Meditación Autocompasión para Sanar

mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina

¿Qué necesito escuchar o sentir en este momento? Nuestra sabiduría interior quiere guiarnos. En la escucha atenta durante la meditación intuimos o recibimos las respuestas.

Sesión grabada en vivo en la comunidad meditadora: Espacio Silencio. (Las que están en vivo son mujeres por eso me dirijo a ellas en femenino, también hay alumnos pero hacen las sesiones en diferido. )

Puedes unirte aquí:

https://www.ilanaospina.com/

https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/?hl=es

Inspirado en el trabajo de Chris Germer y Kristin Neff de la autocompasión.