))
Volkskrankheit Bewegungsmangel: Warum Dranbleiben so schwer fällt.
Manage episode 361945670 series 3458522
المحتوى المقدم من Bewegungsgrade. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Bewegungsgrade أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Heute geht es um die Frage:
Volkskrankheit Bewegungsmangel: Warum Dranbleiben so schwer fällt.
Die KURZANTWORT für die Eiligen:
- Gründe für den Bewegungsmangel sind vielfältig.
- Die Integration der notwendigen Zeitbedarfe in den Alltag fällt schwer.
- Jeder braucht seine individuelle Strategie.
- Patentlösungen gibt es nicht.
Barrieren und Bewegung: (Koh et al., 2022)
Körperbild und Bewegung: (Brudzynski & Ebbenâ, 2010)
Die 1%-Methode: (Clear, 2020)
Literaturverzeichnis
Brudzynski, L. R., & Ebbenâ, W. (2010). Body Image as a Motivator and Barrier to Exercise Participation.
Clear, J. (2020). Die 1%-Methode - minimale Veränderung, maximale Wirkung: Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen (A. Tschöpe, Übers.; Deutsche Erstausgabe). Goldmann.
Koh, Y. S., Asharani, P. V., Devi, F., Roystonn, K., Wang, P., Vaingankar, J. A., Abdin, E., Sum, C. F., Lee, E. S., Müller-Riemenschneider, F., Chong, S. A., & Subramaniam, M. (2022). A cross-sectional study on the perceived barriers to physical activity and their associations with domain-specific physical activity and sedentary behaviour. BMC Public Health, 22(1), 1051. https://doi.org/10.1186/s12889-022-13431-2
WWW.BEWEGUNGSGRADE.DE
INSTAGRAM: DAWOSWEHTUT
29 حلقات
مشاركة
