))
#NoDietDecember - Day 3 - You Are Not Who You Say You Are!
Manage episode 312245517 series 3231106
المحتوى المقدم من The Ditch the Diet Podcast. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة The Ditch the Diet Podcast أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Listen as Rachael talks about how important 'self-talk' is when it comes to making changes.
Negative self-talk is NEVER productive and the first step to creating change in yourself is to start with kindness. Kindness to yourself and others.
100 حلقات
مشاركة
