JOGAPDEJT S08E01 - O ZŁYCH KSIĄŻKACH I DOBREJ POSTAWIE Basia Tworek I Michał Trzciński podcast

Basia Tworek i Michał Trzciński

Basia Tworek i Michał Trzciński podcast artwork

Fitness Basia Tworek Michał Trzciński Basia Tworek I Michał Trzciński

Player FM - Internet Radio Done Right

0-10 subscribers

تمت الإضافة منذ قبل five أعوام

المحتوى المقدم من Basia Tworek i Michał Trzciński, Basia Tworek, and Michał Trzciński. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Basia Tworek i Michał Trzciński, Basia Tworek, and Michał Trzciński أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

<

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/the-vanished">The Vanished</a></span>

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/the-vanished">The Vanished</a></span> podcast artwork

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/the-vanished">The Vanished</a></span> podcast artwork

1
The Vanished

إلغاء الاشتراك

منذ 5 weeksمنذ 5w ago

إلغاء الاشتراك

شهريا

Join us on a journey into the perplexing world of disappearances, where individuals vanish without a trace, leaving behind a void filled with questions and speculation.

Basia Tworek i Michał Trzciński « »
JOGAPDEJT S08E01 - O ZŁYCH KSIĄŻKACH I DOBREJ POSTAWIE

منذ عامين 49:56

مشاركة

MP3•منزل الحلقة

المحتوى المقدم من Basia Tworek i Michał Trzciński, Basia Tworek, and Michał Trzciński. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Basia Tworek i Michał Trzciński, Basia Tworek, and Michał Trzciński أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Po dłuższej przerwie wracamy przed mikrofony (ale nie przed kamery!). W nowym sezonie rozmawiamy z wieloma wspaniałymi gośćmi i co drugi piątek serwujemy Wam tematy związanie z jogą, psychologią i ruchem, książkami i zwykłym życiem. W pierwszym odcinku nowego sezonu dyskutujemy o dobrych książkach oraz o tych, z dużo niższej piłki (i przyznajemy, że czytając nie zawsze trzeba latać tylko wysoko). Trzcina propsuje Księcia Harrego i Pawła Pieniążka (który napisał wspaniałą książkę OPÓR), a Baśka tłumaczy czym jest prawidłowa postawa i dlaczego tkwienie w jednej, statycznej pozycji jest dla naszego ciała najgorsze. Dowiecie się też, dlaczego - przynajmniej na razie - dzieci nie będą się rodziły z większym kciukiem od scrollowania telefonu przez rodziców 🙈

Dziękujemy @DziałZagraniczny za pomoc w realizacji podcastu.

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

POSTAW NAM KAWĘ!

buycoffee.to/jogapdejt

… continue reading

83 حلقات

#Fitness #Basia Tworek #Michał Trzciński #Basia Tworek I Michał Trzciński

Basia Tworek i Michał Trzciński

Basia Tworek i Michał Trzciński podcast artwork

JOGAPDEJT S08E01 - O ZŁYCH KSIĄŻKACH I DOBREJ POSTAWIE

Basia Tworek i Michał Trzciński

0-10 subscribers

published منذ عامين

مشاركة

MP3•منزل الحلقة

المحتوى المقدم من Basia Tworek i Michał Trzciński, Basia Tworek, and Michał Trzciński. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Basia Tworek i Michał Trzciński, Basia Tworek, and Michał Trzciński أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Po dłuższej przerwie wracamy przed mikrofony (ale nie przed kamery!). W nowym sezonie rozmawiamy z wieloma wspaniałymi gośćmi i co drugi piątek serwujemy Wam tematy związanie z jogą, psychologią i ruchem, książkami i zwykłym życiem. W pierwszym odcinku nowego sezonu dyskutujemy o dobrych książkach oraz o tych, z dużo niższej piłki (i przyznajemy, że czytając nie zawsze trzeba latać tylko wysoko). Trzcina propsuje Księcia Harrego i Pawła Pieniążka (który napisał wspaniałą książkę OPÓR), a Baśka tłumaczy czym jest prawidłowa postawa i dlaczego tkwienie w jednej, statycznej pozycji jest dla naszego ciała najgorsze. Dowiecie się też, dlaczego - przynajmniej na razie - dzieci nie będą się rodziły z większym kciukiem od scrollowania telefonu przez rodziców 🙈

Dziękujemy @DziałZagraniczny za pomoc w realizacji podcastu.

Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym!

Piszcie jogapdejt@gmail.com

POSTAW NAM KAWĘ!

buycoffee.to/jogapdejt

… continue reading

83 حلقات

#Fitness #Basia Tworek #Michał Trzciński #Basia Tworek I Michał Trzciński

كل الحلقات

×

B

Basia Tworek i Michał Trzciński

Basia Tworek i Michał Trzciński podcast artwork

1
JOGAPDEJT S08E10 - Z OLĄ WIEDEREK-BARAŃSKĄ O RAKU 1:00:00

منذ 1 year1:00:00

التشغيل لاحقا

التشغيل لاحقا

1:00:00

To ostatni odcinek tego sezonu, jakże ważny i (przez nas wyczekiwany!). Mówiąc wprost, dziś będzie o raku. Ola Wiederek-Barańska (IG @olawiederekbaranska) inspiruje, obala mity i przybliża nam temat choroby nowotworowej. Nie chcieliśmy kolejnej smutnej rozmowy, ale też zależało nam, by ten temat obgadać w normalny sposób, bez wątków tabu, ale też bez przerażenia chorobą. Czy nam wyszło? Posłuchajcie sami. Do usłyszenia w kolejnym sezonie!!! Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie ⁠jogapdejt@gmail.com⁠ POSTAW NAM KAWĘ! ⁠buycoffee.to/jogapdejt⁠ POSTAWCIE TEŻ KAWĘ OLI!!! buycoffee.to/olawiederekbaranska…

B

Basia Tworek i Michał Trzciński

Basia Tworek i Michał Trzciński podcast artwork

1
JOGAPDEJT S08E09 - Z ARTUREM KUCIAPSKIM O BIEGANIU, MASAŻACH I BÓLACH GŁOWY (KTÓRYCH JUŻ NIE MA) 1:34:20

منذ 1 year1:34:20

التشغيل لاحقا

التشغيل لاحقا

1:34:20

Wracamy po krótkiej przerwie! Baśka i Trzcina dyskutują dziś o konsekwencjach ciągłego siedzenia przy biurku i o tym, jak ćwiczenia oczu mogą nam pomóc. Naszym wspaniałym gościem jest Artur Kuciapski, lekkoatleta, biegacz, masażysta, trener, wielokrotny medalista… CZŁOWIEK ORKIESTRA. Co więcej, Artur to ręce, który uleczyły Trzcinę i pozbyły się bólów po bieganiu i treningach. Długi odcinek, ale zdecydowanie warto! W pierwszej części odcinka rozmawiamy o Różowej Skrzyneczce rozowaskrzyneczka.pl Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie ⁠jogapdejt@gmail.com⁠ Dziękujemy ⁠@DziałZagraniczny⁠ za pomoc w realizacji podcastu. POSTAW NAM KAWĘ! ⁠buycoffee.to/jogapdejt⁠…

B

Basia Tworek i Michał Trzciński

Basia Tworek i Michał Trzciński podcast artwork

1
JOGAPDEJT S08E08 - O KONTUZJACH 50:00

منذ 2 years50:00

التشغيل لاحقا

التشغيل لاحقا

50:00

W tym odcinku rozmawiamy o kontuzjach. O tym jak ich unikać, ale także jak stawiać im czoła. Baśka tłumaczy dlaczego ból jest integralną częścią życia i dlaczego “głaskanie się po jajkach” (tak, te słowa padają!) to nie zawsze najlepszy pomysł dla ciała. Odcinek był nagrywany, gdy Trzcina cierpiał jeszcze na bóle głowy po bieganiu, co jest już nieaktualne, ale z pewnością znajdziecie tu wiele cennych wskazówek a propos treningów i ogarniania bólu. Dziękujemy ⁠@DziałZagraniczny⁠ za pomoc w realizacji podcastu. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie ⁠jogapdejt@gmail.com⁠ POSTAW NAM KAWĘ! ⁠buycoffee.to/jogapdejt⁠…

B

Basia Tworek i Michał Trzciński

Basia Tworek i Michał Trzciński podcast artwork

1
JOGAPDEJT S08E07 - Z TOMASZEM STAWISZYŃSKIM O BEZRADNOŚCI I NIE TYLKO 1:16:48

منذ 2 years1:16:48

التشغيل لاحقا

التشغيل لاحقا

1:16:48

Na ten odcinek czekaliśmy bardzo długo. Nasz gość jest bardzo zapracowany, zamyślony, zapisany, zagadany, ale czekać było warto. Człowiek, który łączy filozofię z psychologią, który tłumaczy światu rzeczywistość - Tomasz Stawiszyński - zgodził się porozmawiać z nami m.in. o cancel culture, o popełnianiu błędów, o wojnie w Ukrainie i naszym stosunku do Rosjan i jak go obecnie obsłużyć, o ksenofobii, o lęku przed pójściem pod prąd, o nadużywaniu słowa “trauma”, o dyskomfortach, dysonansach i bezradnościach, o fantazjach na temat świata i nas samych. W czasie słuchania można robić notatki oraz zapisywać tytuły książek, które padają w rozmowie. A my gorąco polecamy książkę Tomka, na której osadza się nasza rozmowa - “Ucieczka od bezradności” oraz wszystkie inne dzieła naszego gościa. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie ⁠jogapdejt@gmail.com⁠ Dziękujemy ⁠@DziałZagraniczny⁠ za pomoc w realizacji podcastu. POSTAW NAM KAWĘ! ⁠buycoffee.to/jogapdejt⁠…

B

Basia Tworek i Michał Trzciński

Basia Tworek i Michał Trzciński podcast artwork

1
JOGAPDEJT S08E06 - Z MACIEJEM MAKSELONEM O FEMINATYWACH (I NIE TYLKO) 58:54

منذ 2 years58:54

التشغيل لاحقا

التشغيل لاحقا

58:54

Ten odcinek poświęcamy językowi. Ale - jak się okazało - także empatii. Naszym wspaniałym gościem jest Maciej Makselon - redaktor, nauczyciel pisania, nauczyciel akademicki. Mówimy o błędach w języku, przekleństwach, feminatywach, anglicyzmach, zapożyczeniach i innych meandrach języka polskiego, od których człowiek może dostać zawrotów głowy. Dowiecie się także jak język wpływa na rzeczywistość, samopoczucie i poczucie przynależności do danej społeczności. Okazuje się też, że nasz gość biega po warszawskich parkach, co czasem skutkuje bliskim spotkaniem trzeciego stopnia z… pawiami 🙈 TEDexy z udziałem naszego gościa, do których odnosimy się w odcinku: https://www.youtube.com/watch?v=MYH2qGScEVk&t=250s Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie ⁠jogapdejt@gmail.com⁠ Dziękujemy ⁠@DziałZagraniczny⁠ za pomoc w realizacji podcastu. POSTAW NAM KAWĘ! ⁠buycoffee.to/jogapdejt⁠ Ps. Uważajcie na słowo “futerko”!…

B

Basia Tworek i Michał Trzciński

Basia Tworek i Michał Trzciński podcast artwork

1
JOGAPDEJT S08E05 - Z MAGDĄ SROMEK O DZIECIACH W LESIE 1:08:33

منذ 2 years1:08:33

التشغيل لاحقا

التشغيل لاحقا

1:08:33

Dziś - chwilę po Dniu Dziecka - rozmawiamy o dzieciakach w lesie i generalnie w naturze. Nasz gościnią jest Magda Sromek z Dzikiego Biura Podróży Animatu i wspólnie debatujemy nad tym zagadnieniem (choć Trzcina się bardziej przysłuchuje;). Dlaczego warto brać dzieciaki do lasu, o tym jak pokonać strach przed ubrudzeniem się dziecka i jak łatwo znaleźć czas na kawkę z koleżanką, gdy zajmujesz się dzieckiem. Basia opowiada o nowym życiu (właściwie na skraju lasu) i o tym, dlaczego Baby Yoda bawi się w przeprowadzkę. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie ⁠jogapdejt@gmail.com⁠ Dziękujemy ⁠@DziałZagraniczny⁠ za pomoc w realizacji podcastu. POSTAW NAM KAWĘ! ⁠buycoffee.to/jogapdejt⁠…

B

Basia Tworek i Michał Trzciński

Basia Tworek i Michał Trzciński podcast artwork

1
JOGAPDEJT S08E04 - O OCZACH I DBANIU O NIE 51:34

منذ 2 years51:34

التشغيل لاحقا

التشغيل لاحقا

51:34

W tym odcinku Baśka i Trzcina rozprawiają na temat oczu, ale zanim tam dopłyną usłyszycie mnóstwo wątków, które - obiecujemy - łączą się! O patrzeniu w dal, o mruganiu w normalnych warunkach i mruganiu siedząc przed kompem, o nawilżeniu oka, które jest zewnętrzną częścią naszych mózgów. Baśka objaśnia, co to są sakady. Ćwiczymy też oczy i robimy sobie automasaż, więc zachęcamy do wspólnej zabawy 😂 Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie ⁠jogapdejt@gmail.com⁠ Dziękujemy ⁠@DziałZagraniczny⁠ za pomoc w realizacji podcastu. POSTAW NAM KAWĘ! ⁠buycoffee.to/jogapdejt⁠…

B

Basia Tworek i Michał Trzciński

Basia Tworek i Michał Trzciński podcast artwork

1
JOGAPDEJT S08E03 - Z MARCINEM BEBELSKIM O TYM, ŻE CIAŁO OTULA URAZ 47:20

منذ 2 years47:20

التشغيل لاحقا

التشغيل لاحقا

47:20

W tym odcinku naszym gościem jest Marcin Bebelski - osteopata, fizjoterapeuta i psycholog. Rozmawiamy o wpływie stresu i bólu na ciało, dowiecie się czym jest nasłuch i dlaczego ciało otula uraz, gdy ten się w ciele pojawi. Ale też o Baśki karmieniu piersią ciąg dalszy, a Trzcina ucieka do Czechosłowacji. Dziękujemy ⁠@DziałZagraniczny⁠ za pomoc w realizacji podcastu. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie ⁠jogapdejt@gmail.com⁠ POSTAW NAM KAWĘ! ⁠buycoffee.to/jogapdejt⁠…

B

Basia Tworek i Michał Trzciński

Basia Tworek i Michał Trzciński podcast artwork

1
JOGAPDEJT S08E02 - Z MARTĄ NIEDŹWIECKĄ O WYCHODZENIU Z KRYZYSÓW 52:40

منذ 2 years52:40

التشغيل لاحقا

التشغيل لاحقا

52:40

Czołem! Dziś bomba! Marta Niedźwiecka (IG: @niedzwiecka_marta) wyciąga nas z kryzysów, z pozimowego i popandemicznego letargu. Niestety Trzcina ostro idzie na zwarcie z czterdziestką, co okazuje się nie do przeskoczenia i trzeba się pogodzić z tym, że różne kryzysy w tym wieku to norma. Baśka planuje karmienie piersią przez kolejne lata, a wspólnie zastanawiamy się jak nie wylądować w generalnej czarnej d**ie. Dziękujemy @DziałZagraniczny za pomoc w realizacji podcastu. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com POSTAW NAM KAWĘ! buycoffee.to/jogapdejt…

B

Basia Tworek i Michał Trzciński

Basia Tworek i Michał Trzciński podcast artwork

1
JOGAPDEJT S08E01 - O ZŁYCH KSIĄŻKACH I DOBREJ POSTAWIE 49:56

منذ 2 years49:56

التشغيل لاحقا

التشغيل لاحقا

49:56

Po dłuższej przerwie wracamy przed mikrofony (ale nie przed kamery!). W nowym sezonie rozmawiamy z wieloma wspaniałymi gośćmi i co drugi piątek serwujemy Wam tematy związanie z jogą, psychologią i ruchem, książkami i zwykłym życiem. W pierwszym odcinku nowego sezonu dyskutujemy o dobrych książkach oraz o tych, z dużo niższej piłki (i przyznajemy, że czytając nie zawsze trzeba latać tylko wysoko). Trzcina propsuje Księcia Harrego i Pawła Pieniążka (który napisał wspaniałą książkę OPÓR), a Baśka tłumaczy czym jest prawidłowa postawa i dlaczego tkwienie w jednej, statycznej pozycji jest dla naszego ciała najgorsze. Dowiecie się też, dlaczego - przynajmniej na razie - dzieci nie będą się rodziły z większym kciukiem od scrollowania telefonu przez rodziców 🙈 Dziękujemy @DziałZagraniczny za pomoc w realizacji podcastu. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com POSTAW NAM KAWĘ! buycoffee.to/jogapdejt…

B

Basia Tworek i Michał Trzciński

Basia Tworek i Michał Trzciński podcast artwork

1
JOGAPDEJT SPECIAL - JESIEŃ 2022 1:06:02

منذ 2 years1:06:02

التشغيل لاحقا

التشغيل لاحقا

1:06:02

Hej hej! Jesteśmy!!! Mamy "małą" przerwę w sezonach, ale dzięki Waszym delikatnym namowom, nagraliśmy jesienny odcinek specjalny. Oczywiście mówimy o tym, co się w przerwie dzieje w naszych światach, ale przede wszystkim Baśka przypomina i przybliża temat napinania brzucha, który w doskonały sposób naświetliła podczas letniego kampu w Beskidach. A zatem nie wciągając brzucha, posłuchajcie :) Słuchajcie, oddychajcie, subskrybujcie i polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com…

B

Basia Tworek i Michał Trzciński

Basia Tworek i Michał Trzciński podcast artwork

1
JOGAPDEJT S07E10 - Z KAROLINĄ MROZIŃSKĄ O PRACY Z ŻUCHWĄ, ZACISKU ZĘBÓW I BÓLACH GŁOWY 1:04:44

منذ 3 years1:04:44

التشغيل لاحقا

التشغيل لاحقا

1:04:44

A więc dojechaliśmy do końca sezonu! Dziękujemy wszystkim słuchaczom i widzom, a na finał sezonu mamy dla Was coś specjalnego. Karolina Mrozińska - fizjoterapeutka stawów skroniowo-żuchwowych i twarzoczaszki - nie tylko opowiada o ćwiczeniach, które twarzoczaszce pomagają, ale pokazuje je w praktyce! Wszyscy wtedy wyglądamy jak Quazimodo, więc tym razem bardzo polecamy oglądanie na YouTubie 🤣🤣🤣 W tym odcinku znów pojawiają się i szatan, i Jezus, więc tym bardziej włączcie! Do usłyszenia w następnym sezonie!!! Słuchajcie, masujcie żuchwę, oddychajcie, subskrybujcie i polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com…

B

Basia Tworek i Michał Trzciński

Basia Tworek i Michał Trzciński podcast artwork

1
JOGAPDEJT S07E09 - Z ASIĄ MAZUREK O ORTODONCJI 57:33

منذ 3 years57:33

التشغيل لاحقا

التشغيل لاحقا

57:33

W przedostatnim odcinku tej serii porządnie myjemy (i nitkujemy!) zęby! Nasza gościni - Asia Mazurek, stomatolożka i ortodontka daje nam wskazówki jak dbać o zgryz, jamę ustną, kiedy wybrać się na konsultację do specjalisty i dlaczego botox i bruksizm nie zawsze idą w parze. Słuchajcie, oddychajcie, subskrybujcie i polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com…

B

Basia Tworek i Michał Trzciński

Basia Tworek i Michał Trzciński podcast artwork

1
JOGAPDEJT S07E08 - Z KASIĄ WOJTACKĄ O STOPACH 49:13

منذ 3 years49:13

التشغيل لاحقا

التشغيل لاحقا

49:13

W nowy rok wchodzimy nowym, pewnym krokiem. Ale żeby ten krok wykonać, należy mieć odpowiednie buty i zadbać o swoje wspaniałe stopy :D O szczegółach opowiada nam nasza gościli Kasia Wojtacka z bloga Trening Na Bosaka. Słuchajcie, subskrybujcie i polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

B

Basia Tworek i Michał Trzciński

Basia Tworek i Michał Trzciński podcast artwork

1
JOGAPDEJT S07E07 - ŚWIĘTA I LISTY OD WAS 45:54

منذ 3 years45:54

التشغيل لاحقا

التشغيل لاحقا

45:54

W tym specjalnym, wigilijnym odcinku spoglądamy wstecz i czytamy listy od naszych wspaniałych słuchaczy. Spokojnych świąt w dobrym towarzystwie i oby nikogo przy Waszym stole nie brakowało! Słuchajcie, subskrybujcie i polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

الاستماع إلى +500 موضوع

دليل مرجعي سريع

أعلى المدونة الصوتية

SciDose بودكاست

Quizeculo كويزيكيلو

Faysalosophy Podcast | فيصلُوسُفِي بودكاست

Alkshkool بودكاست الكشكول

المحور الثاني

بودكاست كلام

Arabic News - NHK WORLD RADIO JAPAN

KBS WORLD Radio نشرة الأخبار

بزنس بالعربي (Business بالعربى )

Science Quickly

بودكاست شرفة

بداية الحكاية

Damiri | داميري

mishbilshibshib | مش بالشبشب

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف