أفضل بودكاسات Empowerment (2024)

1
Shifting Narratives: Towards Women's Political and Economic Empowerment in Lebanon | Unveiling the Situation of Migrant Domestic Workers in Lebanon with Teresa Pontillas 44:07

4M ago44:07

44:07

In the second podcast episode, our guest Teresa Pontillas, co-founder of the Alliance on Saturdays, brings her deep commitment to human rights advocacy to the forefront as she delves into the often-overlooked stark realities and challenges faced by migrant domestic workers in Lebanon.بقلم معهد الأصفري للمجتمع المدني والمواطنة

1
تغيير الخطاب القائم: المشاركة السياسية والإقتصادية للنساء في لبنان | انتخابات بلدية مع د. جوزفين زغيب 54:31

11M ago54:31

54:31

شاهد/ي حلقة البودكاست مع الدكتورة جوزفين زغيب، مرشحة برلمانية سابقة وعضوة مجلس بلدية كفرذبيان منذ عام 2010. تشارك زغيب تجربتها الشخصية في الترشح للمناصب العامة في لبنان وتجربة العديد من النساء في المشاركة في الانتخابات البلدية والنيابية. كما أنها تشاركنا التحديات التي واجهتها على عدة أصعدة، وانعكاساتها على هذه التجربة. كما تقدم د. زغيب توصيات للنسا…

1
Men’s Edition: The 10 Rules of Sex | للرجال: قواعد الجنس العشر 25:16

2+ y ago25:16

25:16

لقد اقتربنا من نهاية الموسم الثاني وقد أعددت هذه الحلقة خصيصًا للرجال، ولكنها مهمة للنساء أيضاً.هذه القواعد العشر البسيطة هي مفتاحك لممارسة جنس ممتع.صدقني، ستشكرني لاحقًا. 1) إذا لم تكن شريكتك متحمسة لممارسة الجنس، هذا يعني أنها لا تريد فعل ذلك.2) المداعبة شرط أساسي لممارسة جنس ممتع.3) المزلق أفضل صديق للمرأة.4) يمكن للمرأة أن تصل إلى النشوة الجنسي…

1
My First birth Client | أول ولادة أحضرها كدولا 36:47

2+ y ago36:47

36:47

It’s not very often that I share an entire story, and I realized I’ve never shared my first birth that I attended as a doula with anyone really.A doula’s first birth can be scary, exciting, stressful and nerve wracking, but it’s also the most magical and exhilarating experience you can go through. I think that’s why most doulas come back for more b…

1
Fertility, Infertility & Loss | الخصوبة والعقم والفقدان 21:20

2+ y ago21:20

21:20

Last week was World Fertility Day and I wanted to take this opportunity to talk about my own personal story with miscarriage and loss. Learning about your cycle is not optional, but necessary when you’re trying to conceive. If you don’t understand your cycle, there’s no way to truly pinpoint the right time to have sex.Learning about miscarriage and…

1
FGM & Clitoral Restoration with Dr. Amr Seifeldin & Dr. Reham Awwad | ختان الإناث وترميم البظر مع الدكتور عمرو سيف الدين وجراحة التجميل ريهام عواد 1:13:40

2+ y ago1:13:40

1:13:40

The clitoris is the only part of the human body designed for pleasure. It has a whopping 8,000 nerve endings, twice as many as a male penis, yet in many cultures little girls are forced into genital cutting or Female Genital Mutilation. In Egypt around 40 Million women and girls are survivors of FGM. Egypt, has the largest population of FGM survivo…

1
You are Enough | أنتِ كافية 27:54

2+ y ago27:54

27:54

You are beautiful.I dedicate this episode to every girl and every woman who was made to feel less beautiful, less desirable and less sexy because of the way you look.Listen to this episode anytime you feel you need a confidence boost. Anytime you feel less beautiful. Send this episode to someone who needs to hear this.We all need to hear this all t…

1
The Role of the Father | دور الأب 15:43

2+ y ago15:43

15:43

من فترة اتكلمت معاكم عن الضغوطات اللي المجتمع بيفرضها على الأمهات الجديدة، وكم الوقت اللي بناخده عشان نحس إن إحنا طبيعيين تاني (وأحياناً ده عمره ما بيحصل).في الحلقة دي، هنقلب الموضوع. الصراعات بتواجه الطرفين، وأيوة أنا مقتنعة ان في ضغوطات كتيرة بتقع على الرجالة كمان.بس ده مجهود جماعي والراجل ممكن يختار انه يقدم دعم أكتر. صدقوني، حتى أقل مساعدة من ا…

1
Doctors & Educators | الدكاترة و المدرسين 26:07

2+ y ago26:07

26:07

حلقة انهاردة قصيرة وممتعة وفيها مفاجأة. الموضوع ده قريب لقلبي وكمان مهم جدًا. عشان كده اخترت اتكلم عليه هنا. أنا نفسي فعلاً أصرخ بالكلام ده بصوت عالي من فوق جبل وأقول: الدولا (مساعدة الولادة) مش عدوة طبيبكم. مدربين الثقافة الجنسية مش أعداء طبيبكم. احنا هنا عشان نساعدكم. ايوة، هي دي الحقيقة. مهمتنا هو ان احنا ندعم الدكاترة والمجتمع الطبي. احنا متعلم…

1
Motherhood & Work | الأمومة والشغل 25:07

2+ y ago25:07

25:07

أنا مش هضحك عليكم، الحلقة دي اتسجلت بعد ٣ أيام بعيّط فيهم على الأقل مرتين في اليوم. مفيش حد بيتكلم عن الصعوبات اللي الأمهات بتواجهها، والتفرقة الشديدة بين الرجالة .والستات في تربية الأطفال والشغلمحدش بيقول للستات والأمهات الجديدة إنه عادي إنها "متحبش" طفلها. محدش بيتكلم معانا عن قد إيه صعب إنك تلاقي نفسك في الأمومة، وإن أحياناً دي حاجة ممكن تاخد سن…

1
Personal Hygiene | النظافة الشخصية 28:54

2+ y ago28:54

28:54

.انتعاش! انتعاش! انتعاش! لازم أحس بانتعاش في المنطقة الحساسة.أظن لو سمعت كلمة انتعاش على المنطقة الحساسة عندي تاني، هصوتليه العالم كله مهووس بريحة الفرج؟ ليه عمرنا ما سمعنا عن رجالة عايزين الخصيتين بتوعهم يكون ريحتهم ورد أو مزيل للعرق؟.ليه العالم بيتغذي باستمرار على عدم ثقتنا بنفسنا ومجرد بيزود عدم الثقة بالنفس دي وعدم قدرتنا على الاستمتاع بحالتنا …

1
Marital Rape | الإغتصاب الزوجي 30:04

2+ y ago30:04

30:04

تحذير: الحلقة دي مشحونة غضب و يأس و مشاعر كثيرة فياضة!أخذت وقت عشان استعيد قوتي و أتمالك أعصابي عشان أعرف أسجل الحلقة دي.من كام أسبوع الدنيا في مصر قامت على موضوع الإغتصاب الزوجي (إحنا بقالنا كثير بنتكلم في الموضوع ده بس الناس كانت معترضة)، طبعاً أنا ما فوتتش فرصة واتكلمت كتير و شيرت فيديوهات و عملت لايف و بكيت فيه على كل البنات و الستات المظلومة و…

1
Sex-Ed Q&A | أسئلة وأجوبة عن الصحة الجنسية 25:08

3y ago25:08

25:08

رجعنا بالموسم الثاني من بودكاست مذر بيينج.عشان نفتتح الحلقة الأولى من الموسم الثاني قررت أخذ شوية من أسئلتكم المتكررة من على منصتنا و أجاوب عليهم بشكل مفصل.أفتكر انها ممكن تكون حاجة بنعملها بشكل منتظم! لا تنسوا ان تقيموا البرنامج لنصل لأكبر عدد من المستمعين في العالم العربي.هذا البودكاست من إنتاج وتوزيع بوديو | Podeoحملوا تطبيق بوديو: https://podeo…

1
Fear of Birth | الخوف من الولادة 35:06

3y ago35:06

35:06

للحلقة الأخيرة للموسم الأول في البودكاست قررت أرجع لجذوري و أساس مهنتي و هي الشغل في مجال الولادة و تأهيل الأزواج للولادة.حلقة اليوم ليست عن الولادة و التفاصيل الطبية، و لكنها حلقة عن حقيقة الولادة و لماذا كثير من النساء في يومنا هذا يلجأن للولادة القيصرية، خوفاً من الولادة الطبيعية.بحكي في الحلقة عن شوية تاريخ في طب النساء والتوليد الحديث و لماذا …

1
The Morning After Pill | حبوب منع الحمل للطوارئ 20:07

3y ago20:07

20:07

لو حصل بينك و بين زوجك جماع بدون موانع حمل أو الوسيلة اللي استخدمت حصل فيها مشكلة و الحمل الغير مخطط ممكن يحدث، تقدري تستخدمي حبوب منع الحمل للطوارئ مثل كونترابلان ٢اسمعي حلقة اليوم لتتعلمي عن تفاصيل هذه الوسيلة وكيفية أخذها.الحلقة دي برعاية DKT Internationalلا تنسوا ان تقيموا البرنامج لنصل لأكبر عدد من المستمعين في العالم العربي.هذا البودكاست من إ…

1
The Wedding Night | ليلة الدخلة 37:15

3y ago37:15

37:15

.ليلة الدخلة. ليلة العمر….أكيد بيكون فيه قلق و توتر و حماس في نفس الوقت. بس ايه اللي بيحصل بعد ما الفرح بينتهي و تكوني لوحدك مع زوجك؟.هل التوتر بيسيطر عليكي؟ .حلقة النهاردة بتناقش معاكم عن المشاكل المختلفة التي يمكن أن تحدث ليلة الدخلة - أولها الصراحة لازم نغير اسم الليلة دي. بس الحلقة دي هدفها مش "تعليمي"، لا تتوقعي ان تخرجي بنقاط مفيدة تأخذيها مع…

1
Bodily Autonomy in Birth with Dr. Kareem Zaki, OBGYN | الإستقلال الجسدي في الولادة مع د. كريم زكي 49:10

3y ago49:10

49:10

What is bodily autonomy anyway? Bodily autonomy is the freedom and right to choose what happens to your body, or the consent of the owner of the body before anything is done to their body.How can we apply bodily autonomy in birth? This IS a birth after all! There are no choices, the doctor has the final say.Wrong. Bodily autonomy during birth is cr…

1
Safe Sex | الجنس الآمن 35:40

3y ago35:40

35:40

.الموضوع ده قد يكون غير مريح تناوله، لأنه يهدد معتقدات كثيرة في مجتمعتنا المتدينة..الثقافة و الوعي عن الجنس الآمن عن طريق استخدام واقي ذكري أو سد الأسنان للأنثى، من أهم المعلومات التي يجب أن يعرفها كل شاب و شابة..إستخدام وقاية تحمي الطرفين من الأمراض المنقولة جنسياً، التي يمكن أن تكون خطيرة لو لم تعالج و إذا المرأة أو الرجل غير قادرين على تعريف الأ…

1
Virginity & The Hymen with Fayrouz Ibrahim | العذرية و غشاء البكارة مع فيروز إبراهيم 56:50

3y ago56:50

56:50

.الموضوع ده قد يكون أكثر موضوع نتلقى عنه أسئلة: يعني ايه عذرية وما أهمية "غشاء البكارة"؟.أكيد دي أول حلقة من حلقات كثيرة سوف نتناول فيها الموضوع ده، و لكن اليوم بتناقش مع فيروز (تاني جزء من فريق مذر بيينج) عن تاريخ العذرية في العالم و نتسأل .ليه العذرية و الغشاء بيلعبوا دور مهم كده في مجتمعاتنا الشرقية..جرائم الشرف منتشرة في مصر و غيرها و بتكون نتي…

1
C-Sections with Dr.Karam Hamed, OBGYN | الولادة القيصرية مع د.كرم حامد، أخصائي في الطب النسائي 35:33

3y ago35:33

35:33

.الولادة القيصرية عملية جراحية بيشق فيها أسفل بطن السيدة الحامل و يخرج من الجرح المولود. .لا شك أن القيصرية عملية تنقذ ملايين من النساء حول العالم التي كانت زمان تتوفى أثناء الولادة لأسباب طبية لم نكن نعرفها. .مع ذلك أشارت منظمة الصحة العالمية أن نسبة الولادات القيصرية في كل دولة يجب أن لا تزيد عن ١٥٪ من كل الولادات. .مصر، مع الأسف تعد من أكثر ثلاث…

