Er temperaturen kald på soverommet?

Knute i kroppen

Player FM - Internet Radio Done Right

تمت الإضافة منذ قبل three أعوام

المحتوى المقدم من Både Og and Landsforeningen kvinnelig bekkenleddhelse. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Både Og and Landsforeningen kvinnelig bekkenleddhelse أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Uncuffed

1
S4, E1 - Day One 7:38

منذ 5 weeks7:38

التشغيل لاحقا

قوائم

إعجاب

احب

7:38

Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…

منذ 3 أعوام 56:59

MP3•منزل الحلقة

Hva skjer med sexlivet når du blir mamma? Har det bydd på noen nye perspektiver på din egen seksualitet? Eller føler du deg bare avskåret fra de følelsene? OG hvorfor er vi så flaue for å snakke om sex og kropp?

Det er mange ord vi ikke tør å bruke og temaer det er vanskelig å snakke med partneren sin om. Når man i tillegg legger på bekkenleddsmerter eller andre langvarige smerter, kan det være vanskelig å finne lysten mellom dyner og smertestillende. Stillinger i sengen får en ny mening!

Derfor har vi med Sexolog Tuva Fellman og hun er med for å normalisere flaue ord, snakke om temaer på soverommet og sexlivets faser.

Hun viser deg hvordan du kan snakke med partneren din om behov og ønsker, og hvordan du kan øve på å ha lyst på sex. Hun deler også et sexy tips som mannen vil gi mannen ultimate nytelse.

Tuva er en pioner innenfor sex og samliv. Hun har satt ordet sex og kropp på kartet og er ikke flau over å snakke om det heller. For Tuva er kropp helt topp.

Hun er selv mamma og har opplevd alvorlig sykdom.

Sammen skal vi snakke om temaer rundt det å leve med langvarige smerter, mammalivet og sex.

46 حلقات

#Fitness #Samfunn #Stian Letessier #Landsforeningen for Kvinner med Bekkenleddsmerter

Knute i kroppen

Er temperaturen kald på soverommet?

Knute i kroppen

published منذ 3 أعوام

MP3•منزل الحلقة

Derfor har vi med Sexolog Tuva Fellman og hun er med for å normalisere flaue ord, snakke om temaer på soverommet og sexlivets faser.

Hun viser deg hvordan du kan snakke med partneren din om behov og ønsker, og hvordan du kan øve på å ha lyst på sex. Hun deler også et sexy tips som mannen vil gi mannen ultimate nytelse.

Tuva er en pioner innenfor sex og samliv. Hun har satt ordet sex og kropp på kartet og er ikke flau over å snakke om det heller. For Tuva er kropp helt topp.

Hun er selv mamma og har opplevd alvorlig sykdom.

Sammen skal vi snakke om temaer rundt det å leve med langvarige smerter, mammalivet og sex.

46 حلقات

#Fitness #Samfunn #Stian Letessier #Landsforeningen for Kvinner med Bekkenleddsmerter

كل الحلقات

Knute i kroppen

1
Live fra Kulturhuset del 2 - Operasjonsstudien, hva ble resultatet og hva er veien videre. 28:21

منذ 6 weeks28:21

28:21

Når topplaget innenfor bekkenleddhelse i Norge samles til live podkast, da kommer det frem mye god vitenskap og kunnskapsbasert informasjon. I podkasten får vi høre om den banebrytende dobbelt blindede operasjonsstudien på bekkenleddsmerter som nå er avsluttet. Hva ble resultatet og hva er veien videre? Podkastvert Vibeke blir starstruck og takknemlig for å ha disse gjestene i studio. Dagens gjester er fysioterapeut og forsker Britt Stuge som er ansvarlig fagrådet til LKB. Thomas Kibsgård som er kirurg, har doktorgrad på bekkenleddsmerter og sitter i fagrådet til LKB, og ikke minst Engelke Randers. Hun er kirurg og forsker, og har nå avsluttet sin viktige jobb med å forske frem en doktorgrad om operasjon av bekkenleddsmerter. Dette er alle forskere som torde å satse før kvinnehelse kom på agendaen, og har hele tiden vært positive på å samarbeide med pasientorganisasjoner. Det gir de beste resultatene da man snakker med de man forsker på. Så lytt inn og hør resultatet av operasjonsstudien, hvordan det hele startet og om hva de til slutt kom frem til.…

