En personlig historie om: Mentalt helbred med influencer Astrid Olsen

Hyperfokus

Player FM - Internet Radio Done Right

تمت الإضافة منذ fifty-one أسبوع

المحتوى المقدم من Adele Bennett-Larsen. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Adele Bennett-Larsen أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Uncuffed

1
S4, E1 - Day One 7:38

منذ 6 weeks7:38

التشغيل لاحقا

قوائم

إعجاب

احب

7:38

Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…

منذ عام واحد 1:16:15

MP3•منزل الحلقة

I dagens afsnit har vi besøg af influencer Astrid Olsen, som lever af at dele indhold på TikTok og Instagram. Astrid fortæller os om sin seneste videoserie, hvor hun fokuserer på sit mentale helbred ved blandt andet at skabe struktur i sin hverdag, tage til yoga, reikihealing, få lagt horoskop, spise ude alene og gå i biografen alene - alt sammen for at få et bedre indblik i sig selv og styrke hendes mental helbred. Astrid er også nyligt diagnosticeret med ADHD, og hun deler med os, hvordan hendes udredningsforløb har været og giver råd til, hvad man kan gøre, hvis man ønsker at blive udredt.

Dagens øvelse handler om, hvordan man kan lære at tænke mindre over, hvad andre tænker om en og deraf være mere sig selv.

I dagens afsnit taler vi bl.a. om:

- Mentalt helbred - ADHD - Personlig udvikling - Struktur og planlægning - Reikihealing - Horoskoper - Yoga og motion - Dårlige dage og hvad man kan gøre ved dem - At udfordre sig selv - At lære at tage plads i verden

God fornøjelse!

Links til Astrid:

https://www.instagram.com/astridaeroe/

https://www.tiktok.com/@astridaeroe

51 حلقات

#Fitness #Samfund #Samtaler #Psykisk sundhed #Adele Bennett-Larsen & Alma Poulsen #Adele Bennett-Larsen #Alma Poulsen

En personlig historie om: Mentalt helbred med influencer Astrid Olsen

Hyperfokus

published منذ عام واحد

MP3•منزل الحلقة

Dagens øvelse handler om, hvordan man kan lære at tænke mindre over, hvad andre tænker om en og deraf være mere sig selv.

I dagens afsnit taler vi bl.a. om:

God fornøjelse!

Links til Astrid:

https://www.instagram.com/astridaeroe/

https://www.tiktok.com/@astridaeroe

51 حلقات

#Fitness #Samfund #Samtaler #Psykisk sundhed #Adele Bennett-Larsen & Alma Poulsen #Adele Bennett-Larsen #Alma Poulsen

كل الحلقات

1
Metakognitiv terapi og grubleri med psykolog Pia Callesen 42:07

منذ 7 أيام42:07

42:07

I dette afsnit dykker jeg ned i terapiformen ‘metakognitiv terapi’ med psykolog, ph.d. og forfatter Pia Callesen, der har forsket og arbejdet med metoden i 10 år. Modsat mange andre terapiformer, så handler metakognitiv terapi mere om, hvad vi tror om vores tanker og tankeprocesser, end det handler om selve tankernes indhold. Pia forklarer bl.a., at vi ikke skal nedtrykke tankerne, men blot lade dem gå i sig selv, da tanker kommer og går, ligeså vel som følelser, men hvis vi dyrker dem, så går de ikke, og hvis vi samtidig har en overbevisning om, at vi ikke kan styre mængden af tid, vi bruger på dem, så kan det lede til angst og depression. Pia giver derfor sine bedste råd og øvelser til, hvordan du kan få kontrollen over mængden af tid, du bruger på at tænke, gruble og bekymre dig. Vi taler bl.a. om: - At få større adgang til éns mavefornemmelse og intuition ved at komme ud af hovedet - Hvordan tanker kan lede til grublerier, som kan lede til angst og depression - At lade tiden hele i stedet for at pille i såret - At tage en beslutning og handle, i stedet for at gruble - Skaden ved at samgruble - Råd til at være pårørende til en teenager eller voksen med angst - Metakognitiv terapi vs. kognitiv terapi og andre veje til samme mål - ADHD og kognitiv funktionsniveau og forskningsforsøg med at give folk med ADHD kognitiv selvtillid - Når du ikke vil tænke på noget bestemt, så tænker du endnu mere på det. God fornøjelse! Link til Pia Callesen: https://cektos.dk/pia-callesen.aspx…

