Artwork

المحتوى المقدم من Dr. Kat T.K.. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرةً بواسطة Dr. Kat T.K. أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

MMP090 - Win at Aging with Sharkie Zartman

45:32
 
مشاركة
 

Manage episode 271511896 series 1286574
المحتوى المقدم من Dr. Kat T.K.. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرةً بواسطة Dr. Kat T.K. أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

In this episode, we invite Sharkie Zartman to talk about how she is making the most of aging and living a fun, vital, and productive life.

We have eight mantras from the show:

Mantra #1: The most important thing that we can control is our attitude.

Mantra #2: Stop complaining and focus on what you can do.

Mantra #3: Remember that aging gives us the opportunity to make ourselves a priority.

Mantra #4: Try your best (advice from Sharkie’s 96-year-old dad).

Mantra #5: Make things fun to maximize vitality and productivity.

Mantra #6: Focus on “I get to” statements.

Mantra #7: Eat your vegetables.

Mantra #8: Avoid additives.

More about Sharkie Sharkie is a health and fitness professor, an All-American Volleyball athlete, a radio host, speaker, and holistic health coach. She is also an established author of more than six books, including her newest book Win At Aging/. Her latest book helps readers develop a mindset to see aging as an opportunity and a privilege, as well as a challenge.

LINKS https://sharkiezartman.com/ Sharkie’s new book, Win at Aging: https://www.amazon.com/Win-Aging-Stay-Free-Retirement/dp/1628656859/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=win+at+aging&qid=1599006295&sr=8-1

  continue reading

133 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 271511896 series 1286574
المحتوى المقدم من Dr. Kat T.K.. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرةً بواسطة Dr. Kat T.K. أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

In this episode, we invite Sharkie Zartman to talk about how she is making the most of aging and living a fun, vital, and productive life.

We have eight mantras from the show:

Mantra #1: The most important thing that we can control is our attitude.

Mantra #2: Stop complaining and focus on what you can do.

Mantra #3: Remember that aging gives us the opportunity to make ourselves a priority.

Mantra #4: Try your best (advice from Sharkie’s 96-year-old dad).

Mantra #5: Make things fun to maximize vitality and productivity.

Mantra #6: Focus on “I get to” statements.

Mantra #7: Eat your vegetables.

Mantra #8: Avoid additives.

More about Sharkie Sharkie is a health and fitness professor, an All-American Volleyball athlete, a radio host, speaker, and holistic health coach. She is also an established author of more than six books, including her newest book Win At Aging/. Her latest book helps readers develop a mindset to see aging as an opportunity and a privilege, as well as a challenge.

LINKS https://sharkiezartman.com/ Sharkie’s new