Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.
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Cuisine, recettes, tours de mains, coulisses de notre alimentation, secrets gourmands, histoire de la gastronomie et agrobusiness à la loupe... Plongeons dans la marmite avec "Bientôt à Table!" Plus que jamais, le contenu de nos assiettes questionne. Traçabilité, origine des produits, méthodes de fabrication… Pas évident pour le consommateur de s’y retrouver. Sophie Moens et son équipe remettent le couvert sans langue de bois. À leurs côtés, la crème des chef.fe.s, experts, penseurs et as de ...
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احبHR is no longer just about managing people—it’s about shaping the future of work. Jens Baier, BCG’s HR transformation expert, discusses how AI and shifting employee expectations are forcing companies to rethink talent strategies. From re-recruiting to upskilling employees, HR must adapt to a rapidly changing landscape. Learn More: Jens Baier: https://on.bcg.com/41ca7Gv BCG on People Strategy: https://on.bcg.com/3QtAjro Decoding Global Talent: https://on.bcg.com/4gUC4IT…
[BEST OF] Le Matrimoine ou le pouvoir de la représentation | Conversation avec Alexandra Ughetto
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Ceci est une rediffusion de l'épisode 96.
Dans l'épisode 96 de Shine, je reçois Alexandra Ughetto pour parler de Matrimoine ou l'importance de réhabiliter la représentation des femmes dans l'Histoire.
Alexandra est philosophe de formation, sociologue et coach. Portée par son engagement pour l’empowerment féminin, elle s’engage dans la transmission de ses connaissances afin que les femmes puissent y puiser des leviers d’émancipation. Les femmes, elle les voudrait libres d’être elles-mêmes, affranchies des conditionnements sociétaux et des loyautés familiales.
Elle a publié chez Robert Laffont un roman d’émancipation pour adolescentes Chloé des loups, et anime pour elles des ateliers mensuels sur la confiance en soi.
Elle accompagne aussi les femmes qui ont un projet entrepreneurial avec sa formation “Je me lance”.
Elle a fondé avec Caroline Lesire Donne-moi des elles, une aventure au service du matrimoine qui comporte un podcast, un livre publié chez Jouvence et des conférences.
Pour en savoir plus, vous pouvez la suivre sur Instagram, Facebook ou sur https://alexandraughetto.com et donnemoideselles.com
Dans cet episode nous abordons :
- Ce qu'est le Matrimoine et pourquoi c’est important
- L’histoire méconnue de la domination des femmes en Europe
- L’invisibilité des femmes dans notre société dont on a si peu conscience.
- La notion importante d'intersectionalité quand on aborde tout sujet de discrimination et d’inégalités sociales
- Comment dans les années 70 des historiennes féministes font la révolution en réécrivant l’histoire .
- Les rôles modèles au féminin et le pouvoir de la représentation
- Ce qu'est le féminisme de l’intime
Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant :
ÉPISODE 59 | Donner des ailes à nos adolescentes | Conversation avec Alexandra Ughetto
ÉPISODE 80 | L’importance des mots dans le combat féministe | Conversation avec Noémie de Lattre
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- L’histoire méconnue de la domination des femmes en Europe
- L’invisibilité des femmes dans notre société dont on a si peu conscience.
- La notion importante d'intersectionalité quand on aborde tout sujet de discrimination et d’inégalités sociales
- Comment dans les années 70 des historiennes féministes font la révolution en réécrivant l’histoire .
