Artwork

المحتوى المقدم من Hana Štipák SHOW and Hana Štipák. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Hana Štipák SHOW and Hana Štipák أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

#18 Cyklická Žena Je Každá Z Nás

46:28
 
مشاركة
 

Manage episode 209983066 series 2355695
المحتوى المقدم من Hana Štipák SHOW and Hana Štipák. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Hana Štipák SHOW and Hana Štipák أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Když se mě někdo zeptá, jak zhubnout, tak mi v hlavě vyvstane mnoho oblastí, které do tohoto procesu bezpochybně spadají. Jednou z nich je i ženská cykličnost. Každá z nás je Cyklická žena. Cykličnost nás každý týden mění Některé si to uvědomujeme více, některé méně a některé vůbec nad cykličností nepřemýšlíme. Jak je možné, že nás menstruační cyklus ovlivňuje i z pohledu, když se snažíme zhubnout? Co to má vůbec s hubnutím, co společného. Společného toho má hodně. Opravdu hodně. Sama sebe určitě znáš v ty dny, kdy ti veškerá práce odsýpá od ruky. Během dne stihneš všechno, co sis naplánovala a večer máš ještě energii a chuť si zacvičit. Po cvičení tě doprovází zdravé a výživné jídlo. Potřebuješ energii a na nezdravosti nemáš pomyšlení. Sama víš, že tě jen unavují. Vítej v dynamické fázi. Pak jsou naopak dny, kdy jsi ke všemu a všem neskutečně kritická a jednoduše vznětlivá. Nevíš, co se to s tebou děje. Nejradši bys zalezla pod deku s tabulkou čokolády a nikoho celý den neviděla. Vítej v premenstruační fázi, která je pro ženy většinou tou nejnáročnější. K každé cyklické fáze můžeš vytěžit co nejvíc Vím, jak je pro mě těžké v některých fázích se soustředit na to, co je potřeba. Vím, že se v měsíci objeví týden, kdy mé psychice silové cvičení neprospívá a raději se věnuji dlouhým procházkám lesem nebo kolem pobřeží. Vím, že tyto dny taky zažíváš ty. Vím, že se měníš. Vím, že jsi Cyklická žena. Porozumění své cykličnosti je cesta, která ti ukáže, že menstruace nemusí být bolestivá. Ukáže ti, že z každé cyklické fáze můžeš vytěžit co nejvíc, když budeš respektovat své potřeby daného cyklu. Buď cyklická žena S cykličností bojovala a stavěla se proti ní i Dana Sofie Šlancarová. Můj dnešní host. Když cykličnosti porozuměla, tak se stala její vášní. Několik let ukazuje ženám, jak ji využít ve svůj prospěch. Učí ženy tomu, že cykličnost je dar, díky kterému můžeme dávat život. Je pro tebe cyklická žena úplně nová? Tak si pojď poslechnout víc do našeho rozhovoru s Danou Sofií Šlancarovou. Více o mě a mé práci na www.hanastipak.cz For Mimi by Twin Musicom is licensed under a Creative Commons Attribution licence (creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artist: www.twinmusicom.org/ Whatdafunk by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution licence (creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artist: audionautix.com/
  continue reading

64 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 209983066 series 2355695
المحتوى المقدم من Hana Štipák SHOW and Hana Štipák. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Hana Štipák SHOW and Hana Štipák أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Když se mě někdo zeptá, jak zhubnout, tak mi v hlavě vyvstane mnoho oblastí, které do tohoto procesu bezpochybně spadají. Jednou z nich je i ženská cykličnost. Každá z nás je Cyklická žena. Cykličnost nás každý týden mění Některé si to uvědomujeme více, některé méně a některé vůbec nad cykličností nepřemýšlíme. Jak je možné, že nás menstruační cyklus ovlivňuje i z pohledu, když se snažíme zhubnout? Co to má vůbec s hubnutím, co společného. Společného toho má hodně. Opravdu hodně. Sama sebe určitě znáš v ty dny, kdy ti veškerá práce odsýpá od ruky. Během dne stihneš všechno, co sis naplánovala a večer máš ještě energii a chuť si zacvičit. Po cvičení tě doprovází zdravé a výživné jídlo. Potřebuješ energii a na nezdravosti nemáš pomyšlení. Sama víš, že tě jen unavují. Vítej v dynamické fázi. Pak jsou naopak dny, kdy jsi ke všemu a všem neskutečně kritická a jednoduše vznětlivá. Nevíš, co se to s tebou děje. Nejradši bys zalezla pod deku s tabulkou čokolády a nikoho celý den neviděla. Vítej v premenstruační fázi, která je pro ženy většinou tou nejnáročnější. K každé cyklické fáze můžeš vytěžit co nejvíc Vím, jak je pro mě těžké v některých fázích se soustředit na to, co je potřeba. Vím, že se v měsíci objeví týden, kdy mé psychice silové cvičení neprospívá a raději se věnuji dlouhým procházkám lesem nebo kolem pobřeží. Vím, že tyto dny taky zažíváš ty. Vím, že se měníš. Vím, že jsi Cyklická žena. Porozumění své cykličnosti je cesta, která ti ukáže, že menstruace nemusí být bolestivá. Ukáže ti, že z každé cyklické fáze můžeš vytěžit co nejvíc, když budeš respektovat své potřeby daného cyklu. Buď cyklická žena S cykličností bojovala a stavěla se proti ní i Dana Sofie Šlancarová. Můj dnešní host. Když cykličnosti porozuměla, tak se stala její vášní. Několik let ukazuje ženám, jak ji využít ve svůj prospěch. Učí ženy tomu, že cykličnost je dar, díky kterému můžeme dávat život. Je pro tebe cyklická žena úplně nová? Tak si pojď poslechnout víc do našeho rozhovoru s Danou Sofií Šlancarovou. Více o mě a mé práci na www.hanastipak.cz For Mimi by Twin Musicom is licensed under a Creative Commons Attribution licence (creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artist: www.twinmusicom.org/ Whatdafunk by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution licence (creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artist: audionautix.com/
  continue reading

64 حلقات

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع