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Par où commencer lorsqu'on reprend le sport ?
Manage episode 443340011 series 1999015
Dans ce second épisode, on parle plus concrètement d’entraînement. Comment intégrer le sport dans notre routine, sans que cela ne devienne une corvée ? Par où commencer lorsqu’on s'inscrit à la salle de sport et qu’on est perdu face à toutes ces machines un peu intimidantes au premier abord ? Et enfin, a-t-on réellement besoin d’un objectif en vue pour continuer à pratiquer régulièrement ?
Bonne écoute !
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1286 حلقات
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Dans ce second épisode, on parle plus concrètement d’entraînement. Comment intégrer le sport dans notre routine, sans que cela ne devienne une corvée ? Par où commencer lorsqu’on s'inscrit à la salle de sport et qu’on est perdu face à toutes ces machines un peu intimidantes au premier abord ? Et enfin, a-t-on réellement besoin d’un objectif en vue pour continuer à pratiquer régulièrement ?
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1 Laisse Moi Kiffer - S9E5 - Le pouvoir de l'amitié (et du 3ème âge) 1:01:32


1 Laisse Moi Kiffer - S9E4 - « On est world wild ! » 1:09:43


1 Laisse Moi Kiffer : S9E3 - « On a ligaturé ! » (avec Sibylle) 1:03:15


1 Le sport pour prendre soin de sa santé mentale 30:02


1 Laisse Moi Kiffer - S9E2 - « Arrête ou je mets Taylor Swift ! » 53:29


1 Par où commencer lorsqu'on reprend le sport ? 37:13


1 Laisse Moi Kiffer - S9E1 - On est de retour, avec Swann Perissé ! 1:07:43


1 Comment booster sa motivation à aller faire du sport ? 43:12


1 Laisse Moi Kiffer - S8E36 - « Savoure ta seconde de silence ! » 1:12:36


1 Laisse Moi Kiffer - S8E35 - Do you brocante ? 48:30


1 Laisse Moi Kiffer - S8E34 - « Allons danser ! » 1:13:02


1 Le Seul avis qui compte sur « Bridgerton s3 partie 2 » 5:56


1 Le Seul avis qui compte sur « Becoming Karl Lagerfeld » 4:51




1 Laisse Moi Kiffer - S8E33 - « Plus aucune barrière ! » 1:14:06
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