أفضل بودكاسات 海苔熊 & SoundOn 製作團隊 (2025)

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EP535｜【解惑】明明很客氣，主管卻處處找我作對，好委屈怎麼辦？ 42:56

3d ago42:56

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「那些生命裡面卡住你的人，其實是和你成雙成對的陰影齒輪。」在你工作的場所，有沒有遇過那種處處找你作對的主管和前輩呢？面對這樣的狀況，該如何處理？一起來聽聽今天的信箱吧！「努力無效」是一種目標和期望不符所產生的感受從壓抑的情緒到投射和過度解讀權力邊界的定義與高敏感度非暴力溝通的四個步驟情緒隔離：他的情緒跟我的自我價值是無關的 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.…

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EP534｜為什麼姐妹擁有的我沒有！嫉妒是如何形成的？解析義大利童話《火爐裏的羅西娜》 41:22

10d ago41:22

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「嫉妒不是魔王，而是你生命中未曾被看見的渴望。」如果你也有兄弟姐妹，或是覺得家人對你不公平的話，今天的故事非常適合你！嫉妒是由擁有、渴望和威脅所組成故事中奶牛、捲線與除草代表什麼意義？嫉妒會讓你想把完美的對象拉下神壇記得意識自己心中是不是也有一隻斷腿的青蛙？緩解嫉妒：其實很多東西每一個人都可以同時擁有參考單集：【海苔熊說故事】《青蛙王子》-公主根本沒有親青蛙！不再過度順從，找回自己生命的主控權 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - …

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EP533｜【解惑】面對失去的感情，你還在執著什麼？ 28:21

17d ago28:21

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「原生家庭的缺失，不一定要用現在的感情來彌補，不需要彌補，你就已經是夠好的自己。」面對感情的執著，你真的知道自己在做什麼嗎？來聽聽今天的信箱，也許會幫你一起解惑！當你摸不清對方在做什麼時，回頭思考自己要做什麼當你說「我希望自己不要這麼執著」的時候，其實你超執著的跟前任分開後要斷乾淨，非必要絕對不要聯絡透過創建親密關係，尋求過去沒被滿足的感情需求沈默期待：對方明明打槍了，為什麼你還是想跟他在一起？ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - -…

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EP532｜如何在受過的傷裡面找到力量？解析血腥格林童話《強盜未婚夫》 55:06

24d ago55:06

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「有時候真正的家不是一個地方，而是一個讓你感到安心的內在力量。安穩，哪裡就是家。」在遭受或目睹暴力之後，還能夠痊癒嗎？痊癒的路上，會遇到什麼樣的事情呢？今天我們就來讀讀一個和暴力有關的故事，內容有點血腥，所以大家在聽之前可能要先做些心理準備，真的不行的話也不要勉強哦！無獎徵答：故事中的三杯酒代表什麼意思？有什麼隱喻？這世界上所有人最終都會讓你失望，唯一不會讓你失望的只有詐騙集團為什麼婚姻的「籠中鳥」門開著，鳥卻不飛出去？熱戀多巴胺的強度是可以維持到老年的斷掉的手指與戒指，象徵受害者過去的夢想與期望故事來源：《格林童話：故事大師普曼獻給大人與孩子的53篇雋永童話》 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibe…

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EP531｜執著是一切痛苦的來源，你真正想改變的是別人還是自己？解析格林童話《死神教父》 42:32

1M ago42:32

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「新的蠟燭被點燃之前，先得熄滅一隻舊的，踏上新的旅程前，得先放棄一些舊有的執著。背太重的人，是走不遠的。」我們都知道只能改變自己，不能改變別人，可是別人帶給我好多痛苦，那該怎麼辦呢？一起來聽聽今天的故事吧！每個人從出生開始，就跟死神簽了契約我們要有活在當下的能力，以及等待的能力為什麼越努力想改變別人，越容易失敗？面對提出請求的人，先想想這是誰的責任？死神站在頭部或腳邊意味著生與死，為什麼站在床尾代表即將死亡，而站在床頭卻代表一線生機？這意味著什麼呢？故事來源：《格林童話：故事大師普曼獻給大人與孩子的53篇雋永童話》 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://…

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EP530｜你相信愛情嗎？那些網戀背後的寂寞與浪漫！ft. 《我談的那場戀愛》導演何妙祺 50:16

1M ago50:16

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「你相信愛情，它就是真的。」你相信愛情嗎？最近有一部香港電影從感情詐騙出發，描述了一個特別視角的愛情故事。今天很榮幸邀請到《我談的那場戀愛》導演何妙祺來到節目上和我們聊聊！到底人為什麼要談戀愛？跌倒時有人能接住你他其實沒有變，過去都是你美好的投射談戀愛讓人放下理性，變回小孩的樣子網路成癮可能來自生活的孤獨只做自己喜歡的事，和不論做什麼都能從中獲得樂趣，是兩件很了不起的事 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn …

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EP529｜【解惑】如何應對那些狐假虎威的同事？六招提升你的職場適應力！ 36:46

2M ago36:46

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「當你害怕時，狐狸就成了老虎；當你看清時，老虎不過是背景。」你有聽過狐假虎威的故事嗎？你在職場上有遇過這樣的同事嗎？今天我們就要來跟大家聊聊一封關於職場困擾的信件！權威恐懼：你對權威敏感的原因是什麼？你的自我懷疑和完美主義是否影響了你的職場適應力？透過支配別人來強化自我重要感與角色混淆用第三人稱角度看自己，情緒涉入就會降低他是他、你是你，切割出和對方的心理距離 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶…

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EP528｜王子和公主結婚以後，然後呢？逃避內心陰影，遲早還是要面對！解析格林童話《謎語》 46:28

2M ago46:28

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「勇敢面對內心，才能找到真正的自己。」從以前到現在我們讀過很多童話故事，大概不乏兩種很經典的結局，一種是王子和公主從此過著幸福快樂的日子，另外一個是公主經常會出謎題給王子，然後王子猜到了才能夠跟他結婚。不知道大家有沒有想過，王子和公主結婚以後呢？他們真的能夠過得幸福快樂的日子嗎？今天我們就要來聊聊一個跟以往我們讀過都不太一樣的故事叫做《謎語》！為什麼這個故事要叫「謎語」呢？他有沒有什麼特殊的隱喻？故事裡出現了幾個女孩？為什麼王子遇見巫婆是非常重要的橋段？追求「陽性」成功的路上，記得停下來聽聽心裡的「陰性面」強盜代表父權或陽性力量，但卻間接被巫婆毒死，代表和母親的問題沒解決，反而傷到自己《最後一次相遇，我們只談喜悅》：再也無法和爸爸講的最後一句話故事來源：《格林童話：故事大師普曼…

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EP527｜還在抱怨人生、逃避現實嗎？教你學會內在陰影對話三步驟！解析法國童話《愚蠢的願望》 42:08

2M ago42:08

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「接納自己的不完美，不是屈從於弱點，而是給予內在力量一個成長的空間。」你是不是也經常抱怨人生，又不知道何去何從？聽完今天的故事，也許你會有新的想法？逃避現實，是面對內在陰影的方式顯化是自我驗證的預言如何和你的陰影對話？創造角色、間接對話、角色扮演分段式內省，每次只關注一個特定的情緒經驗當你不再壓抑生命力，內在的羞愧感也會隨之消失故事來源：《法國經典童話故事》 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️…

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EP526｜【解惑】我是不是其實不值得被幫助？分析內在化壓力的典型特徵 40:12

2M ago40:12

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「孤獨並非與世隔絕，而是等待一個理解你的靈魂；每一個孤單的時刻，都是靈魂為連結蓄積力量的時光。長大不用勉強，心靈的窗，只有在你願意露出真實的自己時，才會被陽光照亮。」當你有這樣的矛盾的時候，該怎麼辦？對自己沒自信的人，容易希望自己快一點你是一個焦慮敏感性很高的人嗎？分析內在化壓力的典型特徵自我質疑與內化羞恥，我有嚴重到需要協助嗎？從動物或植物身上找找看有沒有可以回應你的東西？ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 Sound…

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EP525｜想活得平靜自在，先試著把核心情緒召喚出來。解析心理自助讀本《把痛苦寫成一朵花》 39:25

2M ago39:25

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《把痛苦寫成一朵花》是一本心理自助讀本，以心理學方法與書寫相結合，帶你探索潛意識，改寫情緒記憶，並超越原生家庭影響，幫助你找回自己的生命體驗！ ✨瞭解更多書籍資訊：https://bookstw.link/6brpnm 「許多我們生命中反覆循環的苦痛，正是因為我們缺了一場告別。」如果可以訓練把情緒顆粒寫清楚，就可以跟痛苦相處人生的恐懼來自未知，當未知變成已知就比較能承受情緒變化的三角地帶理論不要等到情緒水庫滿了之後才洩洪讓人生「停下來」的做法練習 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaib…

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EP524｜【解惑】為什麼我這麼努力了，卻還是不夠？鬆開對自己的要求，才能抵達你真實的需求！ 37:47

3M ago37:47

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「即使是花朵裡面也有糞便的滋養，烏雲的背後也會有陽光。情緒很糟，不代表你很糟，鬆開變好的執著，反而才會慢慢變好。」常常只要有網紅人設翻車，就會讓粉絲覺得被背叛了。但每個人內心都有不同的面相，真的有所謂的人設嗎？今天要來聊聊一個關於人設的信箱。我們總是讚賞成就，卻很少讚賞努力你的失敗不是因為不夠努力，而是給自己的努力時間太短人在急著完成目標時，目光就會變得狹窄在努力之後，那個耗竭的自己不一定可以到達想去的地方當對自我要求高已經無法幫助你，也許該換個方式了 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://hai…

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[專訪]為了母親毁掉一生，結果她還是沒變？！以為擺脫了過去，卻發現母親的真相是⋯feat 夏于喬、林書宇｜海苔熊心理話直播 28:27

3M ago28:27

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02:00 為何拍這部片？ 04:00 什麼是孝順？要照顧家人，也不能忘了自己 07:30 喬喬自幼賺錢養家，卻被說「翅膀硬了」 12:00 搬出去住後的獨立生活挑戰 13:30 心理測驗：畫面中的女孩，到底發生了什麼事？ 18:00 「黑影的象徵」：你心裡是否也有那麼個揮之不去的影子？ 20:30 為何選擇黑白風格？ -- Hosting provided by SoundOnبقلم 海苔熊 & SoundOn 製作團隊

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EP523｜當這一刀割下去會發生什麼事？談精神疾病的治療與法律保護！ft. 臺灣新北地方法院黃繼瑜庭長 33:01

3M ago33:01

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「法律的存在，不是為了懲罰，而是為了保護每一個人的尊嚴。」生病除了被剝奪身心健康，也要被剝奪生而為人的基本權利嗎？《精神衛生法》修法後，首度採用「專家參審」模式，對於嚴重病人的保護安置，將由法官、精神科專科醫師、病權團體代表，共同組成合議庭審理。了解更多請收聽司法院PODCAST【司事Law室】：https://lihi2.com/3wvgp 司法院廣告法律如何在保護社會與保護病人間找到平衡？為什麼過去隔離的方式無助於病人與社會連接？思考病人本身能否「被好好治療」，而不是直覺的「關起來」精神衛生法裡定義的嚴重病人是什麼？當家屬跟病人本身的意見分歧時，該如何處理？ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibea…

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EP522｜【解惑】為什麼我這麼努力了，壞事還是不停來找我？ft. 梁婷婷 1:06:37

3M ago1:06:37

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我們今天錄音的地方非常特別，在台南的一個很可愛的地方，老朋友婷婷心理師的家。今天想要聊的這個主題是一個多重組合的議題，或許我們有談過性侵害、複雜性創傷壓力症候群、邊緣性人格、雙極性情感疾患，然而這幾個名詞其實有高度的重疊，創傷是他們共同最主要的因子。讓我們一起來讀讀這封信！為什麼憂鬱症會影響工作？討厭自己的負面循環永遠不夠好：小時候的價值建立在成績上，長大建立在工作上我們常常忽略「痛」，跌到了卻要假裝沒事站起來如何修復親子關係？為什麼一直被傷害，我們還是想愛媽媽？呼吸就值得被愛，培養被拋棄的勇氣 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6kl…

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EP521｜從被照顧到邁向幸福，傾聽心智障礙者的成長故事！ft. 育成社會福利基金會許培妤 54:06

3M ago54:06

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「繼續向前的路上，不忘回頭。」《育成社福基金會》30週年，陪伴憨寶貝及其家庭，勇敢創造生命各種可能！台灣身心障礙人口超過120萬，意即，每20人就有一位障礙者；他們的一輩子都需要被認真照顧，立即捐款「終身照顧計畫」，不一樣的認真，值得一樣認真的你支持。了解更多： https://reurl.cc/9vmevY>) -- - - - - 你有想過助人工作者的生活是什麼樣子嗎？照顧、服務心智障礙者的過程中會遇見什麼困難？如何調適自己的內心？今天很開心邀請到育成社會福利基金會社工督導許培妤來和我們一起分享他在育成社福的故事！育成社福基金會在做什麼？主要協助哪些項目？心智障礙者的實際工作狀況，什麼是小作所？全國第一座綠建庇護園區的願景與經營育成三十週年慶祝活動十月登場！韓國畫家鄭…

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EP520｜男友IG總是喜歡追蹤網美，而且還講不聽，為什麼會這樣？解析法國童話《翹髮里克》 50:31

4M ago50:31

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「你是你注意力的總和。如果你最近的日子卡在某一個坎，試著調整你的注意力，或許可以長出新的能力。」你也在IG上追蹤了很多帥哥美女帳號嗎？這和你對外貌的執著還有對生活的渴望和匱乏也許很有關係！一起來聽聽今天的故事吧！為什麼男生要追蹤這麼多正妹網美帳號？把欣賞他人的目光放到自己的身體上社會上把女性的外貌和男生的資產當做武器選擇比努力重要，每個承諾都會帶你到另一個地方不捨得可能會讓你在原地踏步，一旦捨得會帶來蛻變故事來源：《法國經典童話故事》 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.…

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EP519｜知道卻做不到？先從挖掘情緒背後的需求開始！ft. 柚子甜 45:39

4M ago45:39

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「找到心靈盲點，就能改變人生。」上次邀請到柚子甜和我們聊了很多她與家人的關係如何影響現在的她，今天要繼續來和她聊聊如何從知道到做到！知道卻做不到怎麼辦？與其壓抑慾望，不如先解決情緒感覺你的身體：知和行之間的感覺不能斷掉如何面對焦慮依戀？先懂得獨立才能互相依賴伴侶間的溝通：如何表達自己的情緒需求？害怕自己不被喜歡，其實是來自小時候被排擠的經驗 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www…

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EP518｜不用很好也值得被愛！離開不快樂的工作，放下對愛的乞討！ft. 柚子甜 59:57

4M ago59:57

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「走老路到不了新地方，覺察情緒帶我們找到新的路線。」今天想要跟大家分享一個網友，最近她出版了一本新書《覺察情緒，好好生活》介紹「情緒光影卡」的使用過程與故事。讓我們歡迎柚子甜！覺察「常常夢見爸爸」背後面對失去的情緒從小的威權教育塑造出「功課好才值得被愛」的價值觀一次上班過馬路的震撼，決定離開不快樂的工作從愛情觀比喻金錢的安全感，富足和賺多少錢無關放下乞討愛與尊重的碗，今天要不要過一個不乞討的日子？ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - …

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EP517｜重看《霍爾的移動城堡》：一次讀完兩本經典作品《女英雄的旅程》與《男人的四個原型》之後我發現⋯⋯ 47:33

4M ago47:33

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「有時候暫時的逃離是蛻變前的暖身，直到再也逃不了的時候，崩壞就會發生，但重生也會隨之而來。」最近《霍爾的移動城堡》重新躍上大銀幕了，你去朝聖了嗎？這次重看之後，又有一些心得想和大家分享，一起來聽聽霍爾和蘇菲的旅程吧！故事中的母親：蘇菲與母親的隔閡、莎莉曼的控制與吞噬霍爾的強迫性重複：逃離莎莉曼，卻遇見了荒野女巫男人的四個原型：早熟小孩變成魔法師，英雄邁向戰士的過程女性不想和媽媽一樣，又想要媽媽身上特質的矛盾蘇菲的轉變：對自己外表沒信心的你，願意好好看看自己的模樣嗎？ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 http…

