20 subscribers
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
المدونة الصوتية تستحق الاستماع
برعاية
![Exile podcast artwork](https://cdn.player.fm/images/41381904/series/JWqznqfJ6qlGsgub/32.jpg 32w, https://cdn.player.fm/images/41381904/series/JWqznqfJ6qlGsgub/64.jpg 64w, https://cdn.player.fm/images/41381904/series/JWqznqfJ6qlGsgub/128.jpg 128w, https://cdn.player.fm/images/41381904/series/JWqznqfJ6qlGsgub/256.jpg 256w, https://cdn.player.fm/images/41381904/series/JWqznqfJ6qlGsgub/512.jpg 512w)
![Exile podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
1 Episode 21: The Heiress Who Helped End School Segregation 35:10
#217 Slik finner vi roen inn mot jul + et prioriteringsverktøy
Manage episode 455158215 series 2580773
I denne episoden av "Karriereveiledning med Elaine" snakker vi om hvordan vi kan finne ro i en hektisk desember. Vi utforsker tegn på stress og utbrenthet, hvorfor det kan være vanskelig å roe ned, og hvordan vår hjerne kan bli avhengig av stresshormoner som adrenalin og kortisol. Jeg deler fire konkrete tips for å finne balanse og introduserer to effektive metoder for prioritering, og verktøyet Eisenhower-matrisen.OG du blir kjent med GAS-Model som gir innsikt i 3 faser av stress. Dette er episoden for deg som ønsker en roligere og mer meningsfull juletid. Husk, det er lov å sette seg selv på prioriteringslisten
God lytt <3
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // @elaine_bloom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
225 حلقات
Manage episode 455158215 series 2580773
I denne episoden av "Karriereveiledning med Elaine" snakker vi om hvordan vi kan finne ro i en hektisk desember. Vi utforsker tegn på stress og utbrenthet, hvorfor det kan være vanskelig å roe ned, og hvordan vår hjerne kan bli avhengig av stresshormoner som adrenalin og kortisol. Jeg deler fire konkrete tips for å finne balanse og introduserer to effektive metoder for prioritering, og verktøyet Eisenhower-matrisen.OG du blir kjent med GAS-Model som gir innsikt i 3 faser av stress. Dette er episoden for deg som ønsker en roligere og mer meningsfull juletid. Husk, det er lov å sette seg selv på prioriteringslisten
God lytt <3
Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // @elaine_bloom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
225 حلقات
كل الحلقات
×![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 Turnus, utbrenthet og veien videre til turnussterk 1:04:46
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #222 Når grensene mellom jobb og privatliv stadig blir mer uklare. 23:03
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #221 Den skjulte faktoren som kan gjøre stress til din venn 18:24
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 # 220 Dine dypeste behov // Sesong 5 - 2025 26:55
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #219 Fra huleboere til det moderne menneske - Om sosial sammenligning 23:04
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #218 Om mangfold, lederskap og mot med Kristne Kotte - Eriksen 1:48:23
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #217 Slik finner vi roen inn mot jul + et prioriteringsverktøy 22:07
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #215 Omstilling og nedbemanning fra tap til håp 1:28:01
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #214 Slik unngår du å miste tilgangen til ressursene dine når når du står i stress 20:02
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #213 Å kunne skifte perspektiv kan gi oss nye innsikter, både i arbeidslivet og i hverdagen 19:23
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #211 En sterkere generasjon med Coach Jozani 1:13:38
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 #210 Om angst og livet - en samtale om det å være menneske med psykologspesialist Håvard 1:39:08
مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.