Avsnitt 364: Träning av andningsmusklerna för konditionsidrottare

Tyngre Träningssnack

Frågestund i Tyngre Träningssnack där fokus ligger på träning av andningsmusklerna. Hur det går till, vad det gör och vilka effekterna blir.

Förutom den frågan diskuterar vi också en hel del kring proteinintag och lite kort kring kobenthet och skaderisk.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Sjukdom i hushållen men träningen rullar på
• 00:05:14 Vad säger forskningen kring träning av andningsmusklerna för bättre prestation?
• 00:15:12 Kan man träna bort kobenthet?
• 00:23:22 Vilka vegetabiliska proteiner är kompletta och spelar det någon roll i praktiken?
• 00:34:45 Ökar högre proteinintag risken för njursjukdom?