- Les rôles modèles au féminin et le pouvoir de la représentation
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1 #131 Faire de la place au Deuil et à la Mort | Conversation avec Margot Adriaens 57:02
57:02 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب57:02
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبSend us a text La société moderne prône souvent l’autonomie jusqu'au bout et relègue les questions de vieillissement, de mort, et de deuil dans l’ombre. Pourtant, ces sujets, aussi délicats soient-ils, font partie intégrante de notre expérience humaine. Dans l’épisode 131 de mon podcast , j’ai l’immense privilège d’échanger avec Margot Adriaens , psychologue clinicienne et docteure en psychologie clinique et psychopathologie. Margot accompagne les personnes en fin de vie au sein d'une unité de soins palliatifs et soutient leurs proches dans l’épreuve du deuil, tout en formant les professionnels de santé et les bénévoles à ces défis. Au cours de cet épisode, nous plongeons dans l’expérience universelle du deuil pour explorer comment dépasser les tabous et transformer cette étape en un processus de transformation et d’amour. Voici un aperçu des thématiques abordées : Pourquoi la mort suscite une peur aussi universelle ; Comment notre identité se redéfinit face à la maladie ou à la fin de vie ; Les injonctions médicales faites aux malades et leurs limites ; Ce qu’on peut apprendre des cultures qui intègrent la mort dans leur quotidien ; Réapprendre quoi faire face à la mort et quelle présence incarner auprès d’un malade ; Le deuil comme un processus naturel de cicatrisation et d’évolution. Cet épisode est une invitation à poser un regard nouveau sur ces sujets essentiels mais trop souvent tus, et à réfléchir à la manière dont nous pouvons vivre et accompagner ces moments avec plus de sérénité et d’humanité. Si cet épisode vous a plu, écoutez aussi : ÉPISODE 4 | Vivre la mort en période de confinement | Conversation avec Sarah Dumont =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast , et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/…
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1 #130 Découvrir la Puissance de l’Œuf de Yoni | Conversation avec Lilou Macé 59:15
59:15 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب59:15
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبSend us a text Dans l'épisode 130 de SHINE , j’ai le plaisir de partager une conversation profonde et enrichissante avec une femme extraordinaire, pionnière du développement personnel et du féminin sacré : Lilou Macé . Inspirée par sa rencontre marquante avec Oprah Winfrey, Lilou a consacré sa vie à transmettre des pratiques de reconnexion et d’épanouissement. Ensemble, nous explorons la pratique de l'œuf de yoni , un outil sacré permettant de renforcer le lien avec sa sexualite et de se libérer des mémoires émotionnelles. Dans cet échange complice, Lilou et moi abordons : Notre découverte de l'Œuf de Yoni : nos premières expériences et ce qui nous a poussé à approfondir cette pratique. La Signification de “Yoni” : un espace sacré et puissant, source de création ; nous discutons de ce que “Yoni” représente pour chacune de nous et de comment cette vision enrichit la pratique. Les Bienfaits Intimes et Psychologiques Comment cette pratique aide à renouer avec sa sagesse intérieure et à renforcer sa confiance en soi. Nous abordons l’impact de l’œuf de Yoni sur notre épanouissement personnel et notre énergie sexuelle. Comment cette pratique peut aider à soulager les tensions et à vivre ses cycles plus sereinement. Conseils pour choisir son Œuf de Yoni : Pierre, taille et usage, nous partageons des astuces pour bien débuter cette pratique. Comment l'œuf de yoni peut enrichir l’intimité et la communication dans le couple. Les bienfaits durables de cette pratique au fil du temps. Au fil de cette conversation avec Lilou, nous explorons les multiples facettes de cette pratique millénaire et son potentiel pour réveiller le féminin sacré en chacune de nous. Lilou nous invite à plonger plus profondément dans son univers avec son livre, L'Œuf de Yoni : Le Féminin Révélé et Libéré (Éditions Leduc). 👉 Écoutez cet épisode pour découvrir comment l'œuf de yoni peut devenir un précieux allié dans votre vie et dans votre chemin de transformation personnelle. =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast , et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/…
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1 #129 La danse : une clé de liberté pour se reconnecter à soi-même 35:41
35:41 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب35:41
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبSend us a text Et si la danse était bien plus qu’un mouvement ? Et si elle était une véritable clé de liberté ? Dans cet épisode, je vous emmène dans mon univers et je partage des moments marquants de mon parcours avec la danse. Je vous raconte comment, en 2007, alors que je luttais avec mon corps après trois grossesses, j’ai découvert le Nia, une pratique de danse libre. Ce fut une révélation : au lieu de me juger ou de chercher à atteindre un idéal, j’ai appris à écouter mes ressentis et à reconnecter avec ma joie. Je vous confie aussi un moment bouleversant où, sur la piste de danse, j’ai retrouvé la petite fille de 8 ans que j’étais, celle qui avait renoncé à la danse parce qu’elle se sentait insuffisante. Et comment, à travers mes mouvements, j’ai compris que nous sommes tous et toutes des danseurs et danseuses, peu importe notre souplesse ou notre grâce. Mais la danse, c’est aussi un chemin, et je vous parle des défis que je rencontre encore aujourd’hui pour lui accorder une place dans mon quotidien. Parce que, même avec tout ce que je sais, il m’arrive de privilégier les attentes de la société au détriment de ma liberté intérieure. Enfin, je vous invite à explorer la danse comme un espace de connexion profonde avec vous-même. Que ce soit le Nia, le Wutao, la Biodanza, la danse extatique ou les 5 rythmes, il existe forcément une pratique qui vous permettra de vous reconnecter à votre corps et de vivre cette liberté que j’ai découverte. Rejoignez-moi sur la piste de danse. Chaque pas est une célébration de la vie. 🎶 =================== Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également les épisodes suivants : ÉPISODE 11 | Danser sa vie | Conversation avec Régine Petit ÉPISODE 33 | L’onde orgasmique du Wutao | Conversation avec Immanou Risselard et Pol Charoy =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast , et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/…
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1 #128 Le Tantra, une voie de connexion avec le divin en soi | Conversation avec Nathalie Vieyra 56:38
56:38 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب56:38
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبSend us a text Dans l'épisode 128 de SHINE , nous plongeons dans le Tantra comme voie de transformation intérieure et de reconnexion au divin en soi, avec Nathalie Vieyra, autrice de Amour, Tantra et Sexualité . Thérapeute psychocorporelle et professeure de Wutao, Nathalie démystifie le Tantra et partage des pratiques comme le massage tantrique et le Yoni massage, qui aident à se reconnecter au corps et à apaiser l’esprit. Découvrez comment le Tantra peut cultiver l’équilibre et la pleine conscience au quotidien. Cet épisode inspirant vous invite à explorer de nouvelles dimensions de bien-être et de sérénité. Au programme : Ce qu’est réellement le Tantra et comment il permet une reconnexion à soi Les idées reçues sur le Tantra et les bienfaits que cette pratique peut apporter Les pratiques de massage tantrique et de Yoni massage, et leurs effets sur le lien avec le corps Le rôle de la conscience corporelle dans l’apaisement et la plénitude intérieure La pratique du souffle dans le Tantra et son impact sur la sérénité et la présence Conseils pratiques pour commencer à intégrer le Tantra dans son quotidien Cet échange profond et riche d’enseignements vous invite à découvrir de nouvelles voies d’épanouissement spirituel et de bien-être personnel. =================== Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant : ÉPISODE 27 | Découvrir le Tantra | Conversation avec Gérard Canopy ÉPISODE 33 | L’onde orgasmique du Wutao | Conversation avec Immanou Risselard et Pol Charoy =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast , et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/…
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1 #127 Faire le bilan de ton année : 6 étapes pour clore en conscience 2024 et créer 2025 47:20
47:20 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب47:20