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EP516｜【解惑】面對職場霸凌，無法信任別人又不想諮商該怎麼辦？ 35:53

5M ago35:53

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「交出信任，就等於交出脆弱，挖開傷口不一定能夠得到解脫。但如果你總是反覆在類似的地方跌倒停留，那麼每一次你都可以選擇，是否要挖開來，還是要跨過去，繼續走。」我們和心理師素昧平生，為什麼要去信任他們呢？今天要來聊聊一個關於信任的信箱。我該相信人嗎？不相信人就該終身孤寂嗎？你其實不一定要諮商，去大醫院看診拿藥也是一種方式改變環境也許更能發揮才能，離開是為了自己不用一開始就把自己的事都講出來，你可以觀察心理師寫真的信，把情緒和思緒透過手作揉入信紙當中 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaib…

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EP515｜給不敢回家的你：長大以後，為何你總是能不回去，就不回去？解析法國童話《仙女》 42:21

5M ago42:21

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「從未被愛的孩子，也有被愛的可能。如果你小時候沒有被好好愛過，那麼長大後你要把自己好好愛夠。」如果你也是離家之後就不想回家的人，或是一直在重複自己原生家庭父母做的事，今天的故事非常適合你。不知不覺複製了自己的父母，如何能夠改變？當你觸碰到無意識和深層的情緒，改變就會因此產生人為什麼會渴望被處罰？負罪感的消減逆原生家庭三步驟，就算沒做好也不要罵自己原生家庭療法：在你還沒出生前家庭發生什麼事？故事來源：《法國經典童話故事》 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mail…

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EP514｜人離開後留下了什麼？那些死亡現場清潔的生命故事！ft. 《人生清理員》編劇楊凱婷、顧問盧拉拉 59:22

5M ago59:22

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「每個人最終要面對的都是跟自己和解。」「人生清理不只是整理環境，更是清理你的心。」當我們想到一個人如何而死，反而會回過頭來想自己如何而活？今年要來聊聊一部即將在9月要上映的劇集「人生清理員」，很榮幸邀請到製作人、編劇楊凱婷+顧問盧拉拉，和我們一起聊聊關於離開以後，那些留下來的人事物！為了爭奪財產，靈堂前大打出手場地依戀：當你對一個地方有記憶，也會產生情感連結囤積症案例：二十坪的空間花了七十台垃圾車才清理完找出生活的軌跡和記號，就能在囤積房裡找到寶藏願意討論死亡，才能減少遺憾 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊…

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EP513｜推翻棉花糖實驗！吃了棉花糖之後，才是尋找自己的開始。解析英國童話《湯姆－提特－塔特》 51:53

5M ago51:53

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「原生家庭給你的是傷害還是寶藏，端看你是否有經過『轉化』或『想一下』。」你聽過棉花糖實驗嗎？這實驗其實後來被推翻了，比起有沒有吃棉花糖，你是不是含著金湯匙出生可能更重要。今天我們就要來跟大家分享一個吃了棉花糖之後的故事。你不需要感謝傷害你的人，感謝沒有放棄的自己自我模式是一種生存策略：你如何回應對方要求？故事中不斷旋轉的尾巴和腳上的蝴蝶結代表什麼？當你不承認自己身上卡住的東西，力氣會變得很小有些時候無法解決問題，是因為沒有把問題問清楚故事來源：《英國童話及故事集》參考資料：打臉棉花糖實驗恰如其分的孤獨擊敗拖延《你的名字》你相信命定論嗎？ft. 星期天《地海戰記》光芒閃耀，黑暗卻吞噬了我 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.fac…

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EP512｜【解惑】我常在感情裡面擔任加害者，同時也擔任被害者，如何停止情勒與被情勒？ 38:45

5M ago38:45

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「用互相牽制來維持的關係，往往只會剩下窒息。」當你抓得太緊，對方就會有過多的防禦，但如果你跟他之間有一個結一直卡在那裡，你又會一直覺得過不去。今天我們要跟大家聊一個關於「互相勒索」的故事。 PUA的廣義和狹義的定義監視與被監視：把對方關注你當作關係的確認投射性認同：把自己的內在衝突或情感投射到他人身上，並試圖控制和操縱對方，使對方認同並承擔這些投射內容。互相勒索的關係可能來自過往未解決的內在衝突找回電池：當你想要對方身上的東西，就容易被情勒 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear…

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EP511｜追星背後的驚悚真相，解析今敏動畫《藍色恐懼》中的偶像崇拜與粉絲心態！ 51:34

5M ago51:34

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「不需要過度投射他人的美好，因為我們都是特別的。」《藍色恐懼》推出的的時候是在網路才剛興起的年代，導演今敏竟然準確的描繪了2024年現在的網路生態、網紅藝人生活的壓力和困境、網路霸凌的種種現象，真的是非常驚悚。今天就一樣邀請到Lily來跟我們一起來聊聊這部經典動畫！人為什麼會有偶像崇拜？ Gabriel Tarde的模仿理論：人類的行為、態度和信仰往往是透過觀察和模仿他人而形成的。未麻、經紀人與瘋狂粉絲的認知失調偶像崇拜的負面影響：粉絲（情敵）之間的競爭壓力不會被背叛？為什麼人會發展出紙性戀？參考資料：朱龍祥、陸洛（2000）。流行歌曲歌迷偶像崇拜的心態與行為初探。應用心理研究，(8)，171-208。https://www.airitilibrary.com/Article/…

