Saison 2 - Episode 20 L'Āyurveda & l'Hiver

Le Podcast Ayurveda, par Mathilde et Julie

"L'Āyurveda & l'Hiver" est le nouvel échange vivant que l'on vous propose cette semaine.

Comme pour l'automne, nous avons eu envie de vous parler de l'hiver au travers de notre manière de la percevoir et de la vivre. Afin que cela soit concret et appliqué à notre vie quotidienne.

La dernière pleine lune du 15 novembre nous a fait basculé dans les jours qui ont suivi en hiver.

Nous pouvons dire qu'il a pris sa place autour du 18 décembre donc depuis environ 10 jours. Les premières neiges sont tombées, le froid s'est installé, la teinte poudrée de la lumière a pris place dans le ciel. Les journées sont plus courtes, l'envie de ralentir et de retrouver l'intériorité grandissent et s'imposent presque à nous.

Autour de nous, on nous témoigne aussi une vague de fatigue avec ce changement de saison. C'est normal.

Nous vous partageons de façon très simple dans cet épisode des points de repères pour comprendre cette saison et son impact sur notre équilibre global.

Comme pour l'automne, nous avons voulu rendre cette lecture plus tangible grâce à des illustrations de ce que nous vivons au quotidien et de ce qu'il se passe dans nos modes de vie actuels en cette période.

L'hiver est une saison clé pour la régénération de notre vitalité et le soin de soi en cette saison est largement sous estimé voire négligé.

C'est pourquoi, nous vous éclairons sur ce que cela crée en nous au niveau physique (vitalité, immunité, digestion) et psychique (émotions, état d'être, dépression...).

L'Āyurveda nous amène à vivre en accord avec les saisons. Seulement, nous avons appris à vivre autrement, sur un autre rythme et selon d'autres "lois".

C'est pourquoi, nous avons à coeur que cette lecture des lois de la nature devienne palpable pour vous et transposable à vos vies quotidiennes. Afin que vous puissiez vous reconnaître et que cela vous donne des clés de compréhension sur ce que vous vivez intérieurement.

Ce qui initiera, peut-être, un élan chez vous de prendre soin de vous et d'apporter certains ajustements dans votre contexte de vie actuel dans différents domaines : alimentation, hygiène de vie, rythme, soins de vous, repos...

Nous vous souhaitons un très beau début d'hiver, prenez le temps de vivre et de prendre soin de vous.