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FUSIÓN CON "EL TODO" CON YOGA NIDRA
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Hola bienvenidos al podcast de Exhala RELAX conmigo Patt. Hoy vamos a realizar una meditación guiada usando la técnica de Yoga Nidra donde realizaremos una visualización del espacio exterior para experimentar la fusión con EL TODO.
Si no conoces la meditación Yoga Nidra, te recomiendo que le des una oportunidad ya que es muy sencilla y además se realiza tumbado (o sentado en una silla si no te es posible).
¡Te deseo buena práctica!
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COMO FORMULAR CORRECTAMENTE EL SANKALPA (muy recomendado).
INTRODUCCIÓN AL SANKALPA.
Todos los audios de Yoga Nidra nos ayudan a dormir mejor relajando completamente cuerpo y mente, combatiendo el insomnio, reduciendo el estrés y la ansiedad.
Recuerda que puedes visitar mi canal de Youtube para más meditaciones y vídeos y mi blog de recetas y nutrición Ayurveda elromanceroayurveda.com.
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فصول
1. Introducción al tema de hoy (00:00:00)
2. Comienzo de la meditación (00:02:52)
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