36 subscribers
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
المدونة الصوتية تستحق الاستماع
برعاية


1 Re-Recruiting and Other New HR Strategies You Can’t Ignore 18:09
Gedachten blokkeren om diep te ontspannen en goed te slapen
Manage episode 364199047 series 2440092
In deze meditatieoefening word je uitgenodigd om jezelf over te geven aan het proces van loslaten, terwijl je op een dieper niveau ontspant en je voorbereidt om heerlijk in slaap te vallen. Je wordt begeleid door middel van visualisaties en ademhalingstechnieken om gedachten, emoties en spanningen los te laten die je kunnen belemmeren om tot rust te komen. Door jezelf volledig open te stellen voor deze verlossende overgave, creëer je een innerlijke ruimte van sereniteit en vrede, waardoor je een diepe en verkwikkende slaap kunt ervaren.
19 حلقات
Manage episode 364199047 series 2440092
In deze meditatieoefening word je uitgenodigd om jezelf over te geven aan het proces van loslaten, terwijl je op een dieper niveau ontspant en je voorbereidt om heerlijk in slaap te vallen. Je wordt begeleid door middel van visualisaties en ademhalingstechnieken om gedachten, emoties en spanningen los te laten die je kunnen belemmeren om tot rust te komen. Door jezelf volledig open te stellen voor deze verlossende overgave, creëer je een innerlijke ruimte van sereniteit en vrede, waardoor je een diepe en verkwikkende slaap kunt ervaren.
19 حلقات
كل الحلقات
×
1 Adempauze meditatie - rust in de chaos 16:00

1 Val in een diepe slaap in 2024 middels de ademhaling, bodyscan, Progressieve Spierontspanning, dankbaarheid en visualisatie) 16:14

1 Bodyscan & begeleide ademhaling - Slaapmeditatie met muziek 18:19

1 Slaapmeditatie Somnox met muziek - Ervaar meer rust in je hoofd, Verminder angst en stress, Val sneller (terug) in slaap, Voel je fitter en energieker 9:26

1 Slaapmeditatie - Loslaten van verwachtingen - Ervaar rust in je hoofd en val sneller ins slaap met deze meditatie 16:41

1 Slaapangst: De angst om niet te kunnen slapen 4:39

1 Diepe Ontspanning en Slaap: Ontdek de Kracht van Afwisselende Neusademhaling 7:14

1 Gedachten blokkeren om diep te ontspannen en goed te slapen 7:00

1 Progressieve spierontspanning voor diepe ontspanning en een goede nachtrust 8:08

1 Kalmeer je gedachten en val in slaap door het accepteren van verandering 9:57

1 Geleide Slaapmeditatie - Bodyscan & Vertraagde Ademhaling 16:20

1 Slaap Meditatie - Dankbaarheid & Ademhalen - Somnox 16:57

1 Somnox Slaap Meditatie - Breng negatieve emoties tot rust 15:48
مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.