))
RUOK MEDLEY #10 รับมือกับปัญหาด้วยความฉลาดทางอารมณ์
Manage episode 304237588 series 2510769
المحتوى المقدم من THE STANDARD. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة THE STANDARD أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
R U OK พอดแคสต์รวบรวม 6 เอพิโสดที่ว่าด้วยเรื่องความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Intelligence) ซึ่งเป็นทักษะที่เราสามารถฝึกกันได้ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วัยรุ่น หรือเติบโตเป็นผู้ใหญ่ในวัยทำงานแล้วก็ตาม เพราะความฉลาดทางอารมณ์ไม่ได้หมายถึงความเก่ง แต่คือการรู้เท่าทันอารมณ์ของตนเอง รู้จักควบคุมอารมณ์ตนเองและเข้าใจผูัอื่น รวมถึงการสร้างแรงจูงใจให้ตัวเองทำสำเร็จตามเป้าหมายที่วางไว้ ซึ่งความฉลาดทางอารมณ์คือเครื่องมือสำคัญที่จะทำให้เรารับมือปัญหาได้มั่นคงมากยิ่งขึ้น Time Index 00:00 EP.240 รวมวิธีระบายความเครียดที่ช่วยปลดปล่อยในพื้นที่ปลอดภัย 37:15 EP.238 เทคนิคกั้นรั้วเพื่อรักษาใจให้ยังไหวในภาวะวิกฤต 01:07:26 EP.233 วิธีรับมือกับภาวะเหงาเรื้อรัง ด้วยการกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเอง 01:31:53 EP.230 วิธีพูดกับตัวเองเมื่อสติแตก 02:01:15 EP.168 ลดการตัดสินในครอบครัว ด้วยการเท่าทันความรู้สึกของตัวเอง 02:30:05 EP.164 จะทำอย่างไรให้คนในครอบครัวมี Emotional Intelligence
…
continue reading
335 حلقات
مشاركة
