354. ¿Qué hacer cuando te vas de comida o cena?

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Uno de los momentos que más nos preocupan es cuando nos vamos a comer, cenar o a cualquier sitio en el que sepamos que vamos a comer de más. ¿Qué ejercicio podemos realizar antes de ese momento para saber cómo adaptarnos a él? Os dejo con la escaleta del podcast: Por supuesto es un momento […]

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