Put Ka Samospoznaji: Šta Nam Govori Naše Telo I Kako Da Ga Čujemo — Ana Perović

Player FM - Internet Radio Done Right

17 subscribers

تمت الإضافة منذ قبل four أعوام

المحتوى المقدم من Ivan Kosogor. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Ivan Kosogor أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

The So What from BCG

1
Re-Recruiting and Other New HR Strategies You Can’t Ignore 18:09

منذ 15 يومًا18:09

التشغيل لاحقا

قوائم

إعجاب

احب

18:09

HR is no longer just about managing people—it’s about shaping the future of work. Jens Baier, BCG’s HR transformation expert, discusses how AI and shifting employee expectations are forcing companies to rethink talent strategies. From re-recruiting to upskilling employees, HR must adapt to a rapidly changing landscape. Learn More: Jens Baier: https://on.bcg.com/41ca7Gv BCG on People Strategy: https://on.bcg.com/3QtAjro Decoding Global Talent: https://on.bcg.com/4gUC4IT…

Ivan Kosogor Podcast « »
Put ka samospoznaji: Šta nam govori naše telo i kako da ga čujemo — Ana Perović | IKP 268

منذ عام واحد 1:29:50

MP3•منزل الحلقة

Ana Perović je psihoterapeutkinja i master kliničke psihologije. Članica je "Društva psihologa Srbije" i "Udruženja društava psihoterapeuta Srbije".

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://cruxcollagen.com/crux-collagen

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/

_______________________________________________________________________________________________

U podkastu smo razgovarali odnosu uma i tela, na koji način možemo više da posvetimo pažnju sopstvenim osećanjima i emocionalnim reakcijama kako u odnosima, tako i u poslovnom svetu. Šta znači prepoznati, a zatim i razumeti osećanja, kako naš odnos prema telu utiče na naše samopouzdanje, kao i kako možemo da donosimo bolje odluke u našem životu. Razgovaramo i o važnosti obraćanja pažnje na signale koje nam telo šalje putem senzacija, tenzije, opuštenosti, disanja, nemira ili mira.

00:00 Uvod i sponzori

08:56 Uspeh i svesnost

11:33 Promenite početak

17:58 Proživljavanje traume i navigacija kroz emocije

22:28 Važno je izražavati svoja osećanja i misli

31:43 Teško je objasniti, ali senzacije su bitne

37:00 Na kraju se zapitamo osećamo li se dobro

42:46 Potrebno je uključiti medicinske radnike u diskusiju

47:02 Vežbe za svesnost tela i uma

50:45 Potreba za separacijom od drugih

01:00:41 Razumevanje potreba i cena izbora

01:02:14 Prihvatanje tela je ključno za zdravlje

01:11:11 Razmišljanje o telu, zahvalnost i samopouzdanje.

01:17:37 Ratna trauma, emigracija, izbjeglištvo, agresija, buling, terapija, fragmentisano traumatsko iskustvo.

01:21:25 Strah od promena, važnost povezanosti tela i uma.

01:25:52 Hvala na podršci, prijavite se na YouTube.

295 حلقات

#Ivan Kosogor #Education

Put ka samospoznaji: Šta nam govori naše telo i kako da ga čujemo — Ana Perović | IKP 268

Ivan Kosogor Podcast

17 subscribers

published منذ عام واحد

MP3•منزل الحلقة

Ana Perović je psihoterapeutkinja i master kliničke psihologije. Članica je "Društva psihologa Srbije" i "Udruženja društava psihoterapeuta Srbije".

_______________________________________________________________________________________________

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor

👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor

Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

🛒 https://cruxcollagen.com/crux-collagen

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

🛒 https://voden.rs

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...

🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

_______________________________________________________________________________________________

00:00 Uvod i sponzori

08:56 Uspeh i svesnost

11:33 Promenite početak

17:58 Proživljavanje traume i navigacija kroz emocije

22:28 Važno je izražavati svoja osećanja i misli

31:43 Teško je objasniti, ali senzacije su bitne

37:00 Na kraju se zapitamo osećamo li se dobro

42:46 Potrebno je uključiti medicinske radnike u diskusiju

47:02 Vežbe za svesnost tela i uma

50:45 Potreba za separacijom od drugih

01:00:41 Razumevanje potreba i cena izbora

01:02:14 Prihvatanje tela je ključno za zdravlje

01:11:11 Razmišljanje o telu, zahvalnost i samopouzdanje.