1
Being Kind to our Bodies with Shahd (@bodywithshahd) | لازم نكون أحن مع أجسادنا مع شهد عمر 42:17

3y ago42:17

42:17

.كل سنة و انتم طيبين!. بمناسبة شهر رمضان و بما انه شهر للراحة و التواصل مع النفس، قررت أنا و شهد نتكلم معاكم بشكل تلقائي عن أهمية البطء في الحياة و اتخاذ فترات راحة..لو ما تعرفوش شهد، عيب عليكم. شهد من فريق مذر بيينج. هي من الناس اللي بتقدملكم المحتوى المكتوب على منصتنا مع الجزء الثاني من فريقنا، فيروز..شهد مدربة يوجا، بس في نفس الوقت مش مدربة يوجا…

1
Trauma & FGM | الصدمة و ختان الإناث 1:12:59

3y ago1:12:59

1:12:59

.ياسمين مدكور معالجة نفسية، متخصصة في علاج الصدمات والإصابات النفسية بأنواعها وسياقاتها.متخصصة بالعلاج النفسي بتوجه جسدي، ومعالجة جنس بتوجه جسدي تحت التدريب..عضو الفريق العلاجي بفريق ريستور، المركز الأول في مصر للعلاج التكاملي لمضاعفات وآثار ختان الإناث.خريجة برنامج العلاج النفسي الجسدي التكاملي (تخصص العلاج النفسي الجسدي للأبناء البالغين والأمهات …

1
A Guide to Contraceptives | دليلكم لوسائل منع الحمل 40:07

3y ago40:07

40:07

.حلقة النهاردة موضوع مهم جداً رداً على اسألتكم على الإنستاجرام، حنتكلم عن وسائل منع الحمل المختلفة موانع الحمل بتمنع الحمل إزاي؟ ايه الفرق ما بين موانع الحمل الهرمونية و الغير هرمونية؟.يرجى العلم ان المحتوى في البودكاست غرضه تعليمي فقط و لا يستبدل رأي أو استشارة الدكتور.DKT International الحلقة دي برعاية.لا تنسوا ان تقيموا البرنامج لنصل لأكبر عدد م…

1
What is a doula? With Merette Khalil (YourEgyptianDoula) | يعني ايه دولا؟ مع ميريت خليل 57:33

3y ago57:33

57:33

النهاردة آخر يوم للاسبوع العالمي للدولا! لو تعرفوني، ممكن تكونوا عارفين اني دولا (مساعدة ولادة) قبل ما اكون مدربة صحة إنجابية و جنسية. الحلقة دي مميزة جداً، عشان استضفنا ميريت خليل، دولا مصرية و مدربة تحضير ولادة مؤهلة من مؤسسة لاماز. ميريت مؤسسة منصة @youregyptiandoulaفي الحلقة دي بنشرح يعني ايه دولا، بنشتغل إزاي و بنعمل ايه في المجال ده. بنتكلم و…

1
Pleasure & Orgasms | المتعة و النشوة الجنسية 34:29

3y ago34:29

34:29

في أول حلقة للبرنامج بنتكلم عن إحدى أهم المواضيع في نطاق الصحة الجنسية: المتعة و النشوة.ايه هي النشوة؟ احساسها ايه للراجل و الست؟حنشرح إزاي النشوة تحدث في الجسم، ايه اللي بيحصل في المخ و الجسد اثناء النشوة و ليه الوصول للنشوة اصعب للنساء عن الرجال.الحلقة دي ممتعة جداً و اتمنى تستفادوا معي.لا تنسوا ان تقيموا البرنامج لنصل لأكبر عدد من المستمعين في ا…

1
ما هو بودكاست مذر بيينج؟ 1:55

3y ago1:55

1:55

أهلاً بيكم في البودكاست الرسمي ل"مذر بيينج" المنصة الرائدة في التوعية و التعليم عن الصحة الإنجابية و الجنسية في الشرق الأوسط.معاً نبدأ المغامرة في اكتشاف أجسادنا و التفكير و التساؤل في أكثر المواضيع و القضايا الإجتماعية الشائكة والمهمة التي تخص صحتنا الجنسية و الإنجابية.هدفنا أن نتعلم حاجة جديدة كل أسبوع، بفضول و جرأة لنخلق التغيير في مجتمعنا من خل…