Knute i kroppen

1
Live fra Kulturhuset - Myter om bekkenleddsmerter med Britt Stuge 26:13

منذ 12 weeks26:13

26:13

Vi avliver myter om bekkenleddsmerter live- med fysioterapeut og forsker Britt Stuge. Vi har laget vår første livepodkast og vi har ingen ringere enn internasjonalt anerkjente Britt Stuge med oss live fra Kulturhuset i Oslo. Vi stiller spørsmål om det virkelig er slik at kvinner bør la være å henge opp klesvasken, støvsuge, vaske gulvet eller gå på kjøpesenteret. Hun gir oss svarene på om det er lurt å henge opp klesvasken eller om det er slik at partneren bør gjøre gulvvasken. Sammen skal vi avlive myter, dele nyttig kunnskap om bekkenleddhelse. Britt Stuge er fysioterapeut og forsker, og har 40 års erfaring med kvinnehelse og bekkenleddsmerter. Vi fortsetter å være nysgjerrige på bekkenleddhelse og kvinnehelse, og nå deler vi også live. Sammen <3…

Knute i kroppen

1
Søvn og snakk mindre om dine bekymringer med psykolog Line Rustberggaard. 1:03:05

منذ 18 weeks1:03:05

1:03:05

Årsak til søvnplager er viktig å snakke om. Smerter påvirke søvnen vår. Eller vi kan ofte se søvnplager i sammenheng med bekymringer og grubling. Line Rustberggaard sier så tydelig: Snakk mindre om det. Det engasjerer hun så mye at hun skrev boken med akkurat det navnet, og sammen med sin forfatterkollega også skrevet boken som heter Søvnskolen. Vi snakker om hvorfor søvn og bekymringer henger sammen. Mangel på søvn er hemmende på livskvaliteten, og vi vet at bekymring påvirker søvn og kan skape søvnplager. Igjennom søvnrestriksjon og fokus på å bekymre deg mindre, så gir hun deg verktøy til å finne løsninger for deg. Et verktøy er å oppholde seg mindre i sengen, bruke tiden der til kun å sove eller å ha sex. Men hva skal du da gjøre, når du er avhengig av å hvile mye på grunn av bekkenleddsmerter og ikke lenger kan gjøre det i sengen? Dette og mere til setter vi fokus på sammen. Psykolog og forfatter Line Rustbergaard elsker å kunne hjelpe folk, og setter derfor fokus igjennom bøkene hun har skrevet og kurs hun holder om søvnrestriksjon.…

Knute i kroppen

1
Bekkenleddsmerter, kvinnehelse og Osteopati med Englene i podkasten Engler og Hormoner. 50:03

منذ 34 weeks50:03

50:03

En herlig episode hvor vi har to flotte gjester, som er damene bak podkasten Engler og Hormoner. De er to som brenner for kvinnehelse. Mona Valstad Elness. Osteopat, fysioterapeut, yoga instruktør og personlig trening og Ingvild Skarpås Aannerud er osteopat med lang er faring. Vi fremsnakker bekkenleddsmerter, andre typiske kvinnehelsesykdommer og hvor viktig det er å jobbe tverrfaglig for å hjelpe den enkelte til å skape et godt liv. Vi har så mye å snakke om, og vi kommer innom kvinner med bekkenleddsmerter som er gravide, har født eller opplever at det ikke går over. Vi feirer også at Knute i kroppen ble en ide som ble sådd etter at fagkoordinator i LKB Astrid Lunestad og Vibeke, som er stemmen i podkasten gjestet, Engler og Hormoner. La oss feire, og vi kommer også inn på når LKB vant en forskningspris i Australia for arbeidet som brukermedvirkere.. Sammen feirer vi podkast, kvinnekroppen, og feire den, ikke bare fokus på hva kvinner står i og som blir bagatellisert.…

Knute i kroppen

1
Hjelp, jeg trenger hjelpemidler med ergoterapeut Kine Holm. 1:01:51

منذ 41 weeks1:01:51

1:01:51

Hjelpemidler, en fiende eller til hjelp til å kunne leve det livet du ønsker? Det er nemlig slik at mange hindrer seg selv fra å leve det livet som de drømmer om fordi de er funksjonshindret. Da ligger kanskje svaret i å tørre å ta i bruk hjelpemidler? I episoden skal vi snakke med ergoterapeut og pasient Kine Holm om akkurat dette temaet. Vi går innpå hvordan ergoterapeuten kan hjelpe deg, og hvorfor du skal legge bort motstanden og ta i bruk hjelpemidler. Det kan være at du har forskjellige behov ut ifra forskjellige faser for bekkenleddsmerter. Kine Holm er ergoterapeut i hjertet og brenner for å hjelpe andre til et bedre liv. Fordi hun selv er pasient med full åpenhet innenfor mental helse, så forstår hun lettere de hindrene du går igjennom. God lytt!…

Knute i kroppen

1
Kan kirurgi være kvinnehelse med Ståle Buhagen. 1:00:56

منذ 50 weeks1:00:56

1:00:56

Kvinnehelse er som et puslespill, og vi må se på det fra forskjellige kanter. Denne episoden skal vi se nærmere på hvorfor kirurgi handler ikke bare om å forberede utseende, men kan være medisinsk begrunnet. Sammen skal vi snakke om kvinnehelse fra kirurgens perspektiv. Rett og slett se hele kroppen og mennesket i sammenheng. I studio har vi invitert plastisk kirurg Ståle Buhagen, for å belyse at kirurgi kan hjelpe kvinner med plager etter svangerskap, at brystreduksjon kan minske nakke og ryggplager, eller hva med rekonstruksjon etter sykdom. Vi gjør også et dypdykk i hva kan man egentlig gjøre med delte magemuskler når trening ikke hjelper! Kirurgi og kvinnehelse henger sammen, når det er brukt for å forbedre kvinnens helse. Det er et viktig perspektiv å få frem. God lytt!…

Knute i kroppen

1
Angst- hvordan kan du få det bedre i ditt liv-med Peder Kjøs. 1:12:48

منذ 1 year1:12:48

1:12:48

Sammen med psykolog Peder Kjøs skal vi snakke om angst, kvinnehelse og hvordan du kan få det bedre i ditt eget liv. Vi setter fokus mot knuter i kroppen som hindrer oss fra å gjøre det vi innerst inne vil. Peder har skrevet bøkene som heter «Angst» og «Du kan få det bedre» om hvordan du kan forstå at du kan hjelpe deg selv. Igjennom å snakke om hvordan fortid, nåtid og tanker om fremtid påvirker deg. Når kroppen ikke samarbeider, så kan det være lett for at du kjenner på angsten som kommer snikende. Men det er kanskje ikke så farlig, om du har verktøy til å hjelpe deg selv. For angst i seg selv er ikke farlig, noen ganger kan det faktisk være nyttig. Men det er en fattig trøst når du opplever angst. Derfor snakker vi sammen med Peder Kjøs om hva angst er, hvordan du kan forholde deg til det og hvorfor det kommer. Svar er kanskje ikke så enkelt at man bare kan ta seg sammen. For det er ikke enkelt å tørre å være hovedpersonen i ditt eget liv. Husk, akkurat nå: Du er her.…

Knute i kroppen

1
Bekkenbunnen er som en trampoline, med Ingeborg Hoff Brækken. 49:55

منذ 1 year49:55

49:55

Visste du at bekkenbunnen kan sammenliknes med et gulv eller en stram trampoline? Musklene og huden holder de indre organer og et barn under svangerskapet på plass. Bekkenbunnen er også med på å hindre lekkasjer og andre skader. En interessant fakta er at musklene i bekkenbunnen strekkes 3,5 ganger sin egen lengde under en vaginal fødsel. Den belastningen er det ingen andre muskler som tåler. Ingeborg Hoff Brækken er fysioterapeut, spesialist i kvinnehelse, manuellterapeut og forsker. Hun deler kunnskap om hva forskjellen er på bekkenbunnen og bekkenledd, og hvordan for eksempel fremfall, vaginisme kan påvirke bekkenbunnen og bekkenleddsmerter. Episoden gjør setter søkelyset på hvorfor en sunn bekkenbunn er så viktig for din funksjonsevne, om akkurat du bør trene, gjøre knipeøvelser eller om det er andre strategier som er lurere for deg når du rammes av utfordringer med bekkenet.…

Knute i kroppen

1
Du kan påvirke dine prosesser hos NAV. 47:49

منذ 1 year47:49

47:49

NAV er et ord som får mange til å skjelve, men hvorfor skal det være slik? NAV er her for å hjelpe deg, tro det eller ei! Du kan være med på å påvirke dine prosesser positivt. Du skal utredes, avklares og rehabiliteres, fra sykemelding til AAP til omskolering til kvalifiseringsprogram til ufør. Mye nytt og kanskje litt uforståelig. Du lurer kanskje på hvordan du kan gjøre en forskjell for din vei fra syk til ferdig avklart? Denne episoden gir deg god innsikt i forskjellige prosesser hos Nav, og hvordan du kan påvirke din vei igjennom systemet. Kanskje får du svar på spørsmål du bærer på? Som hva når sykdommer ikke synes på et røntgenbilde, hvordan få frem at man er syk. Den påtrengende følelsen av å måtte overbevise saksbehandleren din. Kan man være aktiv i sosiale medier når man er i NAV- prosesser? Kan du ha med deg noen på møter? Kristina Vedel Nielsen har egen erfaring i NAV-prosesser, og jobber i dag med å spre kunnskap om det å leve med usynlig sykdom og psykisk helse. Hun er medforfatter i boken «den lille røde bok for deg som møter NAV». Hun ufarliggjør og viser at det er mulig å være ufør og tør å fronte at det er ikke så farlig å være på NAV. Episoden er laget som en veiledning igjennom systemet, og ikke som en kritikk av NAV.…

Knute i kroppen

1
Hvorfor snakker vi ikke mer om overgangsalderen, lege Marianne Natvig svarer. 58:28

منذ 1 year58:28

58:28

Kunnskap er gull. Derfor er det en smule rart at vi ikke tør snakke mer om overgangsalderen. En overgang som rammer aller kvinner. Forskjellen er bare på hvordan man opplever den og hvor lenge den varer for den enkelte. Det rammer kvinner i sin beste alder, når barna er begynt å vokse ut av redet. På en tid det er mulighet for å kanskje fokusere litt mer på seg selv. Så hagler det ord som østrogen, gestagen, menopause, styrtblødning, hjernetåke, hetetokter, forstyrret nattesøvn, nedsatt sekslyst og vektproblemer. Så derfor har vi invitert fastlege og forsker Marianne Natvig til å dele av sin store kunnskapsbase om overgangsalderen, slik at det blir lettere å holde hodet over vann når man den begynner å banke på døren. Hun svarer på spørsmål som om man må ta en blodprøve for å finne ut av at en er i overgangsalderen, hvorfor vi har så forskjellige plager, hvordan kan vi forebygge, om det finnes behandling og om forskningen sier noe om hva skjer med bekkenleddsmerter? Fordi kunnskap er gull, da kan du ta gode valg i eget liv.…

Knute i kroppen

1
Bare jeg blir frisk skal jeg begynne å leve igjen! Med Kristina Vedel Nielsen 58:59

منذ 1 year58:59

58:59

Du forstår at du er rammet av langvarige smerter og at de vil vedvare. Du forstår at du ikke kan gå tilbake til din jobb akkurat nå. Du forstår at verden din er snudd på hodet og du må lære deg å forholde deg til den. Men, hvordan gjøre det? Skal du vente til du blir frisk, for å begynne å leve igjen? Eller kan du leve ditt beste liv der du er? Ikke la livet passere forbi, selv om du må ta dagene på en annen måte. Dagens gjest har skrevet en håndbok i hvordan du kan begynne å leve igjen, selv om du er syk. Boken gir det ti nøkler som vil sette fokus på blant annet sorgprosessen, hvordan skape endring nå ved å si nei til noe er å si ja til noe annet, gode motivasjonsboostere og ikke minst hvordan det er å tørre å ta imot hjelp. Kristina Vedel Nielsen brenner for å spre ledelse, motivasjon og mestring. Hun er mestring og erfaringskonsulent og lever i dag for å hjelpe andre til å se det samme som hun, at du kan leve et godt liv. Du må bare lære hvordan. Vi snakker om favorittemaet i denne podkasten: hvordan du kan skape deg en god dag på tross av at livet butter og gir deg smerter.…

Knute i kroppen

1
Kvinnehelse- et moteblaff eller viktig å snakke om? Elisabeth Swärd, Sanitetskvinnene 52:28

منذ 2 years52:28

52:28

Hva er kvinnehelse og hvorfor er det viktig å forstå forskjell mellom kjønn når man snakker om det? Er kvinnehelse en likestillingsutfordring eller et moteblaff? Ikke minst, hvorfor måtte det dannes en Kvinnehelseallianse for å rette fokuset mot sykdommer som gjør at kvinner lider i det stille? Elisabeth Swärd i Sanitetskvinnene har en viktig rolle i å sette kvinnehelse på kartet. Hun er spesialrådgiver innenfor kvinnehelse og forskning, medlem av NOU-utvalg om Kvinners helse og helse i et kjønnsperspektiv, forfatter og podkastvertinne rosa resept Samme snakker vi om hva kvinnehelse er og at vi må ikke tie. Vi må snakke om det! Vi må forske på det! Endring må til, slik at kvinners stemme blir hørt.…

Knute i kroppen

1
Hvorfor er det skamfullt å snakke om følelsene dine? med Dora Thorhallsdottir 1:10:55

منذ 2 years1:10:55

1:10:55

Her i knute i kroppen elsker vi å dykke ned i temaer rundet det å leve ditt beste liv, på tross av. Derfor har vi invitert Dora Thorhallsdottir til å snakke mer om hvordan du kan håndtere og forstå følelser som kommer, når livet er litt overraskende. Følelser er en viktig del av deg, men det triste faktum er at de færreste er gode på å snakke om de og omfavne følelsene på en positiv måte. Følelser finnes i historien din, i hverdagen din og i livet generelt. Når du rammes av en langvarig sykdom eller smertetilstand, så kommer det ofte enda flere følelser. Du kan møte de i relasjonen til deg selv og andre. Du kan lære å forstå din emosjonell intelligens. Dora og Vibeke skal sammen snakke mer om din indre kritiker, livsmestring - hva er det, emosjonell intelligens, hvordan snakke med barna om sykdom, og hva gjør det med relasjonen til din partner når du er syk. Til slutt sveiper vi innom temaet overgangsalder fra et humoristisk perspektiv. Livet er som det er som det er som det er- omfavne det, lev og ta et eierskap til følelsene dine.…

Knute i kroppen

1
«Hjernens apotek» og kroppens fantastiske nervesystem kan bli dine nye venner! med Jannicken Jacobsen Klonteig 57:31

منذ 2 years57:31

57:31

Det finnes ingen god oppskrift på hvordan akkurat du skal håndterere og leve med dine smerter. Det som kan hjelpe er å forstå litt av de underliggende mekanismene som skjer i kroppen din. Derfor er Jannicken Jakobsen Klonteig gjest hos Knute i kroppen. Hun holder foredraget "Å leve med kroniske smerter". Jannicken har er et enormt engasjement og er utdannet i anvendt psykologi, vold i nære relasjoner, fysiologi og kropp, samt er NLP coach. Vi snakker om hva smerte er, «hjernens apotek» og vårt fantastiske nervesystem. Hvis du lurer på hva du kan gjøre med denne nye kunnskapen, så kommer det praktiske teknikker du kan benytte deg av for smertemestring og å jobbe med å øke din livskvalitet.…

Knute i kroppen

1
Legens ord om smertelindring, hjelpemidler, og seksuell helse med lege Aron Willems 1:05:38

منذ 2 years1:05:38

1:05:38

Bekkenbunn, bekkenben, skamben, anal, vaginal, overspenning i bekkenbunn, svak bekkenbunn, anus, analsensor. Mange ord som kan komme mot deg når du rammes av bekkenleddsmerter, men hva skal du egentlig forstå? Det er nettopp det som er så vanskelig: Uspesifiserte kvinnehelseplager selv ikke spesialister kjenner særlig godt til. Det er egentlig ikke din jobb å holde oversikten, det er helsepersonell sin jobb. Så grunnen til at vi snakker om akkurat dette er at vi ønsker at du skal få en best mulig livskvalitet og en bedre hverdag både når det gjelder dine smerter, men også din seksuelle helse. Kunnskap gir deg mulighet til å ta best mulige beslutninger for din egen bekkenleddhelse. Lege Aron Willems fra Quintet er med for å belyse temaene. Quintet spesialiserer seg på hjelpemidler innen seksuell helse, smertelindring og mye mer. Vi fokuserer mot bekkenleddsmerter og hva vi tenker er nyttig å ha kjennskap til.…

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.