01:17:37 Ratna trauma, emigracija, izbjeglištvo, agresija, buling, terapija, fragmentisano traumatsko iskustvo.

01:21:25 Strah od promena, važnost povezanosti tela i uma.

01:25:52 Hvala na podršci, prijavite se na YouTube.

295 حلقات

#Ivan Kosogor #Education

كل الحلقات

1
Emocionalna inteligencija: šta su emocije i kako ih razumeti? — Dr Marko Jovašević | IKP 297 1:26:01

منذ 5 أيام1:26:01

1:26:01

Dr Marko Jovašević je lekar i psihoterapeut. Problemi sa kojima se najčešće bavi, kroz sistemski pristup, su problemi povezani sa emocijama, bračni, porodični i ljubavni problemi, kao i problemi koji se ispoljavaju kroz simptome kao što su anksioznost, depresivne epizode i fobije._______________________________________________________________________________________________💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsFakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rsKregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________Ova tema je izuzetno važna za naše svakodnevne živote, jer se često suočavamo s raznim emocijama poput stresa, anksioznosti, besa i tuge. U ovoj epizodi istražujemo šta su emocije, kako ih pravilno razumeti i upravljati njima, i koja je razlika između emocionalne ranjivosti i slabosti. Takođe, naučićemo kako emocionalna inteligencija može doprineti našoj kreativnosti i opštem blagostanju.00:00 Uvod i sponzori06:46 Emocije u Doba Anksioznosti11:29 Anksioznost i Panični Napadi17:35 Poziv na Promenu26:33 "Emocionalna Inteligencija i Ranjivost"31:12 Balans Emocija u Terapeutskom Radu35:52 Dominacija ljudi43:02 Superiornost i promene bez postepenosti46:54 Muško ne sme plakati49:23 Različita percepcija gubitka58:08 Stres Majke Utiče na Bebu01:04:02 Ekstremi u roditeljstvu i balans01:06:05 Algoritmi i društvene mreže01:12:17 Fleksibilnost i Krutost Normi01:16:12 Prihvatanje i Proživljavanje Emocija01:24:40 Podcast Zahvalnost i Emocionalna Inteligencija…

1
Postani sjajan govornik: Praktični saveti za bolju komunikaciju — Radovan Perović | IKP #295 1:27:49

منذ 12 يومًا1:27:49

1:27:49

Radovan Perović je osnivač i direktor Centra za javni govor. Radi kao edukator za veštinu javnog nastupa i savetnuk za javn nastup ličnosti iz poslovnog sveta i javnog života.________________________________________________________________________________________________Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsSluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________U ovoj epizodi pridružuje nam se Radovan Perović iz Centra za javni govor. Pričali smo o izazovima i tehnikama komunikacije. Otkrićete zašto je teško pažljivo slušati druge ljude i koje korake možemo preduzeti da bismo ispričali dobru priču. Radovan govori o tremi u javnim nastupima i razlici između treme i straha, otkriva formulu za uspešne javne govore i objašnjava koliko je važna emocija u svakoj prezentaciji. Takođe, kroz anegdote i primere, diskutujemo o važnosti autentičnosti i improvizacije u govorništvu. Ako želite da poboljšate svoje prezentacijske veštine i saznate više o dinamičnom svetu javnog govora, pridružite nam se u ovom intrigantnom razgovoru!00:00 Javni Nastup: Potreba, Ne Talenat09:17 Omiljeni Govornici i Njihove Vrline14:39 "Saveti za Javni Nastup"19:54 Anksioznost i Nedostatak Komunikacije23:54 Uticaj Smiley-a na Komunikaciju31:49 Prevazilaženje Blokada u Govorima34:32 Kako pravilno Javno Govoriti43:54 Zakucaj Poentu u Završnici46:52 Strukturisanje Govora Pre Kamerom53:53 "Uživi se u svoju ulogu"56:36 Prilagodi Govor Različitim Situacijama01:02:07 Brian Johnson: Ekstravagantna rutina protiv starenja01:07:29 Škole glume vs. logopedi za decu01:12:44 Dvodnevni Intenzivni Kurs Javno Nastupanje01:17:05 Strah od javnog nastupa01:22:21 Upravljanje Tremom u Retorici…

