انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
Q&A om styrketrening
Manage episode 306565810 series 2804138
I hele november er det lytterspørsmål på agendaen, med ulike temaer. Denne uken tar vi opp styrketrening, og svarer på de åtte mest stilte spørsmålene innen nettopp styrketrening.
- Hvor mange øvelser bør man ha på ei økt for at det skal kunne kalles en god styrkeøkt?
- Hvordan starte opp med å trene med tunge vekter når man aldri har gjort det før?
- Hvordan styrketrening er best og viktigst for de som løper mye?
- Hvor ofte bør man endre styrkeprogram og øvelser?
- Hvor mange pull ups bør man ha inne for å klare en muchleup?
- Er det godt nok å trene styrke med kun egen kroppsvekt?
God lytt <3
- Hva bær man tenke på når man skal legge opp egne styrkeøkter når det gjelder valgg av øvelser?
- Tips til gode øvelser for mage/kjerne?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
381 حلقات
Manage episode 306565810 series 2804138
I hele november er det lytterspørsmål på agendaen, med ulike temaer. Denne uken tar vi opp styrketrening, og svarer på de åtte mest stilte spørsmålene innen nettopp styrketrening.
- Hvor mange øvelser bør man ha på ei økt for at det skal kunne kalles en god styrkeøkt?
- Hvordan starte opp med å trene med tunge vekter når man aldri har gjort det før?
- Hvordan styrketrening er best og viktigst for de som løper mye?
- Hvor ofte bør man endre styrkeprogram og øvelser?
- Hvor mange pull ups bør man ha inne for å klare en muchleup?
- Er det godt nok å trene styrke med kun egen kroppsvekt?
God lytt <3
- Hva bær man tenke på når man skal legge opp egne styrkeøkter når det gjelder valgg av øvelser?
- Tips til gode øvelser for mage/kjerne?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
381 حلقات
كل الحلقات
×مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.