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EP510｜沒力氣做自己，心靈感到萎靡？六個解方帶你一起練習！ft. 蘇益賢、唐京睦 1:10:52

5M ago1:10:52

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「放下對變得厲害的執著，找回有力氣的普通生活。」你有沒有過一種狀態是「明明沒有憂鬱症，但你知道你的狀態不好。」「總覺得自己不夠好。」「覺得自己無話可說。」最近看了一本書叫做《萎靡解答之書》，裡面面就針對現代人的這種萎靡狀態，以心理師和芳療師兩個角度，提供很有系統的解方。今天很開心邀請到兩位作者來跟我們聊聊，歡迎蘇益賢心理師和芳療老師唐京睦！情緒有狀況其實是因為身體不舒服沒力氣做自己的時候，用黑胡椒和檸檬香氣按摩腸胃儀式是找到控制感的方法：書中的咒語與次數由來？把感覺和想法隔絕在外，其實是為了保護自己注意力恢復理論：為什麼親近大自然有助於減壓？ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔…

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EP509｜得不到的愛情最美？懷舊真的會讓人感到幸福嗎？解析新海誠動畫《秒速5公分》 54:16

5M ago54:16

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「愛而不得的遺憾，或許才是人生中最好的陪伴。」最近有許多新海誠的經典動畫重新躍上大銀幕，不知道你第一次遇見新海誠是什麼時候呢？今天要來聊聊的是他在2007推出的電影《秒速5公分》！稀缺性效應與理想化記憶難到手理論：越難到手的人，你就會放大第一次和他相遇的經驗遠距離戀愛的困難與障礙理想化的明里、來自深淵的愛與強迫性重複懷舊會讓人感到幸福？不同狀態會有不同情緒？參考資料： Stafford, L. (2005). Maintaining long-distance and cross-residential relationships. Routledge Parker, J. G., & Asher, S. R. (1987). Peer relations and later …

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EP508｜【解惑】友情也會斷崖式分手嗎？面對失去的關係，不放下也沒有關係。 34:39

5M ago34:39

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「不告而別，不一定是你錯，可能是他有自己的坎沒有過。」你有聽過斷崖式分手嗎？你知道友情也可能斷崖式分手嗎？一起來聽聽今天的信箱吧！承認接納自己放不下：「放不下，就提著吧！」朋友和朋友之間的社會比較是如何運作？你不一定要去接住對方的投射和期待當一個人心靈受傷，思緒就會想要反擊每個人最終都只能為自己的生命負責參考資料： EP458｜我真的懂愛嗎？以為自己是感情軍師，卻驚覺成了女版PUA！？ft. Queenie https://www.threads.net/%40queenie_kao/post/C5xyJzHrIs3?hl=zh-tw -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼…

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EP507｜你也常常覺得腦袋和身體分離嗎？人生卡卡時該怎麼辦？解析日本神話《轆轤首怪談》 41:13

6M ago41:13

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「那些殺不死你的東西，將讓你更強大；而那些你殺不死的東西，就不如跟他和解吧。」你也正在自我內耗，總覺得人生卡卡的嗎？希望聽完今天的故事，你會有一些新的想法！腦袋型人格的你記得把房間的屍體拿出來用一用陰影會引誘你去解決你人生的問題當無法用理性分析或解釋，試著讓無意識來決定解離：當你的精神和肉體分離了，會發生什麼事？創傷治療：把過去的故事拿出來賦予新的意義參考資料：《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊…

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EP506｜走過情緒低谷，把失去化作另一種形式存放在記憶深處！ft. 豆苗先生 55:17

6M ago55:17

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今天的節目很榮幸邀請到這位跨越15年的創作者，他完成了第一本圖文長篇作品《長途旅客》。而且，很特別的是不同於以往走搞笑風格，把很多的無奈、悲傷、辦不到、捨不得、都呈現在書裡面，讓我們一起來聽聽他的故事！歡迎豆苗先生！粉絲的反饋很沈重，但也意識到出席實體活動的必要國中開始歷經憂鬱情緒，卻沒人願意正視小時候因為「討好型人格」發生人際挫折大學時被朋友拖去看身心科，感覺像是被審訊說再見之後，我們可以選擇要把好的或壞的回憶留下 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox…

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EP505｜生活乏味、物質成癮、自我毀滅......你也遇到中年危機了嗎？解析日本神話《山茶花》 47:46

6M ago47:46

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「生命的答案通常來得很緩慢，但只要願意等待就會迎來你要的燦爛。」如果你正在中年之路的路上，今天這集聽完也許會讓你有些收穫。中年失業怎麼辦？先做你感興趣的事所有的長大，必定蘊含著離開親密關係中，我們常在愛與控制之間的徘徊父母的過度控制可能來自於其他面向的失控發生在我身上的事不能定義我，而是我選擇去成為的人才能參考資料：《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 EP469｜被排擠、遇到困境時怎麼辦？相信你擁有的，找到那把問題的鑰匙。解析日本神話《大國主神與白兔》 https://solink.soundon.fm/episode/3c41ed39-9d71-4a79-9eff-042b7ad6d002 E…

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EP504｜【解惑】身處三角關係中，該如何放手？分析「知情隱蔽」心理 39:54

