))
A Fitness Plan For Busy People
Manage episode 353282030 series 3387598
المحتوى المقدم من Friction FactorFitness. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Friction FactorFitness أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Episode Timestamps:
00:00:13 – Introduction
00:00:55 – I was too busy for fitness
00:03:50 – The key idea: habit building
00:07:37 – Success without friction
00:09:58 – Exercising smarter
00:13:16 – A sustainable diet
00:19:51 – Tracking success
00:25:56 – Conclusion
http://frictionfactorfitness.com
30 حلقات
مشاركة