1
Kako tehnologija utiče na naše emocije, vrednosti i život — Dr Vlasta Sikimić | IKP Ep296 1:33:55

منذ 13 يومًا1:33:55

1:33:55

Dr Vlasta Sikimić radi na Univerzitetu u Ajndhovenu. Bavi se oblašću odnosa filozofije i veštačke inteligencije (VI). ________________________________________________________________________________________________Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsSluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige.Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________Vlasta Sikimić radi na Tehničkom univerzitetu u Eindhovenu. Istražuje i bavi se tehnologijama i filozofijom nauke. U ovoj epizodi ćemo se fokusirati na aktuelne teme vezane za veštačku inteligenciju i njen uticaj na naše živote. Dotaknućemo se pitanja simulacija, generisanog sadržaja, uloge virtualne realnosti u zdravstvu i obrazovanju, kao i etičkih dilema koje nastaju sa napretkom tehnologije. Kako se suočiti sa izazovima koje donosi era veštačke inteligencije? Da li je naš moralni napredak u suprotnosti sa tehnološkim razvojem? - Ovaj kratak opis epizode koji ste sada imali priliku da pročitate napisao je ChatGPT nakon analize celog razgovora. Zanimljivo, zar ne? :)00:00 Izazovi Deepfake Tehnologije05:51 Umetnost protiv masovne proizvodnje13:29 Etika "mašine za uživanje"17:55 Opasnosti Socijalnih Robota26:49 Veštačka inteligencija i jezičke barijere30:35 Privatnost i Manipulacija Podacima33:46 Pristrasnost Algoritama i Naša Uloga39:00 Etika autonomnih vozila46:47 Razmišljanja o Modernim Tehnologijama51:07 Privatnost i Tehnološki Izazovi na Univerzitetima57:53 Progres i Ljudska Prava01:01:11 Filozofska Pitanja o Tehnologiji01:08:53 Izazovi Perfekcionizma i Tehnologije01:16:33 Moć Odbijanja Savršenstva01:22:32 Dilema Veštačke Inteligencije01:24:59 Filozofija i Etika Tehnologije…

1
Zašto se ljubav završava? Tajne trajne zaljubljenosti — Nikola Krstić | IKP #294 1:27:22

منذ 26 يومًا1:27:22

1:27:22

Nikola Krstić je psihoterapeut, autor knjige “Vodič za toplokrvne” i osnivač i učitelj Geštalt Akademije. Pronalaženje smisla i svrhe u savremenom životu je današnja tema. _______________________________________________________________________________________________ _ Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rs Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige. Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧 Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U današnjoj epizodi istražujemo jednu od najmoćnijih emocija - zaljubljenost. Nikola će nas uputiti u to kako zaljubljenost oblikuje naše živote, povezujući je s idealizacijom i projekcijom, te objašnjavajući njenu ključnu ulogu u našem osjećaju blagostanja i prihvaćenosti. Razgovaraćemo i o razlikama između zaljubljenosti i ljubavi, naglašavajući važnost ravnoteže između davanja i primanja u odnosima. Dodatno, osvrnućemo se na mit o Psihi i Erosu, istražujući dublje poruke i značenje ljubavi unutar ovog bajkovitog narativa. Pripremite se za duboko promišljanje o zaljubljenosti i ljubavi koje će vas inspirisati i obogatiti vašu percepciju ovih ključnih emocija. 00:00 Kritika popularne psihologije i ljubavi. 10:20 Odnos, konflikt, razumevanje i zaljubljenost - kompleksnost međuljudskih veza. 15:07 Ljubav je sposobnost da vidimo najlepše. 20:15 Oduševljenje zaljubljivanjem i očaranost drugom osobom. 23:45 Zaljubljenost je intenzivno, ljubav je sigurnost. 32:40 Mudri Eros zaljubljuje se u Psihu. 40:02 Gubimo se, ali ljubav daje smisao života. 45:55 Govor o ljubavi i žrtvovanju u vezi. 47:55 Zaljubljenost zahteva ravnotežu u davanju i primanju. 56:44 Ljubav donosi nove izazove i promene. 01:03:33 Vidim nešto novo 01:06:43 Psiha pati zbog gubitka ljubavi i traži smisao. 01:16:07 Ljubav je plemenita, ali i destruktivna snaga. 01:22:05 Podržite nas putem YouTube, Paypal-a i Patreon-a.…

1
Uticaj šećera na mozak i emocije: zdravlje, depresija i anksioznost — Dr Momčilo Matić | IKP Ep293 1:25:05

منذ 5 weeks1:25:05

1:25:05

Dr Momčilo Matić je profesor, pisac i lekar. Redovan je gost podkasta, ali i drugih naučnih i edukativnih emisija u medijima. _______________________________________________________________________________________________ _ Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rs Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige. Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧 Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Naš razgovor se fokusirao na uticaj šećera na naš mozak i telo, kako rafinisani šećeri mogu izazvati zavisnost i poremetiti naše emocije, kao i najčešće greške koje pravimo u ishrani. Diskutovali smo o razlikama između dobrih i loših šećera, njihovom prisustvu u svemu što konzumiramo i izazovima koje postavljaju pred naše mentalno zdravlje. Otkrijte kako šećer utiče na vaše odluke, anksioznost i čak emocionalnu stabilnost, i kako možete postepeno smanjiti njegov unos uz očuvanje energije i motivacije. 07:45 "Razlika između dobrih i loših šećera" 13:57 "Dopamin i šećer: Aktivacija i zavisnost" 19:25 Previše šećera: Poremećaji i depresija 24:21 Skriveni Šećeri i Emocionalne Posledice 32:23 Prejedanje troši energiju mozga 34:21 Izbegavajte Šećere Posle Proteina 40:22 Šećer u Namirnicama: Skriveni Rizici 48:10 "Uticaj Šećernih Pahuljica na Decu" 54:37 Uživanje u hrani bez preterivanja 01:00:04 Šećer Šteti Kostima i Imunitetu 01:08:38 Uticaj ishrane na hormone i kogniciju 01:10:25 Prirodna ishrana i zagađenje. 01:17:10 Povratak lošim navikama i posledice…

1
Promeni narativ svog života: transformacija kroz iskustvo i razumevanje — Milan Nikolić | IKP Ep292 2:09:08

منذ 6 weeks2:09:08

2:09:08

Milan Nikolić je diplomirani geštalt psihoterapeut sa više od 10 godina iskustva. _______________________________________________________________________________________________ _ Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rs Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige. Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧 Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Psihoterapeut Milan Nikolić priča o različitim pristupima terapiji i važnosti proživljavanja i završavanja prošlih događaja. Milan će nam pomoći da istražimo teme poput praznine, vezanosti za prošlost i razlika između bola i patnje, sa posebnim naglaskom na budizam. U ovoj epizodi takođe smo razgovarali o promovisanju terapije kao normalnog i prirodnog procesa, kao i o tome kako olakšati mladim ljudima da se okrenu terapiji. 18:00 Otpuštanje, kvantna fizika, život kao vrednost. 25:52 Priča o očevom događaju iz mladosti. 38:34 Iskustvo i celina. 49:51 Duboki razgovor o poštovanju i otvaranju. 58:06 Dolaze stvari iz sredine, trpimo posledice. 01:08:16 Materijalno, prošlost, budućnost.. 01:24:58 Otkrio grupu, edukacija, terapeut, različite faze. 01:34:07 Zaključci o zajednici kroz različitost i istost. 01:45:06 Rutine, izazovi, iskustvo - put ka uspehu. 01:50:36 Prostor za izražavanje emocija u terapiji. 02:01:44 Možemo biti jednaki ako poštujemo sličnosti.…

1
Kako razviti ličnu kreativnost i prevazići blokade — Dragana Okanović | IKP EP291 1:28:26

منذ 8 weeks1:28:26

1:28:26

Dragana Okanović je master psiholog, jedan od osnivača Tim Centra i sertifikovani trener asertivnosti. _______________________________________________________________________________________________ Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rs Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige. Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧 Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ šta znači biti kreativan i zašto je važno poznavati sebe kako bismo se upustili u kreativne procese. Razgovaraćemo o razvijanju kreativnosti, blokadama koje nas sprečavaju, kao i o fazama unutar kreativnog procesa. Otkrićete zašto je važno čuvati pažnju i kako dosada može biti korisna za naš kreativni razvoj. Razmotrićemo i različite tehnike koje nam mogu pomoći da pokrenemo sopstveni kreativni proces, i kako pisanjem dnevnika možemo poboljšati kvalitet našeg života. Ako ste se ikada osećali zaglavljeno i želite da podstaknete svoju kreativnost, ovaj podcast je pravo mesto za vas. 00:00 Kreativnost i Lični Razvoj Podcast 05:19 Kreativnost i Lična Istraživanja 15:40 Pažnja i kreativnost: Trostruka mreža 24:18 Prepoznaj svoje lične snage 33:56 Fokusirana Aktivnost Bez Blokada 38:27 Samopouzdanje i Lični Razvoj 42:16 Snaga Kreativnog Procesa 50:44 Izlazak iz zone komfora 54:15 Balans Kratkoročnog i Dugoročnog Zadovoljstva 57:02 Potreba za Usporavanjem Života 01:03:08 Kreativne Tehnike: Brainstorming Metode 01:09:04 Šeširi razmišljanja i perspektive 01:17:03 "Prioriteti i raspodela vremena" 01:20:56 Razbijanje Kreativnih Mitova…

1
Terapeutsko pisanje: proces kroz unutrašnje izazove — Vanja Nikolić | IKP EP290 2:22:39

منذ 9 weeks2:22:39

2:22:39

Vanja Nikolić je dramaturg, pisac za decu i odrasle, mentor za pisanje i predavač. _______________________________________________________________________________________________ Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rs Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige. Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧 Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U ovom podkastu pričali smo o pisanju, pronalaženju prostora za pisanje, savladavanju kreativnih blokada i o ulozi terapeutskog pisanja. 00:00 Uvod i sponzori 19:38 Pisanje služi kao terapeutski izraz kreativnosti 22:05 Iskreno pisanje bez ograničenja 31:33 Kreativno i terapeutsko pisanje 45:10 Beleške sa terapije i proces dnevnika 58:38 Pisanje rukom podstiče kreativnost i razmišljanje 01:07:39 Argumentovana analiza umesto prostih utisaka 01:20:30 Podrška pisanjem pomaže ženama kroz memoare 01:28:52 Inspiracija dolazi iz iskustava 01:37:24 Deca su iskrena publika 01:48:37 Komunikacija s decom kroz inovativne ilustracije 02:01:44 Put heroja: proces kroz unutrašnje izazove, pisanje…

1
Put do ličnih promena: Izgradite uspešan život — Tatjana Vojtehovski | IKP EP289 2:10:03

منذ 10 weeks2:10:03

2:10:03

Tatjana Vojtehovski je međunarodno sertifikovani NLP Trainer, dugogodišnja novinarka, koja je 30 godina provela u medijima. Osnovala je Power of Communication Institute je specijalizovan za treninge koji se baziraju na metodologiji Neurolingvističkog programiranja (NLP). _______________________________________________________________________________________________ Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rs Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Sluš audio knjige: Iskoristi svoje vreme kad si u pokretu, u saobraćaju ili pred spavanje uz domaću aplikaciju Sluš audio knjige. Slušaj bestselere, knjige za lični razvoj, trilere, fantastiku i još stotine drugih naslova bez ograničenja! Isprobaj besplatno: https://slus.rs 📚🎧 Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U prvom podkastu u 2025. godini istražujemo sa Tatjanom Vojtehovski širok spektar tema vezanih za lični razvoj, uverenja i promenu životnih vrednosti. Kako postaviti ciljeve, ko i kako može da promeni svoja uverenja, zbog čega je važno da budemo svesni svoje percepcije i kako nas mali koraci vode ka velikim promenama. 12:34 Sposobnost zamišljanja budućnosti kao način preživljavanja 27:27 Početak je težak 33:09 Planiranje budućnosti 58:33 Fokusiraj se na pozitivno i menjaj perspektivu 01:11:55 Odnos prema sreći i prihvatanje sadašnjosti 01:19:25 Izazov balansiranja između koristi i strasti 01:27:46 Svest o posedovanju 01:42:51 Iritacija nas može inspirisati za stvaranje 01:51:11 Teškoće roditeljstva 02:08:15 Krux suplementi…

1
10 stvari koje možete da uradite bolje u 2025. godini — Nemanja Milović | IKP EP288 1:33:55

منذ 11 weeks1:33:55

1:33:55

Nemanja Milović je bivši personalni trener NBA košarkaša, teniske reprezentacije i drugih. Danas deli naučne informacije iz oblasti ishrane, treninga, suplementacije i života. _______________________________________________________________________________________________ Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rs Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U ovom novogodišnjem specijalu koji smo snimili u Kaliforniji, Nemanja Milović i ja smo razgovarali o ličnom razvoju, tehnikama disanja, očuvanju zdravlja, ishrani, fazama sna, ali i o formiranju identiteta, planiranju života i kako da interišete zdravike i pozitivne navike. Saznajte više o kampu: https://foxly.link/iha4si Ovo je poslednji podkast u 2025. godini i želim vam sve najbolje od srca! 07:42 Unapredimo zdravlje za bolju verziju sebe 11:32 Zdravlje zavisi od lične edukacije i odgovornosti 15:49 Izbegavajte loše navike 21:24 Dijafragmalno disanje smiruje stres i anksioznost 32:10 Hormeza i stres optimizuju organizam prilagođavanjem 37:34 Kretanje je bitno; sedentaran život štetan 40:34 Projekt online kampa od 45 dana 46:31 Nutrigenomika i nutrigenetika proučavaju genetsku reakciju hrane 49:59 Previše kalorija, siromašno vitaminima i vlaknima 55:21 Bolja raspodela hrane smanjuje nivo šećera 01:01:32 Kvalitetan san je kompleksan i bitan 01:09:30 Genetski određeni hronotipi sna i efikasnost 01:15:31 Uči kontinuirano, budi student života uvek 01:20:20 Postavljajte specifične i realne ciljeve za uspeh 01:32:58 Ašvaganda i kolagen poboljšavaju fokus i san…

1
Razumevanje emocija: kako da imenujemo ono što osećamo? — Dolores Milošev Erdeg | IKP EP287 2:10:31

منذ 12 weeks2:10:31

2:10:31

Dolores Milošev Erdeg je autorka i novinarka podkasta "Zdrava priča sa Dolores", urednica podkasta "Zdrava priča sa mladima". _______________________________________________________________________________________________ Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rs Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U podkastu smo pričali o aspektima savremenog roditeljstva, mešugenracijskim odnosima i pod kojim su pritiskom roditelji danas, a kakav pritisak vrše na svoju decu kada je u pitanju uspeh. Dotakli smo se i izazova medijskog uticaja na mlade, obrazovanja i edukacije, ali i ostalih tema koje utiču na naše mentalno i fizičko zdravlje. Dolores poziva na važnost prepoznavanja stvarnih prava dece i osluškivanja njihovih emocionalnih i mentalnih potreba. 00:00 Postavljanje pitanja i roditeljstvo u modernom svetu. 19:13 Važno je slušati i razumeti decu. 24:35 Deca učestvuju u donošenju zajedničkih odluka. 35:06 Krivica u roditeljstvu menja ponašanje dece. 50:26 Deca imaju prava na obrazovanje i negu. 56:59 Dolores: bila sam balerina 01:03:56 Promene roditeljske uloge sa svakim detetom. 01:25:40 Razumevanje sopstvenih emocija pomaže u empatiji. 01:34:30 Nove generacije su protiv ratova i ekstremizama. 02:00:34 Odgovorna sam za sadržaj mojih podcasta. 02:09:19 Kraj…

1
Emocionalna otpornost: pretvorite negativne misli u pozitivne — Jana Kukić | IKP EP286 1:34:17

منذ 13 weeks1:34:17

1:34:17

Jana Kukić je master psiholog i psihološki savetnik. Fokus njenog rada je pomaganje osobama da usvoje nove načine sagledavanja i ponašanja, da otklone neke emocionalne i praktične probleme poput anksioznosti, panike, niskog samopouzdanja, odlaganja, stresa, treme pred javni nastup... _______________________________________________________________________________________________ Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rs Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U ovoj epizodi istražujemo dubine racionalno-emotivne bihevioralne terapije (REBT) i njen uticaj na promenu percepcije kroz kognitivnu restrukturaciju. Jana nas vodi kroz tehnike regulacije emocija, značaj mindfulness-a, i način na koji možemo prebroditi kreativne blokade i stresne situacije. Razgovarali smo o rezilijentnosti, odnosno našoj sposobnosti prilagođavanja teškim životnim izazovima, takođe smo pričali o tome kako pozitivne misli i unutrašnja motivacija igraju ključnu ulogu u mentalnom zdravlju. 00:00 Uvod i sponzori 05:33 Rezilijentnost znači prilagoditi se stresnim situacijama 11:05 Rezilijentnost razvija individualne strategije za otpornost 17:02 Unutrašnji kriticizam nije apsolutna istina 25:02 Izmenom stavova menjamo bazična uverenja 27:51 Menjanje stavova zahteva vežbu i prihvatanje 36:00 Trenirajte da mislite pozitivno 42:40 Regulacija emocija, tehnike suočavanja sa stresom 48:11 Kognitivna restrukturacija, intervencije: mindfulness, relaksacija, uzemljenje 54:06 Ove tehnike ponekad mogu izazvati kontraefekat 01:00:26 Nemojte reći uznemirenoj osobi OVO! 01:05:23 Smisao pojedinca doprinosi većem kosmičkom entitetu 01:10:37 Prirodna tuga vodi ka prihvatanju i rezilijentnosti 01:15:46 Anksioznost 01:21:33 Fokus na iskustvo i optimizam, ne anksioznost 01:24:47 Tehnika 5 minuta pomaže u prevazilaženju frustracije…

1
Kako da otkriješ svoju svrhu u 3 koraka — Vladan Beara | IKP EP285 1:20:00

منذ 14 weeks1:20:00

1:20:00

Vladan Beara je psiholog i psihoterapeut sa 25 godina radnog iskustva. _______________________________________________________________________________________________ Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rs Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ U ovom razgovoru dotakli smo se tema koje se nalaze u samom središtu ljudskog postojanja. Vladan Beara objašnjava na koja tri načina možemo otkriti smiso života prema Viktoru Franklu, kritički analizira izazove savremenog društva, od potrošačkog mentaliteta do globalnih političkih sistema. Dotakli smo se i duhovnog razvoja nasuprot egocentrizmu, važnosti vrlina, kao i kako savremeni svet oblikuje naše percepcije identiteta i slobode. Takođe smo istražili i kako potraga za smislom može oblikovati naše živote. 00:00 Razgovor o stoicizmu i potrazi za smislom 08:19 Nihilizam ili smisao: kosmički i zemaljski 11:31 Ljudi su često egocentrični i nezadovoljni 19:51 Spoljna estetika često potiskuje unutrašnje vrednosti 23:57 Pitanja smisla i identiteta bez odgovora 27:12 Čovek iz Iraka šokiran izborom pahuljica 34:22 Smisao života: davanje sebe za poboljšanje sveta 41:24 Knjiga "Šta bi Isus uradio" 43:16 Diogen zagovarao oslobađanje od materijalne vezanosti 50:13 Porodica je ćelija društva; sistem problematičan 57:27 Letovanje često donosi više stresa nego užitka 01:01:58 Ne moraš ništa, sve je tvoj izbor 01:04:48 Moralna hrabrost nas povezuje uprkos razlikama…