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبSend us a text Et si on faisait le bilan de 2024 pour mieux créer 2025 ? Et si tu gagnais en clarté sur ce que tu veux plus et ce que tu veux moins pour ta vie ? Dans cet épisode spécial de fin d’année du podcast SHINE , je vous invite à appuyer sur pause pour faire le bilan de votre année. Je vous guide à travers 6 étapes puissantes pour clore 2024 en conscience et créer une année 2025 qui vous ressemble et vous inspire : Voici les 6 étapes que nous allons explorer ensemble : ➡️ Identifie les moments marquants de 2024 : Qu’est-ce qui t’a fait vibrer, ce qui a marqué ton année ? ➡️ Pratique la gratitude : Pour tout ce que tu as vécu, même les défis. ➡️ Identifie ce qui a bien fonctionné : Quelles sont les actions et habitudes qui t’ont permis de grandir ? ➡️ Explore les défis et frustrations : Comment les transformer en sources d’apprentissage ? ➡️ Célèbre tes forces et qualités : Tout ce que tu as accompli, même ce qui semble petit à tes yeux, mérite d’être célébré. ➡️ Tire les leçons de l'année : Comment ces enseignements vont guider tes choix pour l’année à venir ? Cet épisode est accompagné d’un workbook gratuit pour t’aider à répondre à ces questions en profondeur. TÉLÉCHARGEZ LE WORKBOOK ICI : https://www.christinelewicki.com/bilan/ =================== Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant : Épisode #100 : OSER S’ÉMANCIPER Épisode #105 : COMMENT PRENDRE LE CONTRÔLE DE TA VIE Épisode #107 : OSER L’AMBITION ET VIVRE SA LEGENDE PERSONNELLE =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast , et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/…
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1 #126 Transformer sa vie par la prière | Conversation avec Nicolas Pelletier 47:24
47:24 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب47:24
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبSend us a text Dans cet épisode de SHINE , j'ai le plaisir d'accueillir Nicolas Pelletier , théologien, psychologue et philosophe de formation, pour explorer comment la prière et la méditation peuvent transformer nos vies. Je connais Nicolas car j'ai eu l'honneur de l'accompagner dans l'écriture de son livre Prière de respirer , dans le cadre de mon MasterMind C'est parti j'écris mon livre. Nicolas partage des outils concrets pour intégrer sérénité et équilibre dans un quotidien souvent surchargé. Que vous soyez novice ou familiarisé avec la spiritualité, découvrez dans cet épisode des clés pour vous reconnecter à vous-même et trouver un chemin vers une vie plus apaisée. Au programme : Le pouvoir de la prière et de la méditation comme outils de transformation intérieure. Des approches simples et concrètes pour réintroduire la spiritualité au quotidien. Comment surmonter les obstacles qui freinent souvent l’épanouissement spirituel. La réconciliation entre développement personnel et spiritualité. Des exercices pratiques tirés du livre Prière de respirer pour ancrer calme et sérénité dans la vie de tous les jours. Cet épisode inspirant est un guide précieux pour toutes celles qui cherchent à se reconnecter à elles-mêmes et à vivre une vie plus équilibrée et épanouie. =================== Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant : ÉPISODE 72 | La spiritualité pour plus de magie au quotidien | Conversation avec Olivier Clerc =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast , et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/…
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1 [ BEST OF ] Être Perennial - Rêver notre vie quelque soit notre âge | Conversation avec Josiane Asmane 51:37
51:37 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب51:37
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبSend us a text Ceci est une rediffusion de l'épisode 70 de Shine. Je vous propose de rêver votre vie - quelque soit votre âge. Et pour en parler, j'ai le privilège de recevoir Josiane Asmane dont le livre Les fleurs de l'âge est sorti en 2021. Josiane est chroniqueuse télé, journaliste et critique littéraire. Dans son livre, Josiane questionne les notions de jeunesse et de vieillesse. À quel âge se considère-t-on vieille ? 40 ans ? 50 ans ? 