المحتوى المقدم من Observador and Mariana Chaves. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Observador and Mariana Chaves أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
Será fome física ou fome emocional?
Manage episode 449804325 series 2547314
المحتوى المقدم من Observador and Mariana Chaves. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Observador and Mariana Chaves أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Este é o primeiro episódio da série “Alimente o seu Cérebro” dedicada à relação entre alimentação e cérebro. A nutricionista Mariana Chaves fala da fome emocional, suas causas e como aprender a gerir.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
279 حلقات
Manage episode 449804325 series 2547314
المحتوى المقدم من Observador and Mariana Chaves. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Observador and Mariana Chaves أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Este é o primeiro episódio da série “Alimente o seu Cérebro” dedicada à relação entre alimentação e cérebro. A nutricionista Mariana Chaves fala da fome emocional, suas causas e como aprender a gerir.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
279 حلقات
كل الحلقات
×
1 Rótulos enganadores. Produtos naturais podem ser ultraprocessados? 11:29
11:29
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب11:29
Os rótulos podem ser enganadores. O conceito legal de “produto natural” implica que contenha ingredientes provenientes da natureza - mas isto não impede que os restantes sejam ultraprocessados. See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Será que conhecemos bem os ultraprocessados? 11:22
11:22
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب11:22
A nutricionista Mariana Chaves explica que todos os produtos alterados industrialmente são processados. Acrescenta que é preciso distinguir alimentos naturais, processados e ultraprocessados. See omnystudio.com/listener for privacy information.
No dia mundial do Cancro a nutricionista Mariana Chaves fala das pequenas mudanças no dia a dia que podem reduzir significativamente o risco de cancro. Vamos descobrir quais. See omnystudio.com/listener for privacy information.
No trabalho aparecem bolos todas as semanas? A nutricionista Mariana Chaves partilha ideias, receitas e estratégias para equilibrar o consumo de açúcar e contribuir para a boa alimentação no trabalho. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Nesta edição falamos da recuperação após a prática de exercício físico e desvendamos os mitos associados. A nutricionista Mariana Chaves dá várias dicas e ideias de refeições para comer pós-treino. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Os hidratos de carbono simples e de fácil absorção são a prioridade antes de um treino para dar energia. Já a proteína é importante no pós-treino, para uma melhor e rápida recuperação muscular. See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 O que comem as pessoas mais felizes do mundo? 13:07
13:07
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب13:07
Começa o ano e as recomendações internacionais de alimentação saudável já foram emitidas. Pelo menos pela Finlândia e EUA. Mariana Chaves detalha e resume o que todos poderíamos aplicar em casa. See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Top 10 alimentos para recuperar da ressaca 10:04
10:04
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب10:04
A Mariana Chaves explica o que acontece ao nosso corpo no dia seguinte ao consumo excessivo de álcool. Compreenda as causas e conheça os alimentos que ajudam a recuperar dos sintomas da ressaca. See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 "Doces do bem" para comer sem culpa neste Natal 12:17
12:17
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب12:17
A nutricionista Mariana Chaves sugere receitas para sobremesas natalícias com antioxidantes, fibras, gorduras boas e o mesmo sabor doce que o Natal pede. Isto, sem esquecer os bolos tradicionais. See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 SMILES, será a prova do impacto da alimentação? 11:32
11:32
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب11:32
A nutricionista Mariana Chaves fala-nos dos resultados impressionantes do estudo SMILES feito em pacientes com depressões moderadas a severas. See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Estreia. "A Caça ao Estripador de Lisboa". Episódio 1: Foi a última vez que a viu 34:45
34:45
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب34:45
31 de julho de 1992. Quando encontra o corpo de uma mulher num barracão na Póvoa de Santo Adrião, a PJ não pode imaginar que aquele vai ser o início de um dos mais enigmáticos casos da história do crime em Portugal. A mulher assassinada era prostituta. Durante meses, os jornais não dão importância ao caso, que parece impossível de resolver. E a polícia está tão a zeros que chega a equacionar a hipótese de nem sequer ter existido crime — até que o assassino volta a atacar. "A Caça ao Estripador de Lisboa" é o novo Podcast Plus do Observador. É narrado por Inês Castel-Branco e a banda sonora original é de Mário Laginha. Pode ouvir semanalmente os episódios de "A Caça ao Estripador de Lisboa" na playlist própria do podcast na Apple Podcasts , Spotify , Youtube ou outras plataformas de podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
Este é o quinto episódio da série “Alimente o seu Cérebro” em que a nutricionista Mariana Chaves fala de alimentos que conhecemos muito bem e outros que talvez são novidade, todos úteis para o cérebro. See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 E se o chocolate preto fosse mesmo aconselhado? 10:06
10:06
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب10:06
Este é o quarto episódio da série “Alimente o seu Cérebro” onde a nutricionista Mariana Chaves acrescenta mais alimentos à sua lista de produtos que influenciam o humor. See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Que alimentos reduzem os sintomas de depressão? 11:34
11:34
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب11:34
Este é o terceiro episódio da série “Alimente o seu Cérebro” onde a nutricionista Mariana Chaves fala sobre como os alimentos influenciam o humor. See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Como identificar os gatilhos da fome emocional? 10:53
10:53
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب10:53
Este é o segundo programa da série “Alimente o seu Cérebro” dedicado a estratégias práticas para quem tem muitos episódios de fome emocional. See omnystudio.com/listener for privacy information.
مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.