انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
Livepodd fra ShapeUp Weekend med Treningslegen, Hedvig Bang og Yngvar Andersen
Manage episode 331482925 series 2804138
I ukas episode er vi direkte inne fra Shape Up Weekend på Vestlia på Geilo, med tre eminente gjester på besøk; Ole Petter Hjelle, Hedvig Bang og Yngvar Andersen. Vi tar for oss tre temaer i episoden, henholdsvis trening og hjernen, kvinnehelse og helse, trening og bærekraft. Her er noen av spørsmålene du får svar på;
1: Får man mer endorfiner av en løpeøkt enn en styrkeøkt?
2: Hvordan kan man bruke trening til å komme ut av en negativ spiral med stress og nedstemthet?
3: Hvor lenge etter trening varer de positive effektene?
4: Hvordan trene magen under og etter gravidiitet?
5: Er det dumt å begynne å løpe hvis man ikke har vært flink til å trene bekkenbunn, etter fødsel?
6: Er det muskelgrupper som kan trenes før graviditet, som kan gjøre svangerskapet enklere?
7: Hva betyr bærekraft enkelt forklart?
God lytt!
P.S Her finner du protokollen som sier noe om når du er klar for å løpe etter fødsel; https://bit.ly/3NQyXUA
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
379 حلقات
Manage episode 331482925 series 2804138
I ukas episode er vi direkte inne fra Shape Up Weekend på Vestlia på Geilo, med tre eminente gjester på besøk; Ole Petter Hjelle, Hedvig Bang og Yngvar Andersen. Vi tar for oss tre temaer i episoden, henholdsvis trening og hjernen, kvinnehelse og helse, trening og bærekraft. Her er noen av spørsmålene du får svar på;
1: Får man mer endorfiner av en løpeøkt enn en styrkeøkt?
2: Hvordan kan man bruke trening til å komme ut av en negativ spiral med stress og nedstemthet?
3: Hvor lenge etter trening varer de positive effektene?
4: Hvordan trene magen under og etter gravidiitet?
5: Er det dumt å begynne å løpe hvis man ikke har vært flink til å trene bekkenbunn, etter fødsel?
6: Er det muskelgrupper som kan trenes før graviditet, som kan gjøre svangerskapet enklere?
7: Hva betyr bærekraft enkelt forklart?
God lytt!
P.S Her finner du protokollen som sier noe om når du er klar for å løpe etter fødsel; https://bit.ly/3NQyXUA
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
379 حلقات
All episodes
×مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.