70 ans ? Elle dresse le portrait de femmes entre 50 à 100 ans, interrogées sur leur vie amoureuse, sociale et professionnelle. Certaines sont mariées, d’autres sont veuves ou célibataires sans enfant. Elles évoluent dans des domaines et des milieux différents. Leur point commun ? Elles sont perennial. Elles se réinventent continuellement et nous donnent envie de rêver notre vie quel que soit notre âge. Dans cette conversation passionnante, nous échangeons sur : Comment se réinventer continuellement Comment ne pas se laisser définir par la génération à laquelle on appartient. En quoi notre curiosité nous permet de rester présente dans le monde social. Pourquoi l’image que nous avons de nous-même est une prophétie qui s'auto-réalise L'importance de déconstruire la notion de jeunesse comme opposé de la vieillesse Si cet épisode vous a plu, je vous invite à écouter les épisodes suivants : ÉPISODE 54 | Rêver sa vie en couleurs | Conversation avec Lilou Macé ÉPISODE 63 | L’ambition des femmes quinquas | Conversation avec Frédérique Cintrat ÉPISODE 67 | L’invisibilisation des femmes de 45 à 65 ans | Conversation avec Sophie Dancourt =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast , et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/…
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1 #125 Accueillir nos émotions négatives | Conversation avec Sarah Allart 1:05:19
1:05:19 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب1:05:19
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبSend us a text Dans l'épisode 125 de Shine, je reçois Sarah Allart pour parler d’un sujet qui nous concerne tous Comment apprivoiser nos émotions négatives et muscler notre confiance en nous et en la vie. Diplômée en management (ESCP Europe) et en psychologie (Université Paris 8), Sarah Allart est consultante, conférencière, spécialisée en psychologie positive et bien-être holistique et autrice : du best-seller Sunday Monday Happy Days - 101 expériences de psychologie positive pour être heureux 7 jours sur 7 (Editions Larousse) et de I FEEL GOOD – 5 étapes pour activer le pouvoir des émotions positives (Editions Larousse). Curieuse et passionnée, elle aime explorer toutes les disciplines et pratiques qui contribuent à améliorer notre bien-être (psychologie, neurosciences, spiritualité, médecines alternatives…). En bref, Sarah est une exploratrice, une activiste du bien-être. Elle aime cheminer, expérimenter, créer, partager, et surtout incarner sa devise "Sois le changement que tu veux voir dans le monde". Dans cet épisode, nous abordons : Ce qu'est une émotion négative Comment accueillir nos émotions désagréables Les 5 grandes stratégies pour réguler le stress et les émotions négatives La technique du 'Tableau de bord du bonheur' pour contrôler notre stress Comment transformer notre terrain émotionnel en profondeur Pourquoi et comment travailler notre confiance aux niveaux tête, corps, cœur, esprit Comment utiliser la puissance de visualisation créatrice avec la méthode DROP validée par la science =================== Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant : ÉPISODE 71 | Le pouvoir des émotions positives | Conversation avec Sarah Allart =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast , et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/…
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1 [BEST OF] Le syndrome du nid vide | Conversation avec Charlotte Attry 55:42
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التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبSend us a text Ceci est une rediffusion de l'épisode 115 de Shine. Dans l'épisode 115, je recois Charlotte Attry pour parler d’un sujet qui concerne certainement plusieurs de nos auditrices et auditeurs et qui me concernera personnellement dans un an. Le syndrome de nid vide. Autrice formée au journalisme et à la psychologie, Charlotte Attry est spécialiste des problématiques de société avec un penchant pour les défis liés aux transitions de la vie. Ses missions ? Informer, décrypter, accompagner. Et ce, à tout âge. En presse télévisée, elle a endossé les casquettes d'enquêtrice, réalisatrice et rédactrice en chef. Elle a travaillé pour les JT de France 3 et de nombreuses émissions magazines («Ça se discute» sur France 2, «C’est ma vie» sur M6, «Combien ça coûte» sur TF1, «Reporters» sur NT1, etc.). En presse écrite, elle a travaillé plus de dix ans pour le groupe Milan Presse, notamment pour le mensuel pour les adolescentes «Julie Magazine» (piges, gestion de hors-séries et encadrement). Depuis 2019, elle a rejoint la rédaction de « French Morning », le premier média en ligne sur l’actualité des Français vivant aux États-Unis. Dernièrement, c'est en tant qu'autrice qu'elle met à profit son expertise avec une collection de guides remarquée à destination des femmes de plus de 45 ans (publiée par Bamboo Édition) : Ménopause, toi et moi, on s’explique (2020) Le syndrome du