))
قسمت ۱۶ فصل سوم: چالش مدیتیشن ده روز ده دقیقه - روز ششم: روی خاک
Manage episode 402754556 series 3483475
المحتوى المقدم من علی از ده دقیقه مکث. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة علی از ده دقیقه مکث أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
به روز ششم چالش ده روز ده دقیقه خوش اومدین! توی ۵ روز گذشته تمرین هایی با چشمان بسته داشتیم که به فرود اومدن ما کمک کرد. امروز با چشمان باز میخوایم تمرینی داشتیم باشیم که کمک میکنه از این زمینی بودن بیشتر لذت ببریم. برای اینکار تمرین معروف ۵۴۳۲۱ رو انجام میدیم. تمرین امروز برگرفته از حال خوبیه که از خوندن یکی از اشعار فروغ برای من حاصل شد. اسم شعر هم هست: روی خاک
90 حلقات
مشاركة
