E03 - Vlammen Tegen Burn-out: Een Multifactoriële Aanpak

Body en Talk

In deze verhelderende aflevering van 'Body en Talk' verkent psychotherapeute Peggy Van Looveren de complexe wereld van burn-out, een staat van emotionele, fysieke en mentale uitputting die verder reikt dan de werkvloer. Peggy onthult dat burn-out vaak een multifactorieel gegeven is, waarbij werk slechts één van de vele draden in het web is.

Met een focus op draagkracht, bespreekt Peggy hoe de combinatie van sociale media, persoonlijke verwachtingen en de constante druk om te presteren onze 'kruiwagen' tot de rand toe kunnen vullen. Ze identificeert vijf persoonlijkheidstypes die bijzonder gevoelig zijn voor burn-out en legt uit hoe verschillende levensdomeinen kunnen bijdragen aan deze overbelasting.

Belangrijk is dat Peggy ook richting geeft aan werkgevers. Ze biedt waardevolle tips om niet alleen een burn-outvriendelijke werkomgeving te creëren, maar ook om een cultuur te bevorderen die het welzijn in alle aspecten van het leven van werknemers ondersteunt.

Deze aflevering is een must-listen voor iedereen die geïnteresseerd is in het begrijpen van de diepere oorzaken van burn-out en hoe zowel individuen als organisaties kunnen werken aan preventie en herstel. Sluit je aan bij Peggy voor een diepgaande discussie over het voorkomen van burn-out door een holistische benadering van welzijn op en buiten de werkvloer.

- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.

HOOFDSTUKKEN

• (00:00) - Intro
• (01:18) - Kruiwagen
• (02:24) - Social media
• (03:47) - Ademhaling
• (04:40) - Overlevingsmodus
• (07:15) - Slaap
• (08:07) - Vijf types
• (08:25) - Perfectionist
• (10:10) - Trage schakelaar
• (11:20) - Workaholic
• (12:03) - People pleaser
• (13:25) - Uitsteller
• (14:06) - Wat kan een werkgever doen?
• (16:24) - Voorbeeld: Tros bananen
• (19:18) - Millenials
• (19:39) - Verloning