CAPÍTULO 2: MIEDOS DEL PASADO

VÍCTIMAS CON VOZ: VIVIR SIN VIOLENCIA

¿Qué es el miedo? ¿Por qué lo experimentamos? Si hemos sufrido malos tratos, bullying o cualquier experiencia traumática, podemos sentir un miedo intenso. Un terror que no sabemos cómo controlar ni vencer. Tras años sufriendo agresiones es normal que nos sintamos sobrepasados por la tristeza, la confusión, la angustia, la ira y el temor a volver a vivir una situación parecida. Este temor a que alguien vuelva a hacernos daños e intente destruirnos hace que evitemos ciertos lugares, a ciertas personas que nos recuerdan a nuestro/a agresor/a, etc. No obstante, aunque en ciertas circunstancias el miedo nos protege, no es recomendable evitar ir al trabajo, a la escuela o no rehacer nuestras vidas por culpa de los recuerdos traumáticos. Para vencer nuestros miedos antes debemos analizar nuestros recuerdos. La memoria es una biblioteca donde guardamos el recuerdo de nuestras vivencias y de todo cuanto hemos aprendido. ¡Reprimir el pasado no es la solución! Creemos que arrinconamos los recuerdos dañinos cuando, en realidad, nos escondemos de ellos. Tomemos conciencia sobre qué recordamos de las agresiones y sobre nuestros/as maltratadores/as. Además, averigüemos cómo el miedo se ha propagado por nuestra mente.