1
Da li je Srbija kolonija - Demokratija i politička neodgovornost — Aleksandar Kavčić | IKP EP284 2:04:46

منذ 15 weeks2:04:46

2:04:46

Aleksandar Kavčić je profesor, naučnik, istraživač i humanista. _______________________________________________________________________________________________ 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️ Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/ _______________________________________________________________________________________________ Aleksandar Kavčić je istaknuti inženjer i izumitelj poznat po svojim doprinosima u polju tehnologije. Razgovarali smo o ključnim temama kao što su roditeljstvo, obrazovanje, i politička situacija u Srbiji. U ovoj epizodi, profesor Kavčić ističe važnost podsticanja dece na rad i razvijanje njihovih sposobnosti. Diskutujemo o razlikama između srpskog i američkog obrazovnog sistema, kao i o ulozi svakog pojedinca u izgradnji pravednijeg društva. 00:00 Uvod i sponzori 15:15 Politika na papiru - nedostatak stvarnih rešenja 29:32 Zašto nam privreda propada 38:49 Država nije naša, korupcija prevladava nad patriotizmom 45:00 Funkcija obrazovanja: razvoj potencijala svakog pojedinca 57:51 Dužnost svih nas 01:09:44 Nastavnici prekovremeno rade zbog lošeg sistema 01:17:42 Provodite vreme sa decom, otkrivajte im svet 01:25:56 Ravnoteža između podrške deci i samostalnosti 01:42:08 Kako strani izdavači profitiraju na srpskoj deci…

1
Kriza identiteta: svest, mentalno zdravlje i balansiranje emocija — Dr Milena Bratičević | IKP282 1:49:39

منذ 17 weeks1:49:39

1:49:39

Dr Milena Bratičević istražuje mentalno zdravlje, otpornost i svesnost. _______________________________________________________________________________________________ _ Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rs Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - ⁠https://zzzupersleep.com⁠ Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-z... _______________________________________________________________________________________________ Milena ima doktorat iz integralnog zdravlja sa Kalifornijskog instituta za nauku o ljudima. Milenin rad istražuje preventivne metodologije usmerene na mentalno zdravlje, održivost i blagostanje. Njeno istraživanje o efektima povećanja svesnosti o nedualnoj svesti i prirodnom stanju kod mladih pokazalo je značajno smanjenje simptoma depresije i anksioznosti, kao i porast kritičkog mišljenja, kreativnosti i saradnje – ključnih veština potrebnih za budući svet rada. 00:00 Integracija svih aspekata ključna za zdravlje 11:05 Ko sam ja? 14:25 Osnovna potreba je smisao, prema Maslovu 21:37 Potrebna je dosledna interakcija s prirodom za zdravlje 27:50 Upravljanje energijom sprečava burnout i depresiju 31:12 Upravljanje mislima bitno za energiju 35:41 Potraga za smislom kroz krizu i depresiju 40:19 Ljudi često ne razumeju simptome depresije 50:18 Mladi vole psihologe, osećaju razumevanje i podršku 59:38 Više smo od misli, emocije koregulišu 01:09:53 Joga, disanje, zapisivanje misli, kognitivna terapija 01:15:14 Osvešćivanje pozitivnih misli pomaže razvoju 01:23:18 Znanje o sebi olakšava suočavanje sa životom. 01:28:06 Razvojni mindset poboljšava mentalno zdravlje kroz učenje. 01:34:39 Unikatno iskustvo gradi kolektivnu svest kroz kreativnost. 01:41:03 Procesi u kompanijama obuhvataju ESG i socijalni kapital. 01:42:36 Prevencija i svest ključne za mentalno zdravlje.…

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

الاستماع إلى +500 موضوع

17 subscribers

Bounty Quick Size Paper Towels, White, 8 Family Rolls = 20 Regular Rolls (Packaging May Vary)

Amazon Basics Dog and Puppy Pee Pads with Leak-Proof Quick-Dry Design for Potty Training, Standard Absorbency, Regular Size, 22 x 22 Inches, Pack of 100, Blue & White

Apple AirTag 4 Pack

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

Ivan Kosogor Podcast « » Put ka samospoznaji: Šta nam govori naše telo i kako da ga čujemo — Ana Perović | IKP 268

Put ka samospoznaji: Šta nam govori naše telo i kako da ga čujemo — Ana Perović | IKP 268

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

Amazon Fire TV Stick 4K (newest model) with AI-powered Fire TV Search, Wi-Fi 6, stream over 1.5 million movies and shows, free & live TV

Amazon eGift Card - Amazon Logo (Animated)

Earth Rated Poop Bags for Dogs, Guaranteed Leak Proof and Extra Thick Waste Bag Refill Rolls, Lavender Scented, 270 Count

Apple AirTag

دليل مرجعي سريع

Ivan Kosogor Podcast « »
Put ka samospoznaji: Šta nam govori naše telo i kako da ga čujemo — Ana Perović | IKP 268