6M ago39:54

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「過度的心靈推論，有時候是心靈陷阱。一昧的去想對方為什麼會這樣做，並不會讓你比較好過。回過頭來想想自己可以怎麼做，日子才能夠繼續往前走。」「為什麼他要一直騙我？」「我該如何放手？」今天要聊聊一個關於第三者的信箱。痛苦的不是欺騙，而是這段關係本身吵架是為了證明對方其實是在意自己的你真正要的不是誠實，而是痛知情隱蔽的心態是為了保護什麼？白熊效應：把秘密藏在心裡，反而會不斷想起參考資料： Berscheid， E. (2010). Love in the fourth term. Annual Review of Psychology， 61， 1-28. Festinger， L. (1957). A theory of cognitive dissonance. Stanford…

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EP503｜解析《腦筋急轉彎2》：你知道自己從什麼時候開始，有「焦慮」的情緒嗎？ 45:38

6M ago45:38

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「生命最初的焦慮，往往源自於失去。當我們意識到很多事情都會改變，就會開始展望未來，未雨綢繆。」今天要來聊聊這部最近超熱門的動畫電影《腦筋急轉彎2》！不知道你看完之後有什麼感覺或疑惑呢？一個人的自我信念到底要單一好還是多元好？從黑暗秘密裡去解開那些壓抑的情緒你有發現「阿焦」在這部片是什麼時候出現的嗎？焦慮意味著我們必須展望那些沒有看見的東西聽了別人的秘密，要怎麼好好接住對方？ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundO…

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EP502｜情慾底下的傷口與孤獨，直擊限制級國片幕後秘辛！ft. 《破浪男女》楊雅喆、柯煒林 1:09:19

6M ago1:09:19

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「此時此刻，我在你的面前，我的真心是真的，所以我的愛是真的，我也是真的。」「要給幸福的人，不能掉下去。」是什麼電影讓海苔熊願意花5000元去看呢？今天要來聊聊一部無尺度，但超有討論度的電影，歡迎《破浪男女》的導演楊雅喆和演員柯煒林！煒林為什麼在台北電影節的映後座談上哭了？看起來自在的人，內心其實是巨大黑洞分手炮為什麼會特別爽？一切都是權力，而不是性別導演如何決定男女演員在片中的裸露程度？延伸聆聽： EP358｜在寂寞與情慾流動裡，找回強韌的自己！ft.《直到夜色溫柔》簡莉穎、廢廢子 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://bit.ly/2S6klc2 📬…

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EP501｜「這個年紀還不結婚，以後會有人要你嗎？」那些女性長輩構成的父權壓迫從何而來？解析日本神話《櫻花女神》 42:26

6M ago42:26

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本集節目由【君綺漾】贊助播出 ✏️填表立即預約：https://jc-young.com/WN056 「肉毒6u方案」 🌟 改善動態紋 ex.抬頭紋、皺眉紋、皺鼻紋… 🌟 放鬆縮小肌肉 ex.改善寬大臉、粗壯小腿、厚實肩膀 🌟 療程快速、低痛感 🌟 幾乎無恢復期 -- - - - - 「當你在使用某一種權力影響他人時，試著去留意這個力量從何而來，才不會失去最你原本的善良。」你曾經被家中女性長輩貶低嗎？今天要來聊聊一個關於性別壓迫的故事。強迫性的不幸結合：我就只值得這樣，我就爛！為什麼父權常會透過年長的女性來壓迫年輕女性故事中樟樹、櫻花、蓮花的隱喻保護和控制的雙面性：我到底要離開還是留下？所謂長大就是要背離父母，長出自己的人生資料來源：《流傳千年的日本神話故事》 https:/…

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EP500｜從party生活到享受一人的獨處，你永遠都還有你自己！ft. 郭源元 43:05

6M ago43:05

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「長大呀，就是無論被摔碎過幾次，都願意把大膽地把自己交出去。」很多時候我們不敢把自己的心情講出來，是因為很怕講了之後沒人會接住我們。今天邀請到這位來賓，你可能在去年 MeToo 事件當中看過她的文章。她不只是平面模特兒、微風女郎，同時也是圖文創作者，今天就要來分享她的新書《儘管掉下來吧，我會接住你》以及她的故事，歡迎郭源元！當初發完文，為什麼決定不上任何訪問？什麼時候開始長出可以「自己陪自己的」飽滿感？ 30歲之後，如何從party生活到開始學會一個人自處？不需要去說服別人，只要認真生活就能發光什麼是長大？試鏡落選、小時候的回憶片段 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 …

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EP499｜歷經一次次愛裡的黑暗面，成為更好版本的自己。解析日本神話《蛇女婿》 44:34

7M ago44:34

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「那些你在感情裡，因為恐懼而逃離的事情，最終都會繞一圈，再回來造訪你。」你有沒有過看錯人的經驗？本來以為他是個暖男，但交往之後，才發現他是一個渣男。但很多時候，愛情是無法自主選擇的。今天要來講一個看到愛情真面目而逃走的故事。故事與《美女與野獸》的比較蛇的兩面性：毒液同時也可以入藥第一次結婚的對象通常是蛇，能夠順利把蛇殺死的人，下次就能夠得到真正的婚姻愛可以分成三個向度：肉慾、痴戀、依附愛的黑暗面是渴望：快樂跑步機與蛇的誘惑參考資料：《民間故事啟示錄》 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://h…

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EP498｜【解惑】陷入憂鬱的我還能重返職場嗎？解析憂鬱症的常見症狀與調整方法。 47:57

7M ago47:57

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我們為什麼會愛一個人？怎樣才可以不愛一個人？憂鬱症或許是當代最普遍的心理疾病，但憂鬱真的存在嗎？焦慮到什麼程度才能稱為一種病？該吃藥嗎？憂鬱、焦慮、迷信、藥、愛、痛──《21世紀的人生難題》，你有幾個？線上優惠價 >>https://bookstw.link/5zmxj2 -- - - - - 「有時候無心工作，是因為沒被愛夠。先試著從身邊獲得愛，再讓自己的工作慢慢動起來。」憂鬱是如何形成的？當憂鬱影響到工作和生活了，該怎麼辦？今天要來聊聊一個關於憂鬱與工作的信箱。憂鬱症經常出現的九個症狀面臨憂鬱痛苦時，你的想法正在掌控著你 Just do it! 行為會影響思維和感受調整罪惡感的方針就是調整對自己的期待行為逃避和過度補償導致的憂鬱惡化參考資料： - Verywell Mind…

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EP497｜不知道為何而哭？對任何事都無感？試著自我對話，讓心靈與身體結合。解析日本神話《龍伯與鳳子》 39:41

7M ago39:41

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「無力是生命暫停的隱喻，當你試著停下來，和自己好好待在一塊，不逃跑，不討好，能量就會漸漸充飽。」你聽過情緒水庫嗎？如果情緒是水庫，可能會發生兩種狀況，一種是水庫爆發，一種是水庫乾涸。今天就要來聊聊一個關於情緒的故事。為什麼明明都知道，卻做不到？我們不只會用快樂的事，也會用痛苦的事來逃避感受？ Feel more, stay with it. 和感受待在一起《萎靡解答之書》書中的精油芳療降低「無感」的方法，重新感覺生命的能量參考資料：《流傳千年的日本神話故事》 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https:…

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EP496｜【解惑】愛與焦慮：親密關係中，該如何分享與接住那些內心的感受？ 42:28

7M ago42:28

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我們為什麼會愛一個人？怎樣才可以不愛一個人？憂鬱症或許是當代最普遍的心理疾病，但憂鬱真的存在嗎？焦慮到什麼程度才能稱為一種病？該吃藥嗎？憂鬱、焦慮、迷信、藥、愛、痛──《21世紀的人生難題》，你有幾個？線上優惠價 >>https://bookstw.link/5zmxj2 -- - - - - 「壓抑情緒與過度焦慮都不是愛，真正的關係始於平靜。」你聽過「心理可視性」嗎？這是指一個人在社會互動中被他人看見和認識到的程度，特別是在心理和情感層面上的可見性。這種可視性可以包括他人的注意、承認和理解，並且對一個人的自我認知和心理健康有重要影響，今天就要來聊聊一個關於愛與焦慮的信箱。焦慮是為了打仗或迴避：什麼是隱性焦慮與安全行為？四個焦慮的來源與做法，專注於手邊的任務與鼓勵對方！焦慮敏感度：…

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EP495｜擺脫家人的掌控，你其實可以反抗！解析日本神話《楠木雕人》 44:15

7M ago44:15

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「因為每個人都只可以活一次，所以我們才需要故事。我們在別人的故事裡，體驗人生，看見自己在平行宇宙的其他可能。」長大後，你耳邊是不是還纏繞著那些家人從小對你的指責？今天要來分享一個關於被奴役、被詛咒的故事。為什麼在華人社會家庭中，分享總是會換來指責？曾經讓你受苦磨難的，可能成為拯救別人的利器我不值得？如果你曾經被壓榨，很有可能再次被奴役你其實是可以反抗的，試著活活看別人的人生如何實現自己的四個策略，給自己一場風暴吧！參考資料：《流傳千年的日本神話故事》《漁夫和他的妻子》- 無法停止的「想要」，不等於「喜歡」《小美人魚》拋棄餘(魚)生的愛情 ft. 同恩 Greene, L., & Burke, G. (2007). Beyond self-actualization. J…

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EP494｜為了守護家人而活就是孝順嗎？「兒少照顧者」該何去何從？ft. 家庭照顧者關懷總會秘書長陳景寧 39:26

7M ago39:26

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《身為守護者的少年們》 ✦ 書籍簡介少年們守護家人，又有誰來守護他們？這些少年沒有童年，為了守護家人而活。他們張羅三餐、盥洗照護、聯絡居服員、提供心靈支持…… 賠上人際關係、精神和未來，卻難以向外求助，他們是「兒少照顧者」。 ✦ 購買連結博客來：https://bookstw.link/5k5z5r 誠品：https://eslite.me/5k5yz5 金石堂：https://pse.is/5k5z9z 讀書共和國官網：https://pse.is/5k5zdt 讀墨電子書：https://pse.is/5k5zhz Kobo電子書：https://pse.is/5k5zly -- - - - - 「少年們守護家人，又有誰來守護他們？」今天很開心邀請到為《身為守護者的少年們》撰寫…

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EP493｜那些曾經你逃掉的，終究還是要去面對的！解析日本神話《五妖鬼》 45:17

7M ago45:17

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「你可以把魔鬼趕出自己的花園，但你還會在兒子的花園裡發現它。」我們的人生很多時候會逃避，個人的逃避與關係的逃避，今天要來聊聊一個關於如何面對的故事。自大和憂鬱常常是一體兩面變好無法求快，需要慢慢蓋出石階解析找到生命途徑的方法不要以為找到事發原因，就可以解決問題如何面對心裡的五隻妖鬼？參考資料：《流傳千年的日本神話故事》 Need a GPS for Navigating Life's Challenges? If you're feeling off-track from your life purpose, here's 12 routes to try. Posted October 23, 2014 Sue Johnson（Posted April 22, 2010）S…

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EP492｜精神疾病患者的自立之路，什麼是社會安全網？ft. 劉淑瓊教授、陳君岳督導 52:05

7M ago52:05

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社安網月報｜https://ssn.tw/ 社會安全網｜https://shorturl.at/bioJX 關懷 e 起來｜https://shorturl.at/hopyE 社安網月報，以更清楚、更實用、更有趣、更動人的資訊，串起每一個家庭與社區，帶您貼近社會安全網最真實的脈動，持續追踪並深入說明社會福利的最新政策和發展，確保您時刻掌握第一手資訊！為您提供一個全面、實用、立體的視角，使您更加了解社會安全網！ -- - - - - 「心有多大，世界就有多大。」「相信每個人、每個家庭都有平等值得被聆聽聲音的需求與機會。」你有聽過脆弱家庭嗎？你知道什麼是社會安全網嗎？今天很榮幸邀請到劉淑瓊教授、陳君岳督導一起來對談！什麼是脆弱家庭？案例故事分享社會安全網的三大面向：經濟、人身、心理共案…

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EP491｜我是誰？我在哪裡？網路成癮讓你迷失身份了嗎？解析動畫電影《八戒：決戰未來》 43:46

7M ago43:46

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「威脅可以奪走我們的東西，但關係可以修復那些失去。」如果你也常思考著「我是誰？」這個問題，這集聽完也許可以給你一點新的靈感。今天要來聊聊一部最近正在上映的動畫電影《八戒：決戰未來》！各個角色扮演著什麼功能？如何在團體中找到一席之地？ Jim Taylor：自我認同對孩子的三個影響你也被「使用網路」的執著和成癮給綁住了嗎？面臨恐懼三步驟：受傷、恐慌、抨擊對你來說什麼是家？參考資料： https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-power-prime/201210/media-s-externalization-kids-self-identity https://www.psychologytoday.com/us/blog/scienc…

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EP490｜【解惑】我為什麼這麼在意別人的眼光？從你的口頭禪看出心裡發生了什麼事！ 34:06

8M ago34:06

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卡住自己的不是外在環境，而是一再重複的相同模式？！改寫人生結局，就從改變所說的話開始。韓國HRD協會認證最佳心理諮商師金允那，帶你瞭解自己為何老是說同樣的話，突破一再陷入的人生困境！《我為什麼老是說這種話》購買連結博客來：https://bookstw.link/5nrekf 誠品：https://eslite.me/5nrelr 金石堂：https://pse.is/5nrems 讀書共和國官網：https://pse.is/5nreqd 讀墨電子書：https://pse.is/5nresf Kobo電子書：https://pse.is/5nreub -- - - - - 「你對自己說話的方式，也是你生活的影子。自我保護的原則，就是在人際關係中，學會先照顧好自己。」你平常有沒…

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EP489｜面對人生的選擇與失去，學會哀悼七步驟。解析日本童話《安壽與廚子王》 46:33

8M ago46:33

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「選擇意味著失去。而當你選擇用否認的方式過生活，那麼你只會比你想像的失去更多。學會哀悼，可以幫助我們對自己的選擇感到更快樂。」每次的選擇都是一個失去，我們該如何面對失去呢？今天來聊聊一個關於死亡、關於哀悼的故事。思考自己名字的意義受到創傷後的分離機制：故事中姐弟的隱喻過度補償與完美主義的防衛機制為什麼我們會在哀悼過程中變得憂鬱？哀悼七步驟：從肯定悲傷到平衡狀態參考資料：《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 [1]Deborah L. Cabaniss（2021,December 8）Choice Means Loss: The Mourning of Everyday Life Learning …

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EP488｜【解惑】為什麼家庭創傷還在持續影響著我？除了諮商之外，我還能做什麼？ 35:42

8M ago35:42

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「復原不是把過去塗抹掉，而是不再淹沒於記憶的侵擾。」過去的創傷經驗是不是至今還影響著你，經過不斷治療卻還是依然無助呢？今天我們要來聊聊一個關於「創傷」的信箱。創傷經驗會導致反應系統過於敏感母愛創傷的種類：取悅型、解離型、自責與憤怒內化受害孩子症候群：過度努力與拯救者情節如何辨識危險因子，來趨吉避凶？用身體照顧你的心靈：五指山呼吸技巧參考資料： Abenheimer, K. M. (1955). Critical Observations on Fairbairn's Theory of Object Relations. British Journal of Medical Psychology, 28(1), 29-41. -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook h…

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EP487｜你的工作讓你倦怠，還是讓你無聊了嗎？來一趟剛剛好的冒險！解析日本童話《稻生平太郎》 37:38

8M ago37:38

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「主動創造投入的生活，在燃燒殆盡與燃燒不全之間，找到你的平衡點。」你知道有個和burnout 有點相反的名詞叫做boreout嗎？意思就是說，太忙太累會死人，但太無聊也會死人。所以其實真正適合你的工作是不能夠太無聊，但也不能夠太辛苦的。問題是，哪一種工作才是剛剛好的工作呢？一起來聽聽今天的故事吧！不問「為什麼？」，而是問「可以怎麼做？」我要多久才會好呢？試著拿捏獨立和依賴的比例工作的無聊倦怠：缺乏挑戰＋無法逃離消除工作無聊的 5 種方法不是所有的休息都是靠睡覺，找到你的休息方式參考資料：《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 1. By Bryan Lufkin(2021 July 5).The d…

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