1
آخر الكلام - من سيرة لسيرة 245 53:02

4y ago53:02

53:02

اسمعوا هي الحلقة آخر حلقات برنامج من سيرة لسيرة يلي رافقكن خلال السنين الأخيرة، وتذكرونابقلم Souriali - سوريالي

1
المرأة المحاربة - شروي غروي 25 3:41

4y ago3:41

3:41

رحلة عبر التاريخ لقبل 6000 سنة قبل الميلاد لنحكي عن النساء المحاربات بالتاريخ، والدور الكبير يلي لعبوه بالأممبقلم Souriali - سوريالي

1
المغيبة رزان زيتونة - بنات الشمس 87 3:34

4y ago3:34

3:34

عن المغيبة رزان زيتونة، والدور المهم يلي لعبته بالثورة السورية رح تحكيلنا غالية ببنات الشمسبقلم Souriali - سوريالي

1
الاقتصاد النسوي - ليرة ورا ليرة 89 4:27

4y ago4:27

4:27

كارولين رح عن تحكيلنا عن بدايات ما يسمى بالاقتصاد النسوي، وتشرحلنا عن بدايات هاد المفهوم الاقتصاديبقلم Souriali - سوريالي

1
المرأة بعد الثورة - من سيرة لسيرة 244 1:00:04

4y ago1:00:04

1:00:04

هل ياترى في أي إيجابيات طالت المراة العربية والسورية خصوصاً بعد الثورات؟؟بقلم Souriali - سوريالي

1
المرأة والثورة - مع د.ماريا العبدة شو قولك 244 19:04

4y ago19:04

19:04

عن النساء والثورة رح يكون حوارنا مع ضيفة الحلقة الدكتورة مارية العبدة المديرة التنفيذية لمنظمة النساء الآن ورح نشوف كيف عم تقدر هي المنظمة تتابع شغلها في ظل الحرب لليوم.بقلم Souriali - سوريالي

1
الأحداث السياسية لعام 2019 - مع سمير سعيفان شو قولك 243 23:06

4+ y ago23:06

23:06

ضيف حلقة اليوم السيد سمير سعيفان، يلي حكينا معه عن الأحداث السورية بهي السنة، وكيف ممكن يقرا التطورات السياسية المستقبلية، اسمعوا معنا هاد اللقاء المميز مع السيد سمير سعيفانبقلم Souriali - سوريالي

1
أحداث 2019 بساعة - من سيرة لسيرة 243 1:08:55

4+ y ago1:08:55

1:08:55

شو صار معنا بهي السنة؟ شو أبرز التغيرات والأحداث السياسية يلي صارت بسوريا والدول المحيطة فيها، وشو أبرز الأحداث بالعالم وكيف رح تأثر علينا؟ أسئلة بتطرحها كل الوسائل الإعلامية، بس نحن رح نطرحها ع طريقتنا فاسمعوا هي الحلقة من سيرة لسيرة لنتذكر مع بعض كيف كانت الـ2019بقلم Souriali - سوريالي

1
شو عملنا بمن سيرة لسيرة 2019 - من سيرة لسيرة 242 1:21:19

4+ y ago1:21:19

1:21:19

شو المواضيع اللي حكينا فيها خلال سنة ال2019 وشو أكتر الفقرات اللي حبيتوهمبقلم Souriali - سوريالي

1
أولادنا والتاريخ - شو قولك 241 5:16

4+ y ago5:16

5:16

كيف ممكن أولادنا وأحفادنا يشوفوا أو يكتبوا عن الأيام يلي عايشينها اليوم؟بقلم Souriali - سوريالي

1
الرياضي الأول - سورياضي 16 3:43

4+ y ago3:43

3:43

شو هي الإنجازات الرياضية يلي ممكن يفاخر فيها السوريين أو أبناء منطقتنا بالتاريخ؟بقلم Souriali - سوريالي

1
راح مستقبلي - المنقوشة 197 3:26

4+ y ago3:26

3:26

هل في مستقبل ليروح، شوي سؤال غريب من رئيفة، تعو نسمع المنقوشة لنعرف شو القصة؟بقلم Souriali - سوريالي

1
الكشف عن هوية سيري أو أليكسا - شروي غروي 24 3:35

4+ y ago3:35

3:35

هل فعلاً أنطوانيت ملوحي هي سيري أو أليكسا؟بقلم Souriali - سوريالي

1
كيف رح يتذكرونا بالمستقبل؟ - من سيرة لسيرة 241 47:36

4+ y ago47:36

47:36

لو ركبنا مركبة ورحنا على المستقبل! كيف رح يقروا عننا بالتاريخ ويتذكرونا الناس يلي بالمستقبل؟ رحلة مع عزة وهمام، لنعرف كيف ممكن يتذكرونا أهل المستقبلبقلم Souriali - سوريالي

1
الحب بالثورة والحرب - من سيرة لسيرة 240 1:03:32

4+ y ago1:03:32

1:03:32

قصص حب كتيرة مرت بالسنين الأخيرة، قصص خلصت بنهايات مأساوية وحزينة، وقصص عاشت لتقول لسا في مطرح للحب بهل عالم، شو هيه هي القصص؟ خلونا نسمع هي الحلقة من برنامج من سيرة لسيرة لنعرف أكتربقلم Souriali - سوريالي

1
في حب كرة القدم - سورياضي 15 3:52

4+ y ago3:52

3:52

رح يخبرنا عمرو اليوم عن حب كرة القدم، وشو أسباب هاد العشق الفظيع لكرة القدمبقلم Souriali - سوريالي

1
أغاني الحب - المنقوشة 196 4:45

4+ y ago4:45

4:45

مقارنة غريبة عن الحب وأغاني الحب بتعملها رئيفة بهي الفقرة من المنقوشة، خلونا نسمع لنشوف شو مخبيتلنابقلم Souriali - سوريالي

1
حرب وحُب مع د.رشا علوان - شو قولك 240 13:23

4+ y ago13:23

13:23

ضيفة حلقة اليوم، الاخصائية النفسية رشا علوان، يلي رح نكون معها بحديث كتير ممتع عن أثر الحرب واللجوء والثورة على الحرب، اسمعوا معنا هاد الحديث الكتير ممتع مع رشا علوانبقلم Souriali - سوريالي

1
الهرمونات والحب - صحصح 16 3:52

4+ y ago3:52

3:52

رح تحكيلنا كريستين عن الحب والهرمونات، وموضوع خطير عن إدمان الحب... شو هو إدمان الحب، لازم نسمع الفقرة لنعرف شو هوبقلم Souriali - سوريالي

1
الإنسان السوري - من سيرة لسيرة 239 DNA 59:56

4+ y ago59:56

59:56

شو يلي بيميزنا عن غيرنا، شو هو يلي بيميز الDNA السوري ؟؟ خلونا نسمع هي الحلقة مع عزة وهمام ببرنامج من سيرة لسيرة لنعرف جواب السؤالبقلم Souriali - سوريالي

1
الإبداع واللجوء - مع أنيس حمدون شو قولك 239 21:24

4+ y ago21:24

21:24

ضيف حلقتنا لليوم الكاتب والمخرج المسرحي أنيس حمدون، يلي رح نتناقش معه بفكرة وموضوع أثر الهجرة واللجوء على الإبداع،بقلم Souriali - سوريالي

1
شو منعرف عن حالنا؟ - شروي غروي 22 21:24

4+ y ago21:24

21:24

علوم الحمض النووي كتير تطورت خلونا نعرف شو صرنا نعرف عن حالنا بهاد العلم اليوم كعرب!بقلم Souriali - سوريالي

1
فنجان القهوة السوري - المنقوشة 195 4:44

4+ y ago4:44

4:44

فنجان القهوة السوري طالما رافقنا بحلنا وترحالنا... شو صار بفنجان قهوتنا اليوم ببلاد الغربة ؟؟ منسمع رئيفة مع هي الفقرة من المنقوشة لنعرف أكتربقلم Souriali - سوريالي

1
طرب الثورات - من سيرة لسيرة 238 1:05:57

4+ y ago1:05:57

1:05:57

ترك الراب أثر كبير بالموجة الأولى من الربيع العربي واليوم، فشو هي ابرز هي المراحل، وشو أبرز الأسماء يلي طالعها الراب والموسيقى خلال هي الثورات، اسمعوا معنا هي الحلقة لتعرفوا أكتربقلم Souriali - سوريالي

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

Empowerment بودكاست

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

دليل مرجعي سريع