Artwork

المحتوى المقدم من Karen Ellis. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Karen Ellis أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

The 1 thing you Must do before postnatal exercise to keep you safe

12:15
 
مشاركة
 

Manage episode 407355913 series 3563452
المحتوى المقدم من Karen Ellis. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Karen Ellis أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

It is sooooooo tempting to jump into an exercise class and et back to it as soon as possible after having a baby. BUT - there is one thing you really need to do before you start thinking about postnatal exercise.

So, hold your horses and listen to this episode BEFORE jumping into that exercise class.

For more guidance on how to exercise safely after having a baby have a look to see when my next FREE Pelvic Floor Workshop is going to be and grab yourself a spot.

https://www.karenpostrehab.co.uk/free-strong-pelvic-floor-workshop

If you want to watch it sooner! Drop me a message on my socials @karenpostrehab and ask for the Pelvic Floor Workshop replay so you can watch right away.

  continue reading

16 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 407355913 series 3563452
المحتوى المقدم من Karen Ellis. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Karen Ellis أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

It is sooooooo tempting to jump into an exercise class and et back to it as soon as possible after having a baby. BUT - there is one thing you really need to do before you start thinking about postnatal exercise.

So, hold your horses and listen to this episode BEFORE jumping into that exercise class.

For more guidance on how to exercise safely after having a baby have a look to see when my next FREE Pelvic Floor Workshop is going to be and grab yourself a spot.

https://www.karenpostrehab.co.uk/free-strong-pelvic-floor-workshop

If you want to watch it sooner! Drop me a message on my socials @karenpostrehab and ask for the Pelvic Floor Workshop replay so you can watch right away.

  continue reading

16 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل