¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender un cuidarte y mejorar tu salud y bienestar. En este podcast aprenderás por medio de charlas interesantes y divertidas los mejores consejos para la ganancia de masa muscular y perdida de grasa, además de cómo decidir qué ruta se debe hacer para alcanzar tus metas fitness. Te propongo un reto, desde el lanzamiento de este programa; Tu y yo tendremo ...
…
continue reading
1
T3. EP54. Nueva temporada, Australia, Facu, Crossfit...
9:41
9:41
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
9:41
"¡Bienvenidos a nuestra emocionante nueva temporada! #PodcastFitness #EntrenamientoEnAustralia #CrossFitJourney" ¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #54🎉🎙️te llevamos a un viaje in…
…
continue reading
1
EP52. Mi estrategia durante la cuarentena
5:29
5:29
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:29
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #52, conocerás de primera mano mi estrategia para tener mejores resultados durante esta cuarentena maluca. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE…
…
continue reading
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #51, te cuento la metodología que sigo siempre que quiero mantener mis resultados y no perder las gains durante cualquier crisis. ¡ESTOY MUY ORG…
…
continue reading
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #50, te cuento la metodología que sigo siempre que quiero mantener mis resultados y no perder las gains durante cualquier crisis. ¡ESTOY MUY ORG…
…
continue reading
1
EP49. La mitología del volumen vs definición
5:23
5:23
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:23
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #49, resolvemos algunos mitos acerca de los procesos de aumento de masa muscular (volumen) vs el proceso de perdida de grasa (definición). ¡ESTO…
…
continue reading
1
EP48. El espejismo de un consejo nutricional
5:14
5:14
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:14
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #48, te cuento porqué casi cometo un error al pensar que comiendo a cada rato mi cuerpo no iba a consumir mi preciado músculo. El episodio comie…
…
continue reading
1
EP47. Una gran frase de un gran entrenador
5:00
5:00
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:00
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness.. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #47, te cuento la frase con la que uno de mis entrenadores me motivó a romper mis limites y progresar más. El episodio comienza en el minuto 1 ¡…
…
continue reading
1
EP46. Cómo Kevin logró resultado más eficientes
5:09
5:09
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:09
El episodio comienza en el minuto 1 ¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Y CONTARTE QUE SE VIENEN EPISODIOS CON HISTORIAS MUY CURIOSAS, Y LO MEJOR NO LAS CUENTO YO SINO SUS PROTAGONISTAS! ATENTOOOOS! Gracias por tomarte este corto pero sustanci…
…
continue reading
1
EP45. La jugada maestra para elevar tu motivación al entrenar
4:26
4:26
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
4:26
El episodio comienza en el minuto 1 ¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Y CONTARTE QUE SE VIENEN EPISODIOS CON HISTORIAS MUY CURIOSAS, Y LO MEJOR NO LAS CUENTO YO SINO SUS PROTAGONISTAS! ATENTOOOOS! Gracias por tomarte este corto pero sustanci…
…
continue reading
1
EP44. La mal paradoja que casi me hace fracasar...
5:35
5:35
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:35
El episodio comienza en el minuto 1 ¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Y CONTARTE QUE SE VIENEN EPISODIOS CON HISTORIAS MUY CURIOSAS, Y LO MEJOR NO LAS CUENTO YO SINÓ SUS PROTAGONISTAS! ATENTOOOO! Gracias por tomarte este corto pero sustancio…
…
continue reading
1
EP43. El truco del SACO para ganar masa muscular
5:40
5:40
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:40
El episodio comienza en el minuto 1 ¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #43, te cuento cómo Fito dejo a un …
…
continue reading
1
EP42. El Pelao que LEVANTÓ...Resultados
5:58
5:58
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:58
El episodio comienza en el minuto 1 ¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #42, te cuento cómo un pelao logra …
…
continue reading
1
EP41. Crónica de un fracaso anunciado...
7:02
7:02
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
7:02
El episodio comienza en el minuto 1:45 ¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #41, te cuento cómo nuestra curi…
…
continue reading
1
EP40. Comí alimento para bebe durante 8 meses, escucha porqué lo hice
6:12
6:12
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
6:12
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #40, te cuento cómo llegué a comer durante 8 meses alimento para bebé y…
…
continue reading
1
EP39. El día en que JG casi renuncia a los entrenamientos
6:31
6:31
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
6:31
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #39, te cuento cómo mi amigo JG estuvo a punto de terminar sus entrenos…
…
continue reading
1
EP38. Mi amigo Mario se salvó de un grave desgarro
6:22
6:22
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
6:22
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #38, te cuento cómo mi amigo Mario aprendió una gran lección que de lo …
…
continue reading
1
EP37. La historia del culturista que me enseñó la clave para mejorar mis resultados
4:50
4:50
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
4:50
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #37, te cuento cómo un culturista profesional me enseñó la clave para m…
…
continue reading
1
EP36. Cómo aprendí una gran lección en el Fitness
5:30
5:30
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:30
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #36, te cuento cómo una lección de mucho valor llegaría durante mis com…
…
continue reading
1
EP35. El dilema de Pablo y el fin de su estancamiento en el entrenamiento.
6:09
6:09
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
6:09
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #35, te cuento cómo Pablo descubrió en un momento de frustración la cla…
…
continue reading
1
EP34. Escucha cómo llegué a mejorar mis resultados desde el comienzo de toda mi historia en el fitness.
5:05
5:05
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:05
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #34, te cuento el CONCEPTO CLAVE que descubrí en mis comienzos y que me…
…
continue reading
1
LLEGÓ LA 2DA TEMPORADA! DESCUBRE LO QUE SE VIENE AQUÍ!
1:35
1:35
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:35
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. ¡ESTOY MUY ORGULLOSO Y FELIZ DE DARTE LA BIENVENIDA A ESTA 2DA TEMPORADA! Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio de Introducción a la 2da temporada del podcast, te comento el CAMBIO EX…
…
continue reading
1
EP33. La mejor rutina para tener mejores resultados estos días de LOCURA.
9:22
9:22
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
9:22
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #33, te comento la mejor estrategia para seguir teniendo buenos resultados a pesar de la situación que estamos pasando. Recuerda nuestro reto, tr…
…
continue reading
1
EP32. Test de sobre-entreno, una herramienta clave para mejorar tus resultados. (Test en la descripción del episodio)
5:34
5:34
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:34
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #32, te comento sobre cómo puedes aprovechar el siguiente test para mejorar tus resultados (Escribelo y pegalo en un lugar visible): ¿Cómo te sie…
…
continue reading
1
EP31. Consejos para mejorar tu Eje hormonal y ganar más masa.
5:15
5:15
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:15
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #31, te comento sobre cómo puedes aprovechar las ventajas de tener un eje hormonal saludable y cómo estas te ayudan a mejorar tus resultados. Rec…
…
continue reading
1
EP30. El secreto de la Dopamina para mejores resultados.
5:57
5:57
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:57
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #30, te comento sobre cómo puedes aprovechar las ventajas de la dopamina sobre nuestro cuerpo y cómo estas te ayudan a mejorar tus resultados. Re…
…
continue reading
1
EP29. El secreto de la insulina para ganar músculo sin grasa.
5:46
5:46
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:46
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #29, te comento sobre cómo puedes aprovechar las ventajas de la insulina sobre nuestro cuerpo cómo estas te ayudan a mejorar tus resultados. Recu…
…
continue reading
1
EP28. Conoce las Fases de adaptación muscular para mejorar tus resultados.
5:56
5:56
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:56
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #28, te cuento sobre las fases de adaptación muscular y cómo estas te ayudan a mejorar tus resultados. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento…
…
continue reading
1
EP27. Dile adiós al catabolismo con estos consejos. PARTE 2
5:52
5:52
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:52
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #27, te cuento los principales consejos para evitar la disminución de tu rendimiento deportivo para mejorar tus resultados. Recuerda nuestro reto…
…
continue reading
1
EP26. Dile adiós al catabolismo con estos consejos. PARTE 1
5:46
5:46
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:46
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #26, te cuento los principales consejos para evitar la disminución de tu rendimiento deportivo para mejorar tus resultados. Recuerda nuestro reto…
…
continue reading
1
EP25. El secreto de la confusión muscular para maximizar resultados. PARTE 2
5:44
5:44
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:44
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #25, te sigo comentando sobre un principio fundamental que utilizan los mejores deportistas, sus ventajas y consejos para mejorar tus resultados.…
…
continue reading
1
EP24. El secreto de la confusión muscular para maximizar resultados. PARTE 1
5:31
5:31
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:31
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #24, te comento sobre un principio fundamental que utilizan los mejores deportistas, sus ventajas y consejos para mejorar tus resultados. Recuerd…
…
continue reading
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #23, te comento sobre las ventajas de llegar a el fallo muscular en tus entrenamientos para mejorar tus resultados. Recuerda nuestro reto, tras e…
…
continue reading
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #22, te comento sobre las ventajas y desventajas de hacer un entrenamiento a alta intensidad o a alto volumen para mejorar tus resultados. Recuer…
…
continue reading
1
EP21. Los mejores consejos para ganar músculo. PARTE 2
5:58
5:58
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:58
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #21, te doy los principales tips y consejos para ganar músculo y llevar tus resultados a limites nunca antes vistos. Recuerda nuestro reto, tras …
…
continue reading
1
EP20. Los mejores consejos para ganar músculo. PARTE 1
5:57
5:57
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:57
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #20, te doy los principales tips y consejos para ganar músculo y llevar tus resultados a limites nunca antes vistos. Recuerda nuestro reto, tras …
…
continue reading
1
EP19. Mejores consejos para perder grasa. PARTE 2
5:53
5:53
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:53
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #19, te sigo comentando sobre los principales tips y consejos para perder grasa y llevar una etapa de definición de la mejor manera. Recuerda nue…
…
continue reading
1
EP18. Mejores consejos para perder grasa. PARTE 1
5:17
5:17
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:17
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #18, te comento sobre los principales tips y consejos para perder grasa y llevar una etapa de definición de la mejor manera. Recuerda nuestro ret…
…
continue reading
1
EP17. Mejores consejos para aumentar la testosterona de forma natural. PARTE 2
5:56
5:56
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:56
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #17, te comento sobre los principales tips y consejos para que aumentes tu testosterona de forma natural. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamie…
…
continue reading
1
EP16. Mejores consejos para aumentar la testosterona de forma natural. PARTE 1
5:37
5:37
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:37
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #16, te comento sobre los principales tips y consejos para que aumentes tu testosterona de forma natural. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamie…
…
continue reading
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #15, te comento sobre la ventana nutricional que aparece justo después del entreno y cómo aprovecharla al máximo. Recuerda nuestro reto, tras el …
…
continue reading
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #14, te comento sobre la dos conceptos muy importantes a realizar durante tu entrenamiento para maximizar tus resultados. Recuerda nuestro reto, …
…
continue reading
1
EP13. ¿Cuánto se demora la recuperación muscular?
5:58
5:58
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:58
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender a cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio #trece, te comento sobre la recuperación muscular, los tiempos pertinentes de acuerdo al tipo de entreno y algunos consejos clave para mejorar …
…
continue reading
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender a cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio doce, te comento sobre una serie de tips para que tengas tu cintura angosta y bien tonificada. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de es…
…
continue reading
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender a cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este episodio once, te comento sobre la razón por la cual ganamos peso y algunos consejos para evitarlo. Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de este p…
…
continue reading
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender a cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este noveno episodio, te comento sobre la importancia de conocer y analizar los tres pilares del desempeño en el fitness y cómo dar respuesta a la pregunta d…
…
continue reading
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender a cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este noveno episodio, te comento sobre la importancia de conocer y analizar los tres pilares del desempeño en el fitness y cómo dar respuesta a la pregunta d…
…
continue reading
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender a cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este octavo episodio, estrenamos sección, en la cual vamos a hablar sobre consejos nutricionales y en este primero de esta serie nos ha tocado las Ciruelas p…
…
continue reading
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender a cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este septimo episodio, te comento sobre el concepto de cardio y cómo debes utilizarlo para maximizar tu perdida de grasa. Recuerda nuestro reto, tras el lanz…
…
continue reading
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender a cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este sexto episodio, te comento sobre la importancia de tener un correcto descanso tanto en el entrenamiento, todo ello para otorgar una correcta recuperació…
…
continue reading
¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender a cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este quinto episodio, te comento sobre la importancia de tener un correcto descanso tanto en el entrenamiento como en el resto de tu día, todo ello para otor…
…
continue reading