Artwork

المحتوى المقدم من Ryan R. Sullivan. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Ryan R. Sullivan أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

I Worked Out for 8 Years and Forgot to Do This | The #1 Way to Kill Your Gains

13:47
 
مشاركة
 

Manage episode 374208580 series 2181720
المحتوى المقدم من Ryan R. Sullivan. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Ryan R. Sullivan أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

In this week’s episode, I discuss weightlifting – more specifically, some mistakes and misconceptions people have about it. I’ve been lifting for over half a decade and I’m still learning from my mistakes and constantly improving my approach.

I’ll be zeroing in on some of those mistakes that I’ve made, some other common L’s that most newbies take and even some of the advantages of even starting weight training.

-Sully

(0:00) - Introduction

(0:14) - Challenge your own perceptions

(1:39) - What is a plateau?

(4:31) - The biggest mistakes I’ve made personally

(5:41) - How you’re going to gain strength AND muscle

(7:31) - Less is more

(11:21) - Wrapping up, what should you do differently?

Thank you for helping us become a top 10% podcast in the world!

Previous Guests Include Rob Dyrdek, Samad Savage, Travis Chappell, Austin Belcak, Young Benny, Adam Miller, The Real Johnny Bravo, and more.

Please Join Our Email List for Special Offers, Q+A's, Live Podcasts, and More - To Join, Scroll to the Bottom of This Page

Links Below:

_

@sullybop on Instagram

Search 'BOPCAST' on any platform! (Google Podcasts, Apple Podcasts, Spotify, YouTube)

Visit SullyBop.com for more information.

Big shouts to the folks who make this possible:

Video - @ferrarib98

Logo - @ryannkelly20

Producer - @minishep13

Theme Song - @jello.wav

  continue reading

186 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 374208580 series 2181720
المحتوى المقدم من Ryan R. Sullivan. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Ryan R. Sullivan أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

In this week’s episode, I discuss weightlifting – more specifically, some mistakes and misconceptions people have about it. I’ve been lifting for over half a decade and I’m still learning from my mistakes and constantly improving my approach.

I’ll be zeroing in on some of those mistakes that I’ve made, some other common L’s that most newbies take and even some of the advantages of even starting weight training.

-Sully

(0:00) - Introduction

(0:14) - Challenge your own perceptions

(1:39) - What is a plateau?

(4:31) - The biggest mistakes I’ve made personally

(5:41) - How you’re going to gain strength AND muscle

(7:31) - Less is more

(11:21) - Wrapping up, what should you do differently?

Thank you for helping us become a top 10% podcast in the world!

Previous Guests Include Rob Dyrdek, Samad Savage, Travis Chappell, Austin Belcak, Young Benny, Adam Miller, The Real Johnny Bravo, and more.

Please Join Our Email List for Special Offers, Q+A's, Live Podcasts, and More - To Join, Scroll to the Bottom of This Page

Links Below:

_

@sullybop on Instagram

Search 'BOPCAST' on any platform! (Google Podcasts, Apple Podcasts, Spotify, YouTube)

Visit SullyBop.com for more information.

Big shouts to the folks who make this possible:

Video - @ferrarib98

Logo - @ryannkelly20

Producer - @minishep13

Theme Song - @jello.wav

  continue reading

186 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع