كيف تنجو بنفسك من عالم مكتئب؟

بعد أمس

300 مليون شخص من كل الأعمار يصابون سنوياً بالاكتئاب، حسب منظمة الصحة العالمية. حصيلة تضاف إلى ملايين لم يتلقوا العلاج المناسب من قبل وعانوا من الاكتئاب. ومع تزايد الأرقام بدلا من تناقصها في عالمنا، تثور عدة تساؤلات من بينها، لماذا يزداد العالم اكتئابا؟ وكيف يمكننا أن ننجو من خطر الاكتئاب؟

خديجة بن قنة وضيفتها الأخصائية النفسية شفاء عبيد تناقشان الموضوع بتفاصيله.

ابق على تواصل مستمرّ مع الجزيرة بودكاست ولا تنس تفعيل زرّ الاشتراك الموجود في تطبيقك لتصلك حلقاتنا اليومية.
إنستغرام | https://aj.audio/instagram
تويتر | https://aj.audio/twitter
فيسبوك | https://aj.audio/FB

بعد أمس، بودكاست يومي من الجزيرة بودكاست يزوّد المستمع بما يحتاج لمعرفته عن القضايا الراهنة بطريقة حكائية تجمع بين الإثراء والتشويق. الحلقة من إعداد: عبد الكريم عوير، تصميم الصوت: ميشال بو داغر، مُنتج التفاعل والتواصل: محمود النجار.

فصول

1. كيف تنجو بنفسك من عالم مكتئب؟ (00:00:00)

2. ما هو الاكتئاب؟ (00:02:37)

3. ما هي أعراض الاكتئاب؟ (00:09:10)

4. لماذا تزيد مواقع التواصل الاجتماعي من مخاطر الإصابة بالاكتئاب؟ (00:18:51)

5. كيف يمكننا التغلب على الاكتئاب؟ (00:28:06)