1
Vrede med forfatter og skyggeekspert Pernille Melsted 1:03:28

منذ 21 يومًا1:03:28

1:03:28

I dette afsnit dykker jeg ned i grundfølelsen vrede, som ifølge forfatter og skyggeekspert Pernille Melsted er en sund følelse, der er vigtig at lytte til og blive intim med, da den fortæller én noget. I Pernilles bog ‘Den vigtige vrede’ beskriver hun dog, at der desværre ikke er mange, der kender sit vredesmønster særlig godt eller som ved, hvordan man håndterer og udtrykker vrede på en sund og konstruktiv måde - hvor det hverken handler om at kunne råbe højest eller sige ‘pyt’, men at have en fleksibel vredesrespons, hvor man ved, hvad der er passende fra situation til situation, og hvor man kan sætte grænser uden at udskamme, angribe, gå i offerrolle m.m. Alt sammen færdigheder, der kommer af at se ind ad, når man får en stærk reaktion, og undersøge hvordan man føler, og hvornår i ens liv, ofte i barndommen, at man har følt denne følelse før. Det er nemlig oftest på grund af barndomsoplevelser, som vi er ubevidste om, at vi trigges og reagerer voldsomt i tætte relationer. At vide, hvorfor man reagerer, som man gør, betyder ikke, man ikke må sætte grænser og vise vrede, det betyder blot, at man kan reagerer mere proportionelt ud fra den faktiske hændelse. Vi taler bl.a om: - Vrede som en vigtig grundfølelse inkl. skuffelse, frustration og sårethed - At være fri og intim med sin vred og kunne bruge den hensigtsmæssigt uden skam - Øvelse til at konfrontere én, du er vred på, uden at angribe, gå i offerrolle m.m. - Fordomme og skældsord om kvinder og kvinder med mørk hudfarve, der viser vrede - Retten til at ombestemme sig - i alle situationer - Balancen mellem ikke at pakke ting ind og ikke at være unødvendig grov - Værdien i at få en undskyldning - om man er barn eller voksen - At vide hvad man vil have er anderledes fra den person, man konfronterer - Når vi forstår vores egne mønstre, forstår vi bedre andre mennesker = større empati - Når man ikke ved, hvordan vrede føles eller skal udtrykkes - Dårlig samvittighed og selvtilgivelse over vrede grundet udiagnosticeret ADHD - At sætte grænser i dating-livet, situationships og needy som skyggeside - At lade den farlige vrede til sin fantasi og grine over, hvor syge tanker, vi kan have. God fornøjelse! Har du brug for terapi, men vil gerne undgå de lange ventelister og dyre timepriser, så kan du booke en gratis introsamtale hos internationale terapido.dk , der tilbyder online psykologsamtaler af højt uddannede psykologer til priser, alle kan være med på. Skriv 'Hyperfokus' i kommentarfeltet, når du booker din gratis samtale, så støtter du podcasten og biddrager til Hyperfokus levetid. Link til Pernille: https://pernillemelsted.com…

1
Kærlighed, kommunikation og konflikter med psykolog Trine Hjort Bønnerup 54:35

منذ عام واحد54:35

54:35

Dette afsnit står i kærlighedens tegn, hvor jeg taler med psykolog og ekspert i 'Gift ved første blik' Trine Hjort Bønnerup om kommunikation og konflikter i parforholdet. Det er nemlig ét af de områder, som Trine har særlig meget erfaring med, og som var en af de helt store grunde til, at hun blev uddannet psykolog. Udover at Trine deler sin viden og gode råd, så svarer hun også på lytterspørgsmål og har en øvelse med, der kan hjælpe både dig og din partner til at blive klogere på en oplevelse, der har gjort lidt ondt på dig eller skabt konflikt. Vi taler bl.a. om: - Nonverbal kommunikation, passiv-aggressive kommunikation og tydelig kommunikation - Når kropssprog og ord ikke matcher, og hvad begge parter kan gøre - Hvorfor kommunikation er SÅ vigtigt - God kommunikation og dårlig kommunikation - Hvad man kan gøre, når man har vidt forskellige måder at kommunikere på - De klassiske kommunikations-minefelter, som vi alle bør stræbe efter at undgå - At have for mange eller for få konflikter - At konflikter kan være sunde, alt efter hvordan man handler efter dem - Konfliktskyhed og at bevare den gode stemning - Den klassiske dans med det undvigende og det ængstelige tilknytningsmønster - Når utroskab bruges som stikpille - Råd til at være mindre needy, når man er single - Når der er noget galt, men man ikke selv ved, hvad der er galt- Når ens partner ikke forstår én og råd til at blive forstået - Hvordan man i praksis holder sig på sin egen banehalvdel ved konfrontationer - Balancen mellem sine egne og sin partners ønsker uden at gå på kompromis - Oplevelser og følelser af ikke at være værdsat, og når disse hober sig op - Sociale mediers påvirkning på parforholdet. Link til Trine: https://www.psykologhusetkbhk.dk/trine-hjorth-bnnerup…

1
At spise sig rask med læge og sundhedsrådgiver Pia Norup 46:23

منذ عام واحد46:23

46:23

I dette afsnit dykker jeg ned i sundhed og sygdomme med læge og sundhedsrådgiver Pia Norup, der gør mig klogere på at spise sig rask gennem livsstilsomlægning. Pia går bl.a. i dybden med, hvornår medicin er nødvendigt, og hvornår medicin kan kombineres med kost og motion - og i nogle tilfælde helt elimineres. Pia forklarer også, hvorfor din almindelige læge ikke rådgiver dig i kost og motion, og at vi får brug for læger med mere viden på dette område, da mængden af kroniske sygdomme og livsstilssygdomme overstiger kapaciteten i sundhedsvæsenet. Derudover har Pia en øvelse med til at få mere sundhed ind i hverdagen, og så svarer hun på lytterspørgsmål. Vi taler bl.a om: - Livsstilsændring i stedet for medicin - Vægttab og vægttabsmedicin - Forskellige former for træthed og at gå på opdagelse i sin træthed - Functional Medicine og det almindelige lægestudie - Søvn og vigtigheden af søvn - Motion, for lidt eller for meget motion og 'overperformance' - De fascinerende mitokondrie og deres funktion - At lytte til kroppen og mærke efter - Fravalg af ADHD-medicin, ADHD og kostanbefalinger og ADHD og pilates - Sunde fedtstoffer til hjernen - Fedt og proteiners effekt på energi- og humørsvininger - De gode antiinflammatoriske mekanismer i kroppen - De officielle kostråd og danskernes kostvaner - Råd til PMS og PMDD, endometriose, overspisning og skelrose. Links: Pia Norup: https://www.omniaclinic.dk/om-omnia/hvem-er-vi/ ADHD og overspisning: https://ugeskriftet.dk/videnskab/overvaegt-og-spiseforstyrrelser-hos-patienter-med-adhd Endometriose: https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/kvindesygdomme/sygdomme/oevrige-sygdomme/endometriose/ Fatigue: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21206-fatigue Officielle kostråd fra Fødevarestyrrelsen: https://foedevarestyrelsen.dk/kost-og-foedevarer/alt-om-mad/de-officielle-kostraad/kostraad-til-dig PMDD: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/premenstrual-dysphoric-disorder-pmdd PMS: https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/kvindesygdomme/sygdomme/menstruationsproblemer/praemenstruelt-syndrom/ Sclerose: https://www.scleroseforeningen.dk/viden-om/hvad-er-sclerose/sclerose-i-tal/…

1
En personlig historie om aktiv dødshjælp med Ebbe Preisler 52:50

منذ عام واحد52:50

52:50

I dette afsnit får jeg besøg af filmproducent Ebbe Preisler, der deler sin personlige historie om den 26. december 2023, hvor han gav sin kone, Mariann, en dødelig dosis metadon, og efterfølgende gav sig selv samme dødelige dosis i et forsøg på selvmord. Mariann havde nemlig været syg i mange år, og på dette tidspunkt så syg, at hun ikke længere ønskede at være i live. Men da aktiv dødshjælp er ulovligt i Danmark, så tog Ebbe sagen i egen hånd og hjalp Mariann med sit ønske. Ebbes eget selvmordsforsøg blev dog afbrudt af redningsfolk, og Ebbe lever derfor stadig videre i dag - i vente på en dom for drabet på Mariann og stadig uden appetit på livet. Vi taler bl.a. om: - At efterlade børn og børnebørn bag sig - At føle sig mæt af dage efter et godt og langt liv - At ville dø sammen med sin partner og tale højt og åbent om det - Ebbe og Marianns unikke kærlighedshistorie og nøglen til et langt parforhold- At have parkinson og demens tæt på livet - Balancen mellem at være ægtemand og sygeplejer - Pligten til at leve vs. retten til at bestemme over eget liv - Dødshjælp i Danmark og udland - At være enke og savne de små samtaler- At miste appetitten fysisk og i overført betydning. God fornøjelse! Husk at følge @hyperfokus_podcast på Instagram.…

1
Mental load og ligestilling med forfatter og podcaster Laura Vilsgaard 50:43

منذ عام واحد50:43

50:43

I dagens afsnit dykker jeg ned i begrebet 'mental load' sammen med forfatter og podcaster Laura Vilsgaard, der har skrevet bogen 'Mental load og ligestilling' i fællesskab med psykolog Cathrine Katzmann. Laura deler ud af både (skræmmende) statistikker, personlige erfaringer og gode råd og øvelser til, hvordan man kan skabe mere ligestilling i hjemmet og i sit parforhold. Laura uddyber bl.a., at det i dagens dag stadig primært er kvinden, der står for det huslige, børneopdragelse og omsorgsarbejde og manden, der tjener pengene, hvilket kan have betydelige konsekvenser for begge parter. Vi taler bl.a om: - Begrebet mental load og historien bag - Konsekvenserne ved mental load for mænd og kvinder - De tre s’er: Stress, manglende sexlyst og skilsmisse - Skævvridningen mellem mænd og kvinder i projektleder opgaver (huske og planlægge ting i hjemmet), cirkulær opgaver (ting, der gøres igen og igen i hjemmet) og omsorgsarbejde (relationelle og følelsesmæssige opgaver) - At blive mor og forældre - Fald i indkomst hos kvinden efter første barn - At have mor-rolle overfor sin partner - Råd til at tale med sin partner om mental load - Øvelser til at fordele mental load mellem sig - Ligestilling og ulighed blandt mænd og kvinder, der får børn God fornøjelse! Link til Laura Vilsgaard: https://www.jegermor.dk…

1
Hormonel balance med kostvejleder og yogainstruktør Laura Grubb 52:28

منذ عام واحد52:28

52:28

I dagens afsnit dykker jeg ned i kroppens hormonelle balance med kostvejleder og yogainstruktør Laura Grubb. Laura lærer os bl.a. om hormonforstyrrende stoffer i vores dagligdagsvarer, at være i hormonel ubalance og konsekvenserne ved dette, samspillet mellem kvindens hormoner og menstruationscyklussen og hormonel balance ved graviditet. Laura er spirituelt anlagt, så vi kommer også ind på maskulin og feminin energi, og Laura præsenterer en energetisk øvelse til at forbinde sig med sit underliv. Vi taler bl.a. om: - Kostens påvirkning på vores hormoner - PCOS, PMS og PMD - Menstruationssmerter som inflammation - Hurtige kulhydrater og insulin påvirkning - Stress og kortisol - Menstruationscyklussen - Hormonel ubalance og hormonel skifte - P-piller og hormonspiral - Graviditet og tiden op til - Fertilitetsproblemer - Maskulin og feminin energi God fornøjelse! Link til Laura: https://www.lauragrubb.dk Links til artikler om hormonforstyrrende stoffer i dagligvarer: https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen/tjek-din-creme-og-make-parabener-det-kan-paavirke-din-babys-fertilitet-senere https://taenk.dk/kemi/boern-og-gravide/hormonforstyrrende-stoffer-derfor-er-de-problematiske https://videnskab.dk/krop-sundhed/hormonforstyrrende-stoffer-virker-tidligt-i-graviditeten/…

