Trening i tidsklemma – Slik får du det til i en hektisk hverdag!

Treningsprat

Player FM - Internet Radio Done Right

تمت الإضافة منذ twenty-two أسبوع

المحتوى المقدم من Anders Muren, Morten Sundli og Thomas Brun and Anders Muren og Morten Sundli. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Anders Muren, Morten Sundli og Thomas Brun and Anders Muren og Morten Sundli أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Biscuits & Jam

1
Biscuits & Jam Returns on March 4th for Season 6 with The War & Treaty! 1:42

منذ 7 أيام1:42

التشغيل لاحقا

قوائم

إعجاب

احب

1:42

Join us for the launch of Season 6 of Biscuits & Jam on Tuesday, March 4th, 2025 with The War and Treaty’s Michael and Tanya Trotter. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

منذ عام واحد 32:28

MP3•منزل الحلقة

Med praktiske råd og smarte strategier beskriver vi hvordan trening kan bli en naturlig del av hverdagen – selv i tidsklemma.

Perfekt for deg som vil få mer ut av dagen, uten å ofre det som betyr mest!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

124 حلقات

#Sport #Løping #Fitness #Ernæring #Anders Muren og Morten Sundli #Trening #Triatlon #Sykling #Svømming #Styrketrening

Trening i tidsklemma – Slik får du det til i en hektisk hverdag!

Treningsprat

published منذ عام واحد

MP3•منزل الحلقة

Med praktiske råd og smarte strategier beskriver vi hvordan trening kan bli en naturlig del av hverdagen – selv i tidsklemma.

Perfekt for deg som vil få mer ut av dagen, uten å ofre det som betyr mest!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

124 حلقات

#Sport #Løping #Fitness #Ernæring #Anders Muren og Morten Sundli #Trening #Triatlon #Sykling #Svømming #Styrketrening

ทุกตอน

1
Bekkenbunnstrening - Kari Bø 41:29

منذ 7 أيام41:29

41:29

Kari Bø er en internasjonalt anerkjent forsker og en ledende frontfigur innen bekkenbunnstrening, både nasjonalt og internasjonalt. Hun har viet store deler av sin karriere til å forske på hvordan bekkenbunnen fungerer, hvorfor denne muskulaturen er så viktig, og hvordan riktig trening kan bidra til bedre helse, prestasjon og livskvalitet. I denne episoden dykker vi ned i bekkenbunnens funksjon og bevegelser, hvem som bør prioritere denne typen trening, og hvordan du kan integrere effektive øvelser i din egen treningshverdag. Kari deler sin ekspertise, forskningsbaserte anbefalinger og inspirasjon til hvordan du kan styrke bekkenbunnsmuskulaturen på en praktisk og effektiv måte. En lærerik og viktig episode for alle som ønsker bedre kontroll, styrke og forståelse av kroppen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Alt du trenger å vite til sykkelsesongen! Med Velocity Sport 1:38:49

منذ 14 يومًا1:38:49

1:38:49

I ukens episode har vi hatt besøk av sykkeleksperter fra Velocity Sport for å gi deg de beste rådene til sykkelsesongen starter! Vi snakker om hva du bør tenke på når det gjelder valg av sykkel, utstyr, vedlikehold og hvordan du kan optimalisere treningen for å få mest mulig ut av sykkelturene dine. Enten du er en ivrig landeveissyklist, pendler til jobb eller bare vil komme i gang med sykkel som treningsform, får du her verdifulle tips for å gjøre sykkelsesongen enda bedre! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Harald Østberg Amundsen – Veien til verdenstoppen 53:38

منذ 21 يومًا53:38

53:38

I denne episoden har vi med oss en av Norges mest spennende langrennsløpere, Harald Østberg Amundsen! Vi snakker om hans reise til verdenstoppen, hva som kreves for å konkurrere med de aller beste, og hvordan han jobber systematisk med treningen mot langrenn-VM i Granåsen om noen uker. Harald deler også innsikt i hvordan han takler press, bygger form gjennom sesongen og hvilke lærdommer han har tatt med seg fra både oppturer og nedturer. En inspirerende episode for alle som er nysgjerrige på langrenn på elitenivå – og som vil lære hva som skal til for å prestere når det gjelder som mest! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Fritz Aanes: En av Norges råeste trenere 44:43

منذ 28 يومًا44:43

44:43

I 2025’s første episode av Treningsprat har vi med oss en av Norges råeste trenere, Fritz Aanes! Han er kjent for sin ekstreme dedikasjon til idrett, mental styrke og sin evne til å utvikle utøvere til verdensklasse. Vi dykker ned i hva som skaper en vinnermentalitet, hvordan han jobber med utøverne sine, og hvilke treningsprinsipper han mener er avgjørende for å lykkes – både fysisk og mentalt. I tillegg får vi høre historier fra brytemiljøet, hans egne erfaringer som utøver og hvordan han ser på utviklingen av brytingen i Norge på sikt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Sesongavslutning – Oppsummering av Treningsprat sesong 5 44:50

منذ 11 weeks44:50

44:50

I årets siste episode runder vi av sesong 5 av Treningsprat! Vi ser tilbake på høydepunktene fra sesongen, de fantastiske gjestene vi har hatt på besøk, og alt vi har lært og delt om trening, mental styrke og livsstil. Vi tar også en prat om veien videre – hva vi ser frem til i neste sesong, og hvordan vi ønsker å utvikle podcasten for å gi deg enda mer inspirasjon og treningsglede. Tusen takk til alle lyttere som har fulgt oss gjennom sesongen – vi gleder oss allerede til å være tilbake i neste sesong fra og med februar 2025! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Line Caliskaner: Norges svar på David Goggins! 59:29

منذ 12 weeks59:29

59:29

Hvordan klarer man å snøre på seg løpeskoene og løpe ut døra klokken 04.30 om morgenen? Hvordan forbereder man seg til verdens tøffeste ultraløp – og vinner? Denne uken har vi besøk av ultraløper og morgenløpingens dronning, Line Caliskaner. I denne episoden deler Line sin inspirerende reise fra å hate løping til å konkurrere i verdensmesterskap i løping! Hun forteller om hvordan hun strukturerer hverdagen rundt treningen, og hvordan hun klarte det utrolige: å vinne det legendariske Badwater 135, kjent som verdens mest krevende løp. En episode full av inspirasjon, mental styrke og dedikasjon – perfekt for deg som elsker løping eller trenger et ekstra push til å nå dine egne mål! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Trening i tidsklemma – Slik får du det til i en hektisk hverdag! 32:28

منذ 13 weeks32:28

32:28

Hvordan får man tid til trening i en hektisk hverdag? I denne episoden diskuterer småbarnspappa Morten og online coach hvordan man kan balansere familie, jobb og trening uten å gå på kompromiss med tiden man har tilgjengelig. Med praktiske råd og smarte strategier beskriver vi hvordan trening kan bli en naturlig del av hverdagen – selv i tidsklemma. Perfekt for deg som vil få mer ut av dagen, uten å ofre det som betyr mest! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
John Arne Riise – Livet som Premier League proff! 1:28:30

منذ 14 weeks1:28:30

1:28:30

I denne episoden har vi den legendariske John Arne Riise i studio! Vi dykker inn i livet etter en lang og suksessfull fotballkarriere, og hvordan han har funnet nye mål og utfordringer utenfor banen. John Arne deler ærlige refleksjoner om både høydepunktene og de tøffere øyeblikkene fra karrieren, samt hva som motiverer ham i dag. Vi snakker også om hvordan fysisk aktivitet og mental styrke fortsatt spiller en viktig rolle i hverdagen hans, og hva han har lært av et liv med intens konkurranse og høye krav. En inspirerende samtale fylt med erfaringer, råd og innsikt fra en av Norges største fotballprofiler! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Kasper Kvello – Trening, TikTok og påvirkning på barn og unge 31:01

منذ 15 weeks31:01

31:01

Denne uken har vi med oss Kasper Kvello, bedre kjent som Styrketreneren! Med 166k følgere på TikTok har Kasper gjort seg bemerket med sine morsomme treningsvideoer med fremmede, kombinert med solid fagkunnskap fra NIH! I episoden deler Kasper sin historie om hvordan karrieren på TikTok tok av, og hvordan han bruker plattformen til å spre treningsglede og kunnskap. Vi snakker også om et viktig tema: hvordan sosiale medier påvirker barn og unge, spesielt når det kommer til kroppsbilde og selvfølelse. Kasper åpner opp om sitt eget tidligere anstrengte forhold til mat og deler råd til både unge og voksne om hvordan man kan finne en sunn balanse. En ærlig, inspirerende og innsiktsfull episode du ikke vil gå glipp av! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Trening og Mental Styrke med Kevin Ramsfjell 47:54

منذ 16 weeks47:54

47:54

Vi har besøk av Kevin Ramsfjell! Kevin deler sine erfaringer med trening, hvordan han bygger mental styrke til sine mangfoldige episke utfordringer! Vi dykker dypere i hva som motiverer ham, hvordan han takler utfordringer, og hvilke verktøy han bruker for å holde seg i toppform både fysisk og mentalt! Ikke minst går vi i dybden på hvordan Kevin trener for å gjennomføre blant annet Norge på langs med rulleski og å løpe på asfalt fra Paris til Roma. Dette er en inspirerende episode for alle som vil ha innsikt i hvordan man skaper en helhetlig tilnærming til trening og mental styrke inn mot målsettingene sine! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Emil Meek – Kampvilje, treningsdisiplin og livsbalanse 1:15:44

منذ 17 weeks1:15:44

1:15:44

I denne episoden får vi besøk av MMA-stjernen Emil Meek! Vi snakker om hans unike treningsfilosofi, den rå disiplinen som kreves for å konkurrere på høyt nivå, og hvordan han balanserer tøff trening med mental helse og hverdagsliv. Emil deler innsiktsfulle refleksjoner om hva som motiverer ham, hvordan han håndterer press og hvordan man kan holde motivasjonen oppe, selv når det stormer som verst. Bli med på en samtale fylt med inspirasjon, sterke historier og nyttige råd for å bygge en uknuselig mentalitet både på og utenfor treningsarenaen. En episode som gir et glimt inn i både triumfene og utfordringene som følger med å være en toppidrettsutøver. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Emil Gukild om treningsglede, alkoholstopp og ski-eventyr! 1:05:43

منذ 18 weeks1:05:43

1:05:43

I denne episoden har vi med oss Emil Gukild, som deler sitt syn på trening, helse og hvorfor fysisk aktivitet er en så viktig del av livet hans. Emil forteller også om sitt valg om å avstå fra alkohol i ett år og hvordan dette har påvirket både energien og hverdagen hans. Vi får også høre noen morsomme og inspirerende historier fra skiløpene han har deltatt på – fra utfordringer i sporet til brutale hendelser underveis. Dette er en lettbeint og motiverende episode for alle som ønsker litt ekstra inspirasjon til både trening og livsstilsvalg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Morten om fotballkarrieren! 49:36

منذ 19 weeks49:36

49:36

I ukens podcast episode tar vi et dykk i Morten sin fotballkarriere! Vi snakker blant annet om de største lærdommene han har tatt med seg, hva han kunne ønske han gjorde annerledes, og de tøffeste øyeblikkene både på og utenfor banen. Fra toppidrettens høydepunkt til utfordringer, gir Morten oss et ærlig innblikk i sin hverdag som fotballspiller – og mye, mye mer! Dette er en episode du ikke vil gå glipp av, enten du er glad i Morten, fotballfan eller bare nysgjerrig på hvordan livet som toppidrettsutøver former en person. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Isak Dreyer – Fra villmark til toppform 46:20

منذ 20 weeks46:20

46:20

I denne episoden får vi besøk av Isak Dreyer, kjent for sine imponerende ferdigheter i villmarka og sin ekstreme fysiske råskap. Vi snakker om hvordan Isak kombinerer sitt liv ute i naturen med dedikert trening og mental styrke! Han deler sine beste tips for å holde seg i toppform, enten det er i skogen eller på treningssenteret. Hva kan vi lære av å leve så nært naturen, og hvordan påvirker det kroppens prestasjoner? En spennende og inspirerende episode for alle som vil utfordre seg selv både fysisk og mentalt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Solveig Løvseth - Triatlon, dedikasjon og suksess 49:13

منذ 21 weeks49:13

49:13

I denne episoden har vi med oss en av Norges mest lovende kvinnelige triatleter, Solveig Løvseth! Vi dykker inn i livet som triatlet, og Solveig deler sine erfaringer fra konkurranser på høyt nivå, treningsopplegg og mentaliteten som kreves for å lykkes i en så krevende sport. Hvordan balanserer hun de tre disiplinene, og hva motiverer henne til å presse seg til det ytterste? Vi snakker også om hennes største utfordringer, stolteste øyeblikk, og fremtidige mål. Dette er en inspirerende episode som gir et innblikk i både toppidrettens gleder og tøffeste øyeblikk! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.