أفضل بودكاسات Asio (2025)

1
Vieraana Annika Saarikko - Suomen iso idea, Viisikko-muistoja ja haaveilua 1:02:57

2d ago1:02:57

1:02:57

Saarikon ensimmäinen ulostulo politiikasta puoleen vuoteen. Keskustelemme luottamusyhteiskunnasta, Suomen isosta ideasta ja pysähdymme haaveiden äärelle. Annika Saarikko on kansanedustaja ja moninkertainen ex-ministeri, joka on nyt hakenut Kelan pääjohtajan paikkaa. Jakso äänitetty 14.1.2025.بقلم Marko Kulmala

1
Heidi Luoma - Vaikeissa asioissa onnistuminen, miten ihmisen ajattelu toimii ja mielen ylivallan taltuttaminen 57:57

19d ago57:57

57:57

Tässä jaksossa pureskellaan hyvinvoinnin ja suorituskyvyn tilanteita, joissa onnistuminen tuntuu vaikealta ja haluaisi kuitenkin onnistua tekemään oikeita valintoja ja saada tuloksia aikaan. Käydään läpi mm. miten päästä yli tilanteista, joissa tekeminen jää kesken koska tuntuu niin vaikealta? Mitä tehdä kun tuntuu, että itsessä on jotain vikaa kun…

1
Vieraana Kristo Salminen - Börjestä, painonnostosta ja miehen ideasta 1:14:28

5d ago1:14:28

1:14:28

Tiina Lymin käsikirjoittama ja ohjaama Queen of Fucking Everything (Rabbit Films / YLE) on tv-draamahyökyaalto ihmisyyden hämmentävistä ulottuvuuksista. Miten näyttelijä Kristo Salminen on rakentanut uskomattoman roolihahmonsa Ison Börjen? Entä miten meistä tuli painonnoston uhreja ja mitä painonnosto tosiasiassa on? Mikä on miehen idea ja miksi tä…

1
Mikael Fogelholm - Mitä kaikkien tulisi ymmärtää ylipaino-ongelmista, ravitsemussuosituksista ja hyvinvoinnin parantamisesta? 1:03:25

5d ago1:03:25

1:03:25

Tässä huikeassa jaksossa käydään pitkän linjan kotimaisen asiantuntijan kanssa läpi suomalaisten hyvinvointia, ravitsemusta, paino-ongelmien juurisyitä sekä pitkä lista myyttejä ja väärinymmärryksiä näihin aiheisiin liittyen. Käymme läpi mm. miksi juuri päivitetyt ravitsemussuositukset ovat sellaiset kuin ovat? Valitseeko ihmiset syömisiään terveel…

1
Vieraana Mika Maliranta - pelastaako yhtälöiden kauneus maailman? 1:07:54

9d ago1:07:54

1:07:54

Taloustieteilijä, professori ja Laboren johtaja Mika Maliranta ajattelee ääneen kasvusta, optimismista ja Rolling Stonesista. Miksi hyvinvointivaltio on hyvinvointivaltio? Miten Kalmarin unioni saattaa syntyä uudestaan? Tarvitsemmeko nopeita junia vai junaan nopean netin? Annamme VR:lle erinomaisen idean. Entä onko todella niin, että oikea vastaus …

1
Vieraana Laura Malmivaara: hyvien ihmisten pahuus, pahojen ihmisten hyvyys 1:11:25

12d ago1:11:25

1:11:25

Queen of Fucking Everything (Rabbit Films / YLE) on Tiina Lymin käsikirjoittama ja ohjaama uusi tv-draamasensaatio - miksi se on parasta mitä olemme nähneet? Mitä on taiteen tekemisen pedanttius ja miten syntyy maailmanluokan draamasarja? Millaisia reikiä maailmankuvaamme avautuu, kun näemme itsemme juuri siinä missä olemme ja lakkaamme olemasta ro…

1
Treenikauppa.fi - Miten ja millä välineillä treenata kotona, jotta saa hyviä tuloksia? 1:01:34

12d ago1:01:34

1:01:34

Kaupallinen yhteistyö: Treenikauppa.fi. Käyttämällä koodia joni10 saat kaikista tuotteista 10% alennuksen ja minä ostoksista komission. Lataa myös alta linkistä ilmainen kotitreeniohjelma. Moni kuulija on toivonut omaa jaksoa kotitreenistä ja tässä se tulee! Eikä pelkästään tiedon puolesta vaan myös 10.2.2025 voimassa olevan alennuskoodin merkeissä…

1
3. Äänikirje - Die Hard -elokuvat, mistä todella on kyse? 15:59

14d ago15:59

15:59

Katsoin lomien aikaan kolme ensimmäistä Die Hardia. Mistä niissä todella on kyse ja minkä tarinan ne kertovat? Mitä sanoo AI, ja mitä sanon minä. Entä minkä asiavirheen tein edellisessä Äänikirjeessä?بقلم Marko Kulmala

1
12. Ihmiset yritystoiminnan voimavarana 44:12

20d ago44:12

44:12

Tässä jaksossa puhutaan maatilan johtamisesta ja pohditaan, millainen voimavara ihmiset ovat yritystoiminnan kehittäjinä ja toteuttajina. Keskustelemassa ovat Timo Pajula ProAgria Etelä-Pohjanmaasta sekä Petri Koivisto ja Ari Nopanen ProAgria Keskusten Liitosta. Jakso on toteutettu osana IHME – FRAMME -hanketta.…

1
Mikä on merkityksen merkitys - vieraana Kirsi Piha 1:16:23

21d ago1:16:23

1:16:23

Mitä ajattelemme vapaudesta? Entä miksi työn olisi hyvä olla merkityksellistä - ja mitä se voi tarkoittaa? Miksi kielen ja sanojen kanssa kannattaa olla tarkkana? Kuinka toisen ymmärtämisestä tuli niin vaikeaa - availemme Kirsin uutta Muukalaisia -kirjaa muutamista vinkkeleistä. Äänitetty 18.12. Tuotanto: Insano Oy…

1
2. Äänikirje - vastaan kuulijakysymykseen 9:02

23d ago9:02

9:02

Miksi äänestäminen on myös ei-äänestämistä? Oliko Reagan hyvä USA:n presidentti? Mitä jos minusta tulee kepulainen?بقلم Marko Kulmala

1
Erno Polus - Millä metodeilla kroppa, nuppi ja hyvinvointibusiness kuntoon? 1:07:19

26d ago1:07:19

1:07:19

Tässä jaksossa tekee uusintavierailun pitkän linjan valmennuskonkari. Puimme isolla pensselillä miten modernissa maailmassa laitetaan kuntoon oma keho ja tuunataan ajattelumaailma sellaiseksi, että se pitää saavutetut tulokset yllä ympäri vuoden. Ja koska hyvinvointirintamalla on rakennettu liiketoimintaa vuosikausia, katsotaan myös sen osa-alueen …

1
"Piispaksi valittu, vaikka olen siihen kelvoton" - vieraana isä Damaskinos 1:19:10

1M ago1:19:10

1:19:10

Kannattaisiko meidän kaikkien ajatella olevamme kelvottomia ja silti pyrkiä parempaan? Mikä on leivän merkitys? Mitä uskominen on? Mitä voimme oppia Tolkienilta? Miten Jaakko Olkinuorasta tuli pappismunkki Damaskinos Ksenofontoslainen? Vieraana korkeasti siunattu, Haapsalun piispaksi valittu isä Damaskinos. Jakso 4, äänitetty 18.12.…

1
Anne Penttinen - Miten mutsit pysyy hyvässä kunnossa ympäri vuoden? 1:06:01

1M ago1:06:01

1:06:01

Kuten aikaisemman faijajakson yhteydessä lupasin, myös mutsijakso tulee ja tässä se on. Vieraan kanssa pohditaan miten yhdistyy äitinä oleminen ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen. Jaksossa käydään läpi mm. miten taklataan yleinen ongelma kun tuntuu, että yksinkertaisesti ei ole aikaa tehdä kaikkea mitä pitäisi? Miten säveltää arjen aikataulut k…

1
Raskasta, vaarallista ja kuin tanssia - vieraana puunkaataja Ilkka Laitinen 1:16:54

1M ago1:16:54

1:16:54

Juttelemme persvakomiehistä, puunkaatajan työn kauneudesta ja pohdimme puiden todellista luonnetta. Puramme vastakkainasettelun voimakenttiä, tutkailemme sanojen voimaa ja puhumme Kalle Päätalosta. Puunkaatajan työ on raskasta, vaarallista, arvokasta - ja kuin tanssia. Mutta onkos kaikki työ tätä? Keskustelu käydään suodatinkahvin ja kuohukerman vo…

1
1. Äänikirje - terveisiä metsästä! 8:33

1M ago8:33

8:33

Äänikirjeitä tärkeähköistä asioista tekee paluun kolmen vuoden tauon jälkeen. Mitä oikeastaan on ajatusten pallottelu ja mitä voimme oppia lehtopöllöltä? Oliko teitittely sittenkään niin huono idea? Sauna lämpiää koivulla ja kuusella, mutta miksi?بقلم Marko Kulmala

1
Miten luoda hyvää keskustelukulttuuria ja saada samalla asioita aikaan? - Haastattelussa Aleksis Tulonen, Taiste 1:12:13

1M ago1:12:13

1:12:13

Konsulttina päätyy usein tilanteeseen, jossa tutun ja turvallisen tiimin sijaan aloittaakin uudessa projektissa uuden tiimin ja uusien ihmisten kanssa. Etenkin vetovastuussa olevat henkilöt kohtaavatkin helposti haasteen, jossa halu pysyä perillä porukan fiiliksistä ja rakentaa avointa keskustelukulttuuria törmää tarpeeseen tehdä tehokkaasti päätök…

1
Jakso 122: Varallisuus miinukselta miljooniin – vieraana suoran seksi- ja rahapuheen kuningatar Viivi Rintanen 50:10

1M ago50:10

50:10

Vallitseeko Suomessa kateuden ilmapiiri varakkaita kohtaan, ja erityisesti heitä kohtaan, jota pyrkivät vaurastumaan itse kovalla työllä? Jasminin ja Kaisan vieraana jaksossa on sijoittaja, supersuositun Paritellen-seksipodin host, somekaikuttaja, lääkäri ja suurperheen äiti Viivi Rintanen, joka kertoo lähteneensä tavoittelemaan vaurastumista puoli…

1
Miksi on vaikea löytää kivoja aikuisia - vieraana Silva Hatakka 1:25:39

1M ago1:25:39

1:25:39

Mikä meitä vaivaa ja muita kysymyksiä. Elämmekö väärässä näytelmässä, sivuroolissa? Millaiset esikuvat ovat hyviä? Milloin kaunapankkitilin saldo vuotaa korkeakorkoiselle katkeruustilille? Asuuko kotonasi Gordon Ramsay? Henkinen kasvu on kasvua tavalliseksi, ja kauneus pelastaa (taas) maailman. Vieraana Suomen Terapiatalon perustaja, ratkaisukeskei…

1
Jukka Rajala - Millainen treeni ja liike pitää kropan vetreänä, vahvana ja hyvässä kunnossa läpi elämän? 1:07:42

1M ago1:07:42

1:07:42

Tässä jaksossa paikataan aukko Väkevä elämä -podcastin sivistyksessä ja istutaan tunniksi pohtimaan treeniä ja liikettä vieraan kanssa, joka olisi pitänyt kutsua jutulle jo vuosia sitten. Jaksossa jutellaan mm. mitä on funktionaalinen kapasiteetti, mihin sitä tarvitsee, mitä siitä hyötyy ja miten sitä rakennetaan? Minkälaista on "oikeanlainen treen…

1
Jakso 121: “Köyhyyden kierre loppuu minuun” – lapsuuden ajatus, joka muutti kaiken 37:49

2M ago37:49

37:49

Tässä jaksossa kerromme tärkeän tarinan siitä, miten elämän suunnan muuttaminen on mahdollista, vaikka lähtökohdat olisivatkin hankalat. Jasminin ja Kaisan vieraana on sijoitusbloggaaja Jesse Viljanen, joka tunnetaan Osinkoinsinööri-blogistaan. Jesse kertoo tarinansa ja sen, miten löysi tiensä leipäjonoista varakkaaksi säästämällä ja sijoittamalla.…

1
Nina Lyytinen ja Satu Pihlaja - Manipulaation monet kasvot 1:04:58

2M ago1:04:58

1:04:58

Tässä jaksossa vieraana on kaksi tuoretta kirjailijaa, jotka teoksessaan käsittelevät manipulointia, niin hyvässä kuin pahassakin. Jaksossa pohditaan mm. mitä manipulointi ihan tarkalleen ottaen on? Miten se tapahtuu, onko olemassa erilaisia tekniikoita? Onko olemassa hyvää tai huonoa manipulointia? Voiko itseään manipuloida onnistumaan mm. hyvien …

1
Sillanrakennusta ja kehräämistä - vieraana Esa Saarinen 1:12:50

2M ago1:12:50

1:12:50

Jakson vieraana filosofi Esa Saarinen. Mitä onkaan uomakipitys? Miksi on hyödyllistä leikkiä kielellä kehkeyttäen ja täsmällisesti? Miksi kauneus pelastaa maailman? Esa Saarisen vaikutus suomalaiseen mielenmaisemaan on massiivinen: niin tieteen, taiteen kuin liike-elämänkin piirissä. Kausi 1, jakso 1, äänitetty 26.11.24.…

1
Jakso 120: Harrastuksesta huippu-ura (ja miljoonatulot) – haastattelussa Valtteri Filppula 38:35

2M ago38:35

38:35

Millainen on miljoonia uransa aikana tienanneen huippu-urheilijan suhtautuminen rahaan ja rahankäyttöön? Missä määrin raha on ohjannut valintoja pitkän uran aikana? Entä mitä sitten, kun peliura on viimeistenkin kausien jälkeen ohi? Tässä jaksossa Jasminille ja Kaisalle taloudellisia peliliikkeitään avaamassa on huippu-uran tehnyt jääkiekkoilija Va…

1
Maria ja Tommi Kangaskortet - Mistä syntyy helpompi hyvä arki ruuhkavuosissa? 1:02:39

2M ago1:02:39

1:02:39

Tilastot ja palaute kertovat, että moni Väkevä elämä -podcastin kuulija elää kiihkeätempoista ruuhkavuosiarkea. Tässä jaksossa pohditaan, että miten kaikista vastuista, menemisistä ja tulemisista huolimatta pystyy rakentamaan hyvän arjen, jossa elämän peruspalikat ovat kohdallaan. Käydään läpi mm. mitä ylipäätään on ruuhkavuodet? Mikä tekee ruuhkav…

1
11. Hyvinvoinnin ytimessä 23:07

2M ago23:07

23:07

Jos et itse johda omaa hyvinvointiasi, kuka sen sitten tekee? Hyvinvointimme kivijalkoja ovat ravinto, uni ja liikunta. Sari Morrin ja Timo Pajulan haastateltavana urheilu- ja hyvinvointivaikuttaja Kalle Lassila. Jakso on osa Ihmisillä menestykseen – Framgång med människor -hanketta.بقلم ProAgria

1
Jakso 119: Voiko Suomessa edes rikastua? Käsittelyssä verot, eläkkeet ja poliittiset linjaukset 50:24

2M ago50:24

50:24

Monesti on kuullut sanottavan, ettei Suomessa voi rikastua – tai ainakaan se ei ole helppoa. Syyksi nimitetään useimmiten korkeaa verotusastetta sekä matalaa palkkatasoa. Millaisia mahdollisuuksia suomalaisilla on vaurastua? Miten Suomen lainsäädäntö ja verotus vaikuttavat yksityishenkilöiden vaurastumisen mahdollisuuksiin? Entä millaista politiikk…

1
Sami Jauhojärvi - Millaisia uhrauksia, tavoitteita ja tekemistä huippukunto vaatii? 1:00:51

2M ago1:00:51

1:00:51

En aina haastattele urheilijoita mutta kun haastattelen, haastattelen olympiavoittajia! Jakson vieraan kanssa puidaan mm. minkälaisia uhrauksia on pitänyt tehdä huippu-urheilussa menestymisen vuoksi? Miten kansainvälisen tason huippu-urheilijan suorituskyky saavutetaan? Onko maailman huipulla kaikki vain itsestä kiinni vai tarvitaanko tiimityötä? M…

1
Jakso 118: Onko vaurastuminen suomessa vain harvojen etuoikeus? 40:35

2M ago40:35

40:35

Millainen merkitys erilaisilla elämän realiteeteilla, lähtökohdilla ja läheisiltä omaksutuilla asenteilla on jokaisen omiin vaurastumisen näkymiin? Miksi suomalaiset eivät ole tyytyväisiä omaan taloudelliseen tilanteeseen ja vain harva uskoo vaurastuvansa? Jasminin ja Kaisan vieraana tässä jaksossa on sosiologian apulaisprofessori sekä taloussosiol…

1
Juho Kuusisaari ja Samuli Murto - Miten faijat pysyy hyvässä iskussa ympäri vuoden? 1:07:57

2M ago1:07:57

1:07:57

Taannoisen isänpäivän jälkimainingeissa pohditaan miten meidät isät saadaan pidettyä hyvässä kunnossa. Jakson vieraiden kanssa puidaan mm. miten isäarjessa kannattaa treenata, syödä ja palautua, jotta pysyy iskussa ympäri vuoden? Minkälaisten aikataulu- ja annostelukysymysten edessä kiireisessä arjessa usein ollaan ja miten valita oikein? Miten väl…

1
Jakso 117: Sijoittamalla irti oravanpyörästä – vieraana sijoittaja Tomi Lahti 41:54

2M ago41:54

41:54

Ihmiset arvostavat aikaa ja monet haaveilevat siitä, että vapaa-aikaa sekä aikaa tehdä itselleen aidosti mieluisia asioita olisi enemmän. Tämänkertaisen jakson vieras on onnistunut toteuttamaan monen mielessä kytevän haaveen päivätöistä irtautumisesta – ja tässä hän onnistui sijoittamisen avulla! Jasminin ja Kaisan vieraana jaksossa on erityisesti …

1
Firstbeat - Miltä suomalaisten palautuminen näyttää, mitä kannattaa tehdä ja mitä välttää? 1:09:23

3M ago1:09:23

1:09:23

Kaupallinen yhteistyö: Firstbeat Technologies OyTässä jaksossa sukelletaan Firstbeat-mittausteknologian tuottaman datan syövereihin ja keskustellaan mitä meidän suomalaisten kuormitukselle ja palautumiselle kuuluu ja mitä meidän kannattaa tehdä ja mitä välttää, jotta voimme hyvin niin arjessa kuin työssä. Pureskellaan mm. miten Firstbeat-mittaus ta…

1
Jakso 116: Vaurastuminen huippuosaamisella – menestyskirjailija Satu Rämön vinkit luovan uran rakentamiseen 48:21

3M ago48:21

48:21

Usein uravalintoja tekeviä pelotellaan sillä, ettei luovilla aloilla pärjää taloudellisesti, ja tutkimuksen* mukaan vain kaksi prosenttia suomalaisista uskoo vaurastuvansa huippuosaamisella, kuten urheilun tai taiteen avulla. Millaisia eväitä tarvitaan luovalla alalla menestymiseen ja vaurastumiseen? Tässä jaksossa Jasminin ja Kaisan vieraina on Is…

1
Harri Gustafsberg - Miten tulet mielen mestariksi? 1:01:40

3M ago1:01:40

1:01:40

Miten tulla oman mielen mestariksi? Tätä pureskellaan jaksossa aiheesta kirjan kirjoittaneen vieraan kanssa. Mitä ylipäätään on mielen mestaruus? Vaatiiko mielen mestariksi tuleminen pysähtymistä elämän keskeisten kysymysten äärelle? Miten radikaali asioiden hyväksyminen liittyy mielen mestaruuden saavuttamiseen? Mitkä kolme kokemusta muuttaa ihmis…

1
Jakso 115: Harva rikastuu yhdessä yössä – mitä rikkaiden raha-asioista voi oppia? 31:23

3M ago31:23

31:23

Millaisia ovat suomalaiset varakkaat ja miten he ovat vaurastuneet? Onko varakkaiden ihmisten helpompi puhua rahasta, entä onko heillä lainkaan rahahuolia? Jaksossa Jasmin ja Kaisa pääsevät kurkistamaan kulisseihin, kun vieraana on Danske Bankin Senior Private Banker, eli henkilökohtainen pankkiiri Anna-Maria Lindfors. Anna-Maria kertoo, että hänen…

1
Joni Jaakkola - Kaikki onnistuneen elämäntapamuutoksen tekemisestä 1:06:08

3M ago1:06:08

1:06:08

Moni on tyytymätön omaan hyvinvointiinsa: väsyttää, kolottaa, jumittaa, paino nousee ja veto on pois. Miten tästä pääsee hyvään kuntoon: kroppa on kunnossa ja sillä voi tehdä mitä haluaa, aamulla herää virkeänä ja jaksaa elää elämää hyvällä energialla? Tässä monologijaksossa käydään läpi alusta loppuun miten saada elämäntapamuutos käyntiin, saavutt…

1
Jakso 114: Pohdintaa perinnöstä ja vastuullisesta vauraudesta – vieraana Anna Herlin 40:29

3M ago40:29

40:29

Vaurastuminen luo monenlaisia mahdollisuuksia, mutta millaista vastuuta siihen liittyy? Entä miksi perintö herättää ihmisissä ristiriitaisia tuntemuksia, kun taas vaikkapa lottovoitto nähdään hyväksyttävämpänä tapana vaurastua? Jasminin ja Kaisan vieraana jaksossa on Suomen varakkaimpaan sukuun kuuluva Anna Herlin, joka on luonut itselleen vaikutta…

1
Marika Kontturi - Aloittaminen, aikaansaaminen, ponnistelu ja pitkäjänteisyys 1:02:01

3M ago1:02:01

1:02:01

Tässä jaksossa pureudumme elämäntapojen pysyvään muuttamiseen, miten päästä ylipäätään alkuun, ponnistella pitkäjänteisesti omien tavoitteiden eteen ja mikä saavutettujen tuloksien vaikutus on kehon ja mielen terveyteen. Pohdimme vieraan kanssa mm. mikä saa hänet itse urheilemaan ja liikkumaan säännöllisesti? Miksi ponnistelu tärkeiden asioiden ete…

1
Oksasen ensimmäinen vuosi Aradolla 39:43

3M ago39:43

39:43

Ville Oksanen on viettänyt ensimmäisen vuotensa Aradolla ja VP haastatteli häntä kuluneen vuoden fiiliksistä. Aradolla aloittaminen oli Villelle myös hyppäys täyspäiväiseen myynnin johtamiseen, jossa häntä auttaa aiempi ohjelmistokehittäjän kokemus kuin myös HR -rooleissa toimiminen. Villen verkostot ja ja piirit ovat näiden roolien myötä myös vaih…

1
Jakso 113: Suoraa puhetta yrittäjyydestä ja rahasta – vieraana menestynyt sarjayrittäjä ja enkelisijoittaja Jenni Kynnös 38:14

3M ago38:14

38:14

Yrittäjänä menestyminen – saati yrittämällä rikastuminen – ei tapahdu sormia napsauttamalla. Ei, mutta miten siinä voi onnistua? Tässä jaksossa puhutaan suoraan yrittäjyydestä ja rahasta. Jasminin ja Kaisan vieraana on menestynyt sarjayrittäjä, enkelisijoittaja ja Leijonan luola -ohjelmastakin tuttu Jenni Kynnös, joka jakaa oman inspiroivan tarinan…

1
Johanna Pohjola - Miten pääset vapaaksi haitallisesta miellyttämisestä? 1:00:42

3M ago1:00:42

1:00:42

Tällä kertaa istumme vieraan kanssa alas pohtimaan mistä syntyy liiallinen miellyttämisen tarve ja mitä asialle kannattaa tehdä, jotta ongelmat eivät ehdi eskaloitua. Pohdimme mm. mistä tällainen tarve syntyy meissä ihmisissä? Mitä eroa on ystävällisyydellä ja miellyttämisellä? Mitä tarkoittaa termi approval addiction? Mitkä ovat haitallisen mielly…

1
Lotta Heikkeri - Näin hurahdat liikuntaan aikuisiällä 1:02:01

4M ago1:02:01

1:02:01

Työn kautta olen saanut tutustua useampaan ihmiseen, joka on vasta aikuisiällä hurahtanut liikuntaan ja urheiluun. Liian moni ihminen ei tietenkään voi hurahtaa, joten tässä jaksossa otetaan selvää miten hurahtamisesta tehdään koko kansan huvi. Vieraan kanssa jutellaan mm. mikä on somen rooli liikuntainnostuksen sytyttämisessä ja sammuttamisessa? M…

1
Sami Sundvik ja John Lausvuo - Kenen vastuulla on elämäntaparemontissa onnistuminen ja miten se tapahtuu? 1:03:30

4M ago1:03:30

1:03:30

Tässä jaksossa valmentajatriolla pohditaan hyvinvoinnin, painonhallinnan, hyvinvointikeskustelun ja modernin maailman terveysmeininkiä. Käymme läpi mm. mistä asioista johtuu se, että niin moni on nykyään huonossa kunnossa? Mitä näille asioille pitäisi tehdä? Kenen vastuulla yksilön hyvinvointi on: yksilön, yhteiskunnan vai jonkun muun? Mitä tehdä k…

1
Henri Tuomilehto - Nukkumisen taito: näin nukut paremmin ja pysyt virkeänä 1:02:06

4M ago1:02:06

1:02:06

Uniongelmat ja hyvä uni kiinnostavat kaikkia, joten näitä pureskellaan tämän viikon jaksossa. Pohdimme mm. mitä uusia löydöksiä unesta on tehty viimeisimpien vuosien aikana, mihin suuntaan suomalaisen uni on mennyt? Miten uni ja ylipaino, painon kertyminen ja sen pudottaminen ovat kytköksissä toisiinsa? Onko modernissa maailmassa jotain, joka sotke…

1
Viivi Jokela - Tietoisuuden herääminen itselle 1:06:26

4M ago1:06:26

1:06:26

Säännöllisin väliajoin on Väkevä elämä -podcastissa tapana sukeltaa jalkakyykkyä ja ateriarytmiä syvempiin vesiin tutkimaan ihmiselon eri puolia. Tässä jaksossa vieraan kanssa pohditaan useampia eksistentiaalisia kysymyksiä, jotka herättävät meitä syvempään todellisuuteen: mitä on vapaus, totuus, kuolema ja rakkaus? Mitä on herääminen / awakening, …

1
Miia Klärich - Miten treenistä tehdään elämäntapa kiireisen arjen keskellä? 1:00:35

5M ago1:00:35

1:00:35

Tässä jaksossa pohditaan vieraan kanssa miten toiminnallisesta treenistä tehdään hauska, kuntoa kohottava harrastus ja kaikki se arjessa, jossa riittää tohinaa yrittäjyyden, perhe-elämän ja arjen vastuiden kanssa. Keskustelemme mm. miten onnistuu perhearki, oma hyvinvointi, yrittäjyys ja kilpaurheilu ilman, että vuorokaudesta loppuu tunnit kesken? …

1
Susanna Ylinen - Miten liikkua aktiivisesti koko perheen voimin? 1:01:20

5M ago1:01:20

1:01:20

Tässä jaksossa vieraaksi saapuu kuulijoiden toivoma aktiiviliikkuja, joka tunnetaan somessa ennen kaikkea liikunnasta koko perheen kanssa. Pohdimme mm. miten ehtii ja jaksaa liikkua paljon vaikka on lapsia, töitä ja muita arjen kiireitä? Mikä merkitys on vanhempien omalla esimerkillä ja vaatiiko se valtavasti aikaa, vaivaa, rahaa ja osaamista? Mitk…

1
Outi Pikkuoksa - Miten taklata mielen esteet, jotka ovat onnistuneen muutoksen tiellä? 59:41

5M ago59:41

59:41

Tässä Väkevä elämä -jaksossa ratkotaan mielessämme ja ajatuksissamme olevia esteitä, jotka estävät meitä onnistumasta elämäntapamuutoksessa ja itselle tärkeiden tavoitteiden saavuttamisessa. Pohdimme mm. mistä johtuu se, että usein ei saa edes aloitettua projektia, jonka tiedämme tekevän meille hyvää? Kun arjen kuormitus on kovaa ja moni roikkuu uu…

1
Juha Klaavu - Suorittaminen, riittämättömyys ja häpeä - mistä johtuvat, miten korjataan? 1:00:51

5M ago1:00:51

1:00:51

Tuoreessa Väkevä elämä -jaksossa syvennytään suorittamisen, riittämättömyyden, häpeän ja kehityksellisen trauman ihmeellisiin maailmoihin. Mitä tarkoittaa kehityksellinen trauma? Miten se syntyy ja eroaako se siitä, jos ihminen vaikka traumatisoituu onnettomuudesta? Miten nämä voivat ilmetä ihmisen käyttäytymisessä myös aikuisena? Millainen on riit…

1
Sirke Virkkunen - Miten rakennetaan vahva ja lihaksikas vartalo? 1:12:26

6M ago1:12:26

1:12:26

Tässä jaksossa vieraan kanssa pohditaan mitä hänen kohdallaan edellyttää vahvan ja lihaksikkaan fysiikan rakentaminen sekä korvien väliltä että arjen valintojen osalta. Pohdimme mm. mikä motivoi valitsemaan lajiksi Wellness Fitness -urheilun, mikä saa tekemään töitä tuloksien eteen ympäri vuoden vaikka tuloksia tulee lopulta aika hitaasti? Miten ja…

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

Asio بودكاست

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

دليل مرجعي سريع