بين الضغط النفسي والإستنفاد التام، أين نحن؟

Taqat Hob | طاقة حب

المحتوى المقدم من Hakawati | حكواتي. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرةً بواسطة Hakawati | حكواتي أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

2y ago 55:12

MP3•منزل الحلقة

سلسلة مؤرشفة ("تلقيمة معطلة" status)

When? This feed was archived on November 30, 2022 20:46 (1+ y ago). Last successful fetch was on October 14, 2022 07:31 (1+ y ago)

Why? تلقيمة معطلة status. لم تتمكن خوادمنا من جلب تلقيمة بودكاست صحيحة لفترة طويلة.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

في هذه الحلقة نستضيف شاريل غزال، اختصاصية ومعالِجة نفسية، للحديث عن الضغط النفسي أو ما يُعرَف بال "Stress" وعن الإستنفاد أو ما يُعرف بال

"Burnout" وما هي أسباب وعوارض كل من الحالتين.

ما هي أهم وأبرز العلامات التي تشير إلى الوصول لمرحلة الضغط النفسي الشديد وإلى مرحلة الإستنفاد التام؟ كيف يجدر بنا التنبّه لها، الإعتراف بها، لفت انتباه الآخرين لها والتعامل معها بالطرق الصحية؟

أهمية خلق مساحة هامة للراحة في حياتنا وأخذها على محمل الجد وأهمية تكوين ثقافة مجتمعية في بيوتنا، وفي أماكن العمل وفي علاقاتنا الإنسانية مبنية على رسم الحدود السليمة، إعطاء أهمية كبرى للراحة، واحترام أوقات الراحة والإجازة عند بعضنا البعض بعيداً عن فكرة الإنشغال الدائم، الإنتاجية المفرَطة، وملء أوقات الفراغ في حياتنا وفي حياة أطفالنا بشكل دائم ومبالَغ به.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

156 حلقات

#دين #Hakawati | حكواتي #تحفيز #تعليم #تطوير الذات