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#34 Devenir plus fort (Préparation physique pour les cyclistes)
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Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute de préparation physique pour les cyclistes avec François Raymond (Kinésiologue, Institut national du sport du Québec).
Bonne écoute 🎧
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⏰ TIME CODE ⏰
00:00 Introduction
03:05 Pourquoi faire de la préparation physique?
14:14 L'importance du "JEU" dans la performance
24:35 La préparation physique pour avoir une bonne "technique"
31:33 L'endurance dépend de la FORCE
43:25 Faut-il tout mesurer? (Les avancés technologiques)
51:44 Courir un 21km (endurance) + un 5km (vitesse)
57:08 L'aspect identitaire de la performance
01:11:32 Consommer des tonnes de glucides
01:21:28 Le fameux "BOX JUMP"
01:35:05 Travailler sur nos forces est plus rentables!
Merci de votre confiance 🙏
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