nid vide, toi et moi, on s’explique (2021) Dans cet épisode, nous abordons : Ce qu'est le syndrome du nid vide Le profils des parents les plus susceptibles d’être affectés par ce syndrome Les conseils pour anticiper cette transition de vie Les stratégies pour atténuer les sentiments de perte ou de vide et retrouver notre élan L'impact sur les relations familiales : les autres enfants, le couple Comment transformer et réinventer le lien avec son enfant. Comment gérer le retour d'un enfant et créer un nouvel équilibre de vie différent (pas comme avant). Si cet épisode vous a plu, découvrez aussi : ÉPISODE 70 | Être perennial : rêver notre vie quelque soit notre âge | Conversation avec Josiane Asmane ÉPISODE 75 | La ménopause, une naissance à soi | Conversation avec Sophie Kune =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast , et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/…
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Shine ! Le Podcast qui permet aux femmes de RAYONNER
1 [BEST OF] Ce qu'il faut pour se lancer dans l'écriture d'un livre 26:44
26:44 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب26:44
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبSend us a text Ceci est une rediffusion de l'épisode 95 de Shine. Pour vous inscrire à la Journée atelier : Comment écrire un bestseller du 16 octobre 2024 à Paris, c'est ici. Ma carrière de coach a été propulsée le jour où j'ai osé écrire mon premier livre J'arrête de râler , devenu bestseller vendu à plus de 300 000 exemplaires. Pourtant oser écrire mon premier livre n'a pas été simple. J'ai dû me confronter à la page blanche, à ma petite voix rabat-joie qui me tirait vers le bas. Et j'ai dû surmonter les doutes et la peur ! Mais quelle joie ! Quelle joie d'oser ! Quelle joie d'être parvenue au bout de ce projet et de tenir mon propre livre dans mes mains ! Quelle joie de savoir que mon message résonne pour certains lecteurs ! Alors si toi aussi tu rêves d'écrire un livre, si toi aussi tu te sens enceinte d'un livre et que tu souhaites recevoir de l'inspiration et des outils concrets pour oser écrire ton livre et t'assumer en tant qu'écrivaine alors cet épisode est pour toi. Nous abordons : Les différentes raisons qui amènent les personnes à écrire un livre Comment savoir si tu es "mûre" pour t'engager dans l'écriture Combien de temps prend l'écriture d'un livre Que faire avant de commencer Comment évaluer ta légitimité La chose la plus importante que tu devras etre prête à affronter pour mener à bien ton projet. Si cet épisode t'a plu, je t'invite à télécharger mon KIT gratuit 10 conseils pour avancer concrètement dans l'écriture de votre livre. CLIQUE ICI pour télécharger le kit maintenant Si tu rêves que je t'accompagne pour écrire ton livre, pour le mettre au coeur de ton année 2025 et le rendre réalité, CLIQUE ICI pour poser ta candidature. Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant : ÉPISODE 6 | Oser écrire votre livre =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast , et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/…
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1 [BEST OF] Reconnecter au délice de son quotidien 35:13
35:13 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب35:13
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبSend us a text INVITATION : REJOIGNEZ LE CHALLENGE J'ARRÊTE DE RÂLER DU 9 AU 30 SEPTEMBRE 2024. Pour vous inscrire, c'est ICI : https://www.christinelewicki.com/challenge-inscription Ceci est une rediffusion de l'épisode 14. Cette semaine, dans l’épisode de Shine! , je vous parle de LA chose qui a le plus profondément changé ma vie ces dernières années. Je vous parle de cette décision que j’ai prise de me libérer de cette habitude qui, sans m’en rendre compte, me polluait la vie et me vidait de mon énergie. De cette habitude qui me privait de la possibilité de réellement prendre ma vie en main et d’en saisir toutes les belles opportunités. Râlez-vous contre les dizaines de mails à traiter, contre ces chauffards qui vous mettent en danger, contre le manque de temps, contre le manque d’argent, contre votre patron, vos collègues, votre conjoint, vos enfants, vos parents… ou contre vous-même ? Personnellement, je faisais partie des râleurs. Je ne râlais pas fort et pas forcément beaucoup plus que les autres mais je dois bien admettre que je râlais tout le temps ! Jusqu’au jour où je me suis lancé dans un challenge que certains considèrent impossible à réussir : ne pas râler pendant 21 jours consécutifs ! Aujourd’hui râleuse repentie, je partage dans cet épisode mon expérience et les conditions de ce challenge. Ce qu’il a changé dans ma vie. Mais aussi la face cachée des râleries et surtout comment concrètement s’en débarrasser ! Dans ce podcast vous découvrirez : pourquoi nous râlons si souvent pourquoi râler ne marche pas et surtout comment faire autrement 3 outils à mettre au coeur de votre vie pour reconnecter au délice de votre quotidien Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant : ÉPISODE #16 Elles ont compris qu'elles se polluaient la vie =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast , et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/…
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1 [BEST OF] Le Matrimoine ou le pouvoir de la représentation | Conversation avec Alexandra Ughetto 58:30
58:30 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب58:30
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبSend us a text Ceci est une rediffusion de l'épisode 96. Dans l'épisode 96 de Shine, je reçois Alexandra Ughetto pour parler de Matrimoine ou l'importance de réhabiliter la représentation des femmes dans l'Histoire. Alexandra est philosophe de formation, sociologue et coach. Portée par son engagement pour l’empowerment féminin, elle s’engage dans la transmission de ses connaissances afin que les femmes puissent y puiser des leviers d’émancipation. Les femmes, elle les voudrait libres d’être elles-mêmes, affranchies des conditionnements sociétaux et des loyautés familiales. Elle a publié chez Robert Laffont un roman d’émancipation pour adolescentes Chloé des loups , et anime pour elles des ateliers mensuels sur la confiance en soi. Elle accompagne aussi les femmes qui ont un projet entrepreneurial avec sa formation “Je me lance”. Elle a fondé avec Caroline Lesire Donne-moi des elles , une aventure au service du matrimoine qui comporte un podcast, un livre publié chez Jouvence et des conférences. Pour en savoir plus, vous pouvez la suivre sur Instagram, Facebook ou sur https://alexandraughetto.com et donnemoideselles.com Dans cet episode nous abordons : Ce qu'est le Matrimoine et pourquoi c’est important L’histoire méconnue de la domination des femmes en Europe L’invisibilité des femmes dans notre société dont on a si peu conscience. La notion importante d'intersectionalité quand on aborde tout sujet de discrimination et d’inégalités sociales Comment dans les années 70 des historiennes féministes font la révolution en réécrivant l’histoire . Les rôles modèles au féminin et le pouvoir de la représentation Ce qu'est le féminisme de l’intime Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant : ÉPISODE 59 | Donner des ailes à nos adolescentes | Conversation avec Alexandra Ughetto ÉPISODE 80 | L’importance des mots dans le combat féministe | Conversation avec Noémie de Lattre =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast , et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/…
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1 [BEST OF] Oser l'ambition | Interview de Christine Lewicki par Laura Lesueur 1:13:13
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التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبSend us a text Ceci est une rediffusion de l'épisode 107. Te sens-tu limitée dans ton quotidien ? Aimerais-tu être plus ambitieuse, oser voir grand pour toi-même et suivre ce qui te fait vibrer ? Pour l'épisode 107 de Shine, je vous propose une rediffusion captivante de ma conversation avec Laura Lesueur dans son podcast Legend Ladies qui traite de l'ambition féminine. Ensemble nous abordons comment oser l'ambition et suivre sa légende personnelle. Conférencière et Motivational speaker internationale, Laura est profondément convaincue que nous pouvons toutes et tous créer notre légende personnelle au quotidien. Laura a été nommée par le magazine Forbes parmi les 40 femmes les plus influentes de France. Dans cet épisode, nous abordons : Ce que j'aimais lorsque j'étais enfant et le métier que je voulais faire Les étapes marquantes de ma carrière et comment j'ai décidé de devenir coach L'audace de l'expatriation L'audace d'investir en soi et dans ses passions Ce que le mentorat m'a apporté L'importance d'adopter la posture d'entrepreneure pour développer son activité de coaching Pourquoi écouter sa petite voix intérieure Comment j'ai réussi à écrire mon premier livre Comment gérer nos émotions désagréables Belle écoute ! Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant : ÉPISODE 123 | Déployer vos ambitions =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast , et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/…
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1 [BEST OF] Mettre nos désirs au coeur de nos agendas | Conversation avec Jennifer Gourdel 1:01:15
1:01:15 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب1:01:15
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبSend us a text Ceci est une rediffusion de l'épisode 113. Pour l'épisode 113 de Shine, je reçois Jennifer Gourdel, entrepreneuse autodidacte créatrice de MyAgenda 365, une petite entreprise de papeterie écologique fabriquée en France. MY365 est né quand Jennifer a eu l'envie irrésistible de créer un agenda papier qui nous aide à nous organiser, à rester concentrée sur ce qui compte pour nous et à laisser libre cours à notre créativité. J’aime les agendas de My365 car ils nous invitent à être respectueuses de notre temps pour que nous puissions honorer notre vie. Nombreuses sont les femmes qui écoutent ce podcast et qui me disent avoir l’impression de courir toute la journée. Des femmes qui aimeraient avoir plus de temps pour pouvoir faire ce qu’elles ont envie. Alors aujourd'hui, nous parlons de pourquoi et comment mettre nos désirs au coeur de notre agenda. Dans cet épisode, nous abordons : Comment passer de l'idée à l'action Comment écouter son intuition Comment croire que notre idée de la valeur L'importance de l'alignement et d'oser être soi Le lien entre confiance en soi et demander de l'aide La puissance d'avoir un agenda joyeux qui fait la place au temps pour soi et à nos essentiels Comment sa participation au séminaire Wake UP a impacté sa vie et ses décisions. =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast , et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/…
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1 [BEST OF] Oser s'émanciper | Interview de Christine Lewicki par Alexandra Ughetto 1:02:47
1:02:47 التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احب1:02:47
التشغيل لاحقا التشغيل لاحقا قوائم إعجاب احبSend us a text Ceci est une rediffusion de l'épisode 100. Pour le 100ème épisode de Shine, les rôles sont inversés ! Christine Lewicki répond aux questions de Alexandra Ughetto. Alexandra est business coach, autrice et podcasteuse. Elle a participé à plusieurs programmes de Christine depuis 2014 et est inspirée par la capacité de Christine à s'autoriser à voir grand, à évoluer et à créer une voie pour d'autres femmes. Alors dans cet épisode, nous échangeons sur comment dépasser ses limites, s’émanciper de son éducation, du regard des autres et des attentes de la société comme de la famille. Nous abordons notamment : Ce que la démarche J'arrête de râler a permis de créer comme changement dans la vie de Christine Comment Christine a appris à poser ses propres limites dans le travail comme dans sa vie personnelle Pourquoi trop de femmes acceptent que les femmes prennent en charge les tâches domestiques et le premier changement que Christine a mis en place dans sa famille pour mieux répartir les tâches ménagères Comment Christine et son mari ont réussi à s'émanciper du schéma traditionnel du couple Les 4 clés qui permettent à son couple d'être soutenant Dans quelle mesure l'expatriation a contribué à l'émancipation des schémas traditionnels L'importance de se créer des communautés pour se réinventer dans sa vie. Comment la connexion à notre corps et notre flamme intérieure permet la prise de risque et l'audace à se réinventer L'importance du jeu dans la vie Son regard sur la société de demain et la place des femmes. =================== Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant : ÉPISODE 14 | J’arrête de Râler ÉPISODE 16 | Elles ont compris qu’elles se polluaient la vie | Panel d’ambassadrices J’arrête de râler ÉPISODE 58 | Oser se parler dans le couple | Conversation avec Claude Parisot Pour redécouvrir les épisodes mettant Alexandra Ughetto à l'honneur : ÉPISODE 59 | Donner des ailes à nos adolescentes | Conversation avec Alexandra Ughetto ÉPISODE 96 | Le Matrimoine ou le pouvoir de la représentation | Conversation avec Alexandra Ughetto =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast , et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/…
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