المحتوى المقدم من Steve Hobbs. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرةً بواسطة Steve Hobbs أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
Rambly Ranting amid some sunny speedwork
MP3•منزل الحلقة
Manage episode 294589939 series 2668919
المحتوى المقدم من Steve Hobbs. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرةً بواسطة Steve Hobbs أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Hi - with world records being broken, people not being sure how to react to stuff, it is time for a bit of a rant and some observations about life in June 2021.
Oh, and with this hot weather, it is also a great time to do a nice speed session complete with some chats with the groundsman - lovely bloke. The session is 3 x 2k off 4 mins rest, and in each 2k we alternate between 400m at 5k pace, and 400m steady. I am using a grass track at Roding Valley Rec but you dont have to use a track, you can just follow my timings and effort levels.
Warm-up, post rant starts at 25 minutes
Main session starts at 31 minutes
Hope you enjoy it
Steve
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
121 حلقات
MP3•منزل الحلقة
Manage episode 294589939 series 2668919
المحتوى المقدم من Steve Hobbs. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرةً بواسطة Steve Hobbs أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Hi - with world records being broken, people not being sure how to react to stuff, it is time for a bit of a rant and some observations about life in June 2021.
Oh, and with this hot weather, it is also a great time to do a nice speed session complete with some chats with the groundsman - lovely bloke. The session is 3 x 2k off 4 mins rest, and in each 2k we alternate between 400m at 5k pace, and 400m steady. I am using a grass track at Roding Valley Rec but you dont have to use a track, you can just follow my timings and effort levels.
Warm-up, post rant starts at 25 minutes
Main session starts at 31 minutes
Hope you enjoy it
Steve
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
121 حلقات
كل الحلقات
×مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.