutkimusyksiköstä. Toivanen ja Järvensivu pohtivat Timo Harjuniemen kanssa muun muassa sitä, miten finanssikriisi ja sen jälkeen valittu …
  continue reading
 
Kauden viimeisen jakson kruunaa viikon vieraamme, laulaja ja lauluntekijä Ellinoora! Tarinoita kuullaan muunmuassa Syynimaan bileistä, kuoppaan tipahtamisesta festareiden päälavalla sekä vauhdinkaipuusta tivolien ja huvipuistojen hulinassa! Mitä tarkoittaa ”röytäminen”? Miten Ellinoora ratkaisi viime vuoden oudon, ensimmäisen vapaan juhannuksensa a…
  continue reading
 
Kauden toisiksi viimeisen jakson vieraaksi saapuu toinen puolisko Suomen suosituimmasta rap-duosta JVG:stä - Ville Galle! Mistä tuli aikoinaan kiitosta suuremmalta yleisöltä Villen pukeutumiseen liittyen? Entä miltä tuntui heittää musiikkivideon kuvauksissa rahaa alas samassa rakennuksessa, jonka ilmastointia oli itse aikoinaan asentamassa? Ja mist…
  continue reading
 
Uskomattomine tarinoineen meidät lempeästi loppukesään johdattelee valokuvaaja ja journalisti Meeri Koutaniemi! Jakson käsittämättömät käänteet kulkevat niin Tanskan, Macedonian, Serbian, Ugandan kuin Keniankin läpi - Meksikon Mezcal-touria tietenkään unohtamatta. Aikainen itsenäistyminen, kävelevä silakka, dyykatun ruoan myyminen kaduilla, ammatti…
  continue reading
 
Tällä viikolla vieraaksi saadaan näyttelijä, käsikirjoittaja ja juontaja Kalle Lamberg - mies joka on kunnostautunut myös muun muassa lempinimien, kesätöiden ja radiokilpailujen mestarina! Kuinka pahat traumat jäi vahingossa kesäteatterin bäkkärille eksyneelle lapselle kummallisesta alastomasta muumista? Minkälaisia merkkejä Kalle jätti itsestään t…
  continue reading
 
Helteiden keskelle raikkaan tuulahduksen tuo viikon vieraamme, somevaikuttaja ja yrittäjä Alexa Dagmar! Jaksossa muistellaan muunmuassa keskenjääneitä festareita, itseruskettavavalheita ja nostalgisia pissisaikoja - tissivöitä unohtamatta. Miten 12-vuotias Alexa sai neuvoteltua itsensä HIM-yhtyeen keikalle Ruisrockiin? Entä millaisesta kuvasta Vero…
  continue reading
 
Boten Anna soimaan, kermaperseet telttakylään ja aarteenetsinnät tulille! Kauden puolivälin kruunaa viikon vieraamme, näyttelijä Elias Salonen. Miten roskien lajittelun SM-kisat, Sami Kuronen ja Tikkurilafestit liittyvät toisiinsa? Entä miten ihmeessä selvittiin elämän ensimmäisestä sydänsurusta vesipallo-turnauksessa Ruotsissa? Jaksossa kuullaan m…
  continue reading
 
Heinäkuun ensimmäisessä jaksossa elämänsä erittäin vaiherikkaita kesiään avaa Suomen tunnetuin twerk-ammattilainen ja artisti Tia-Maria “Tinze” Sokka! Töitä on tehty niin useiden eri allergioiden läpi kuin ripsarit poskilla, ja vapaa-aika kulunut tuulilasinpyyhkijöitä jesaroiden sekä telttojen perässä juoksennellen. Tämän ja paljon muun lisäksi tut…
  continue reading
 
Millainen on äärioikeiston ja ilmastopolitiikan suhde? Kieltääkö äärioikeisto ilmastonmuutoksen olemassaolon? Jos äärioikealla tunnustetaan ilmastokatastrofin uhka, mitä sille ollaan valmiita tekemään? Podcastin vieraana on väitöskirjatutkija Sonja Pietiläinen Oulun yliopiston Maantieteen tutkimusyksiköstä. Pietiläinen on osa Zetkin-kollektiivia, j…
  continue reading
 
