EP29 向「暴力溝通」說不！提出「請求」的健康心態是什麼？如何提出「請求」？人際關係的關鍵在哪裡？有效又友善的非暴力溝通一起聽起來！

沒什麼聊(療)不起

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當你向對方提出你的需求時，
你自認有好好說話，但溝通後，反而雙方激烈衝突，關係更糟了，為什麼會這樣？
你的溝通中，用的到底是「請求」（request）還是「要求」（demand）？
該如何好好地提出你的「請求」？
如何做到「互相成全」雙贏的目標？
非暴力溝通最終話，我們一起聽起來！
📌本集重點＆時間軸
01:15 如何做到「明確」、「正向」、「具體」的請求？
04:35 夫妻有一方不想生小孩怎麼辦？
07:15 「請求」建立在能接受對方說「不」
10:10 「尊重」對方的決定
11:15 如何獲得友善的親子關係？
13:00 對方說「不」時，該如何回應？
15:40 夫妻關係關鍵在於「互相成全」
17:50 不同的需求目標，並沒有對錯
19:05 將彼此放在彼此的心裡 -「如何成全你，也成全我」
20:50 人有壓力的時候特別容易衝突
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فصول

1. 如何做到「明確」、「正向」、「具體」的請求？ (00:01:15)

2. 夫妻有一方不想生小孩怎麼辦？ (00:04:35)

3. 「請求」建立在能接受對方說「不」 (00:07:15)

4. 「尊重」對方的決定 (00:10:10)

5. 如何獲得友善的親子關係？ (00:11:15)

6. 對方說「不」時，該如何回應？ (00:13:00)

7. 夫妻關係關鍵在於「互相成全」 (00:15:40)

8. 不同的需求目標，並沒有對錯 (00:17:50)

9. 將彼此放在彼此的心裡 -「如何成全你，也成全我」 (00:19:05)

10. 人有壓力的時候特別容易衝突 (00:20:50)