1
ADHD hos piger og kvinder med psykiater og forfatter Lotta Borg Skoglund 54:26

منذ عام واحد54:26

54:26

I dagens afsnit dykker jeg ned i diagnosen ADHD i et pige- og kvinde perspektiv sammen med psykiater Lotta Borg Skoglund, der bl.a. har skrevet den populære bog ‘Fra dygtig pige til udbrændt kvinde’ (2021). Lotta deler den viden, hun opnåede med at skrive bogen, og den research hun sidenhen har arbejdet med indenfor området. Derudover besvarer hun jeres spørgsmål og har en superfin øvelse med til at opnå sine gøremål og drømme i hverdagen. Vi taler bl.a. om: - Hvad er ADHD neurologisk set - Hvad er ADHD praktisk set - Risici ved at have udiagnosticeret ADHD - Burnout - Komorbiditet - Angst, depression og selvmord - Hvordan hyperaktivitet kan komme til udtryk hos kvinder - Forskel på mænd og kvinder med ADHD - Fejldiagnosticering - ADHDens forskellige profiler, og hvorfor de alle i dag kaldes ADHD - ADHD og graviditet - Fødselsdepression og medicinering under graviditet - P-pillers effekt på kvinder med ADHD - Twice exceptional - Drenge og mænd med “pige” ADHD-profil God fornøjelse! Link til Lotta Borg Skoglund: https://www.borgskoglund.se/en/…

1
Sex, kærlighed og seksuelle udfordringer med sexolog Joan Ørting 1:10:13

منذ عام واحد1:10:13

1:10:13

Dagens afsnit handler om sex, kærlighed og seksuelle udfordringer med besøg af sexolog Joan Ørting. Joan har en mission om at gøre fremtidens parforhold til ‘det bevidste parforhold’, hvor man kan kommunikere åbent om sex og kærlighed og være nysgerrige på sin egen og hinandens seksualitet. Hun giver derfor sine bedste råd og øvelser til, hvordan man kan skabe sådan et parforhold. Derudover går hun i dybden med, hvor alt afgørende det er, at vi lærer at elske os selv, så vi bl.a. kan elske andre og blive elsket af andre. Vi taler bl.a. om: Hvorfor man ikke kan knalde sig til kærlighed At elske sig selv og blive elsket Den indre kritikker, maskering og selvkærlighed Ghosting og aktivering af barndomsoplevelser Tomhed efter sex uden kærlighed At miste sexlysten efter forelskelsen har lagt sig Præstationspres ved sex Pleasing og overskridelse af egne grænserDet tabte selv og skyggeteori De fem erotiske sprog Maskulin og feminin energi som redskab PUS-samtale (partnerudviklingssamtale) Polyamarøse forhold Utroskab Kommunikation i sex og kærlighed Selvværd og selvtillid God fornøjelse! Link til Joan Ørting: https://www.joanoerting.dk…

1
Traume og somatik med traumeterapeut Linda Clod Præstholm 1:01:21

منذ عام واحد1:01:21

1:01:21

I dagens afsnit af Hyperfokus taler vi om traume og somatic med traumeterapeut Linda Clod Præstholm. Linda har både personlig og faglig erfaring med emnet, og hun arbejder med traume som en kropslig oplevelse, der kræver kropslig behandling. Linda giver en grundig begrebsafklaring af termet traume; hvad det er, hvordan det opstår, og hvordan man healer det samt forklarer sammenhængen mellem stress, angst og traume, som er vældig stor. Linda svarer også på jeres sprgsmål, og så har hun en somatic experiencing øvelse med til os. Vi taler bl.a. om: - Traume og traumebehandling med fokus på somatic experiencing - Chok-trauma og relationelle trauma - Flygt, kæmp og frys reaktioner - Traume og PTSD - Konstant alarmberedskab efter overgreb og voldtægt - At kalibrerer og regulere sit nervesystem - At lytte til kroppens reaktioner og undersøge dem - Traumespor og byggelse af nye spor i hjernen - Traume og pleasing - Fortrængte traumatiske oplevelser - Ud af kroppen-oplevelse ved traumatiske oplevelser - Traumereaktioner ved sex i trygge rammer. Link til Linda Clod Præstholm: https://lindaclodpraestholm.com Link til livslinien, hvis du har akut brug for at tale med nogen: https://www.livslinien.dk…

1
ADHD og familieliv med psykolog Line Møller Sletting 55:42

منذ عام واحد55:42

55:42

I dagens afsnit af Hyperfokus taler vi om ADHD og familieliv med psykolog Line Møller Sletting fra Invest in Play, der samarbejder med Center for ADHD. Lines job er at skabe trivsel for familier, hvor barn, forældre eller begge har ADHD eller andre lignende vanskeligheder. Line ved derfor om nogen noget om de udfordringer, familier typisk oplever, samt hvilke strategier, der har positiv virkning på både barn og forældre. Line fortæller bl.a., hvor vigtigt det er at lære børn at regulere deres følelser, samt som forældre at kunne regulere sin egne følelser, således man bl.a. kan holde sig på det gode spor og mindske uhensigtsmæssig adfærd som råben, skæld ud og negative kommentarer. Udover Line har en masse gode råd med til os, så svarer hun også på jeres spørgsmål samt giver os en øvelse til at tanke op på relationskontoen hos børn og forældre. Vi taler bl.a. om: - Typisk udfordringer børn med ADHD har i en familie - Typisk udfordringer forældre med ADHD har i en familie - Strategier til følelsesregulering - Vrede og negativitet - Forskelle på at have et neurotypisk og neurodivergent barn - Børnestyret leg med børn og teenagere - Særlige forbehold ved teenagere med ADHD - Stress, depression og skilsmisse hos familier med ADHD - Positive sider ved ADHD i familien. God fornøjelse! Link til info om Invest in Play: http s://adhdcenter.dk/invest-in-play Link til Line Møller Sletting: https://www.linkedin.com/in/linesletting/?locale=da_DK…

1
Rejection Sensitive Dysphoria med psykolog Maiken Håkonsson 55:09

منذ عام واحد55:09

55:09

I dagens afsnit af Hyperfokus taler vi om Rejection Sensitive Dysphoria, også kaldet RSD, med psykolog Maiken Håkonsson. RSD betyder at være særlig sensitiv overfor afvisning, både reelle afvisninger og oplevelser, der objektivt ikke er en afvisning, men som føles som en afvisning. RSD tales typisk om ifm. ADHD, men det er noget, alle kan have, og som kan have betydningsfulde konsekvenser som brudte relationer, ensomhed, people pleasing m.m. Maiken fortæller derfor, hvor vigtigt det er, at man tager RSD alvorligt, og lærer hvordan man kan passe på sig selv, når man oplever RSD. Hun taler også om, hvordan man kan håndtere RSD i parforhold, og at det er vigtigt, at man ikke lader RSD styre en og eksempelvis undgå kærlighedsrelationer og venskaber, hvor der er reel chance for at opleve afvisning. Maiken svarer også på jeres spørgsmål, og så har hun en øvelse med til os til at lære sin RSD bedre at kende. Vi taler bl.a. om: - RSD skal tages alvorligt og erkendes - Strategier til at håndtere RSD, når det føles stærkest - Hvordan man kan håndtere RSD, hvis man selv eller ens partner har det - People pleasing og undgåelse af sociale relationer som adfærdsændring grundet RSD - Afvisning i kærlighed og at please for at gøre sig fortjent til kærlighed - Kognitiv adfærdsterapi og sansestimuli - Neurodivergente oplever typisk langt flere afvisninger i livet end neurotypiske - Gaslighting af sig selv eller andre med RSD God fornøjelse! Link til Maiken Håkonsson: https://psykologmaiken.dk…

1
Voksenliv med forfatter Nanna Vedel-Hertz 1:14:00

منذ عام واحد1:14:00

1:14:00

I dagens afsnit af Hyperfokus taler vi om emnet voksenliv sammen med debutforfatter Nanna Vedel-Hertz, der har skrevet bogen "De nye voksne: Hvor du end går hen, gå med hele dit hjerte" (2024), der handler om de bekymringer og forventninger, der kan ligge i at skulle blive voksen, samt hvordan vi kan skabe et voksenliv, vi kan være glade og stolte af. Vi taler bl.a. om: - Hvad det vil sige at være voksen - Forventninger og bekymringer om voksenlivet - Kvartvejskrisen - Utilstrækkelighed - At være opdraget til at mærke efter - Præstationssamfundet - Behovspyramiden - Hartmut Rosas teorier om acceleration og resonans. God fornøjelse! Link til Nanna Vedel-Hertz: https://www.instagram.com/vedel_hertz/…