Kolmannen jakson vieraaksi saapuu yrittäjä, mediapersoona, ex-sohvaperuna, kihlattu, puoliso ja Matin iskä Juhani Koskinen. Kenen kirjoittaman lapun sisältö on päätynyt tatuointimusteena vieraamme kylkeen? Mikä ele aikuisiällä on tehokkain saamaan teini-iän kännireissun anteeksi? Ja miksi sinä, hyvä kuulija, voit mahdollisesti syyttää Juhania 2000-…
  continue reading
 
Sata kuvaa Lohjanjärvestä ja pikaresepti keski-ikäistymiseen! Kauden toiseen jaksoon saapuu vieraaksi näyttelijä Mimosa Willamo, ja tarinoitahan riittää. Minkälaista kesätyötä voi tehdä jo 8-vuotiaana? Millaista oli opettaa oma äitinsä viemään piilopulloja festareille? Ja ennenkaikkea, miten voi olla samaan aikaan sekä kylmä että kuuma?…
  continue reading
 
Lauri Holapan ja Timo Harjuniemen kuntavaalianalyysi kasvaa 2020-luvun puoluepolitiikan megatrendejä luotaavaksi aikalaisdiagnoosiksi: Mitä Antonio Gramsci sanoisi kokoomuksesta? Onko vasemmistosta tullut koulutettujen kaupunkilaisten liike? Millainen on perussuomalaisten suhde ilmastokriisiin ja kilpailukykypuheeseen? Entä löytyykö vasemmistolaise…
  continue reading
 
TÄSTÄ ALKAA ELÄMÄNI KESÄT! Ensimmäisenä vieraaksi saadaan radiojuontaja, käsikirjoittaja ja esiintyjä Juuso ”Köpi” Kallio. Tarinoita kuullaan muunmuassa Tuffen paatista, Yyterin Miami Vicesta sekä tosielämän Bertin päiväkirjat-hetkestä. Tämän ja paljon muun lisäksi opitaan, miten valmistetaan pantua kaurapuuroa.…
  continue reading
 
Mediakonserni Sanoman EU-komissolle tekemä kantelu Yle Areenasta on nostattanut keskustelua julkisen palvelun median laajuudesta ja tulevaisuudesta. Poliittinen talous -podcastin tämänkertaisessa jaksossa keskustellaan Yleisradion ja kaupallisen median välisestä konfliktista sekä suomalaisen ja eurooppalaisen viestintäpolitiikan tulevaisuudesta. Yl…
  continue reading
 
Asiantuntijuuden kriisistä puhutaan paljon, mutta yhteiskunnat pyörivät edelleen asiantuntijuuden voimin ja myös populisteiksi soimatut poliitikot vetoavat asiantuntijuuteen. Asiantuntijuus on myös markkinointistrategia: niin sykemittareita kuin elämäntapojakin kaupustellaan asiantuntijuuteen vetoamalla. Yhteiskuntapolitiikan yliopistonlehtori Mikk…
  continue reading
 
Suomalaiset ovat kodinomistajien kansa. Valtaosa suomalaisten varallisuudesta on asuntovarallisuutta. Valtio on halunnut tukea omistusasumista, mutta mitä tapahtuu, kun asuntomarkkinat alkavat tuottaa voittajia ja häviäjiä? Pääkaupunkiseudulta peritty asunto voi lingota perijän kohti vaurastumista, mutta toisaalla perintöasunto voi koitua taloudell…
  continue reading
 
Koronakriisiä on helppo pitää vahvan valtion kunnianpalautuksena. Valtio valvoo rajoja ja elvyttää taloutta. Valtio hoitaa sairaat ja jakaa rokotteet. Toisaalta valtion toiminta näyttäytyy usein sarjana epäonnistumisia: muuntovirukset vipeltävät yli rajojen, tehohoitapaikat loppuvat kesken, eivätkä oikeusministeriön virkamiehet pysty järjestämään t…
  continue reading
 
Erilaiset kriisit ilmastonmuutoksesta populismiin ja koronapandemiaan koettelevat liberalismia. Arkijärkinen edistyksen ideologia on joutunut puolustuskannalle. Poliittinen talous -podcastissa puhutaan liberalismista, kun vieraina ovat tietokirjailijat Veikka Lahtinen ja Pontus Purokuru. Heidän kirjansa, liberalismin historiaa ja kurimusta analysoi…
  continue reading
 
Loading …

دليل مرجعي سريع