1
Pårørende til folk med psykisk lidelse med psykolog Jens Einar Jansen 1:04:20

منذ عام واحد1:04:20

1:04:20

I dagens afsnit af Hyperfokus taler vi om at være pårørende til folk med psykisk lidelse/sygdom/diagnose. Til at belyse emnet har vi besøg af psykolog Jens Einar Jansen, der i mange år har arbejdet med emnet og bl.a. skrevet bogen 'Tæt på men udenfor' (2022). Jens fortæller os bl.a om de typiske udfordringer, som pårørende oplever, og at han desværre ser mange pårørende, der går ned med stress og belastningsreaktioner, fordi de glemmer sig selv i processen. Jens giver derfor sine råd til, hvordan pårørende kan passe bedst på sig selv og samtidig være til hjælp for sin nærtstående. Han giver også råd til, hvordan man som den med psykiske lidelse kan støtte den pårørende i at være pårørende. Derudover svarer Jens på de spørgsmål, jer lyttere har sendt ind. I dagens afsnit taler vi bl.a. om: - Typiske udfordringer for pårørende - Udfordringer mellem den pårørende og den nærtstående - At sætte grænser, holde fast i sit eget liv og tale højt om at være pårørende - Skyggebørn og skyggesøskende - Hvordan man taler med småbørn, der er pårørende til forældre eller søskende med psykisk lidelse - Ingen har det psykisk svært med vilje, så den pårørende skal tage ansvar for sig selv - At opsøge viden så man kan hjælpe bedst muligt - Hvordan man bedst kan hjælpe folk med angst og depression - At sortere mellem lidelse og person, så man bl.a. ikke tager det personligt, når lidelsen taler eller skubber en væk - Den med psykisk lidelse skal sige sine behov højt, så de kan forventningsafstemme med den pårørende. God fornøjelse! Link til Jens Einar Jansen: https://www.metacognition.dk Link til Bedre Psykiatri - landsforeningen for pårørende til psykisk sygdom: https://bedrepsykiatri.dk…

1
En personlig historie om: ADD med Sofie Martinusen fra 'Bachelorette' 1:06:13

منذ عام واحد1:06:13

1:06:13

I dagens afsnit får vi besøg af Sofie Martinusen, der er kendt for sin deltagelse i det aktuelle TV2-program ‘Bachelorette’. Sofie deler sin personlige historie om at være diagnosticeret med ADD, og de erfaringer hun har gjort sig på sin rejse med at lære sig selv bedre at kende. Sofie fortæller både om livet før diagnosticeringen, sin spiseforstyrrelse i gymnasiet og sit forhold til mad i dag, lettelsen over at blive diagnosticeret, at lære at lytte til sig selv, sine kærlighedsudfordringer og tendens til at hyperfokusere på personer, sin oplevelse af at være med i Bachelorette i perspektiv af sine ADD-symptomer, sine bedste råd til en god hverdag med ADD/ADHD og meget mere. I dagens afsnit taler vi bl.a. om: - Sofies oplevelse af at deltage i Bachelorette i perspektiv af hendes ADD-symptomer (hint: Den bedste oplevelse, men største overstimulering) - At vide, at man er anderledes, men ikke vide hvorfor - Lettelsen over at blive diagnosticeret og få selvforståelse - Mavesmerter grundet psykiske årsager - Spiseforstyrrelse og behov for kontrol - Manglende lyst til sex og intimitet - Hyperfiksering på personer og konsekvenserne af dette - Udfordringer med følelsesregulering og vredesudbrud - At people-please og glemme sig selv derigennem - Maskering af sine symptomer - Motion som redskab til at fokusere bedre - Kalender og tidsstyring som redskab til at huske ting og tage pauser i løbet af dagen. God fornøjelse! Link til Sofie Martinusen på Instagram: https://www.instagram.com/sofiemartinusen/?hl=da Link til artikel om ADHD og spiseforstyrelse: https://www.additudemag.com/adhd-linked-to-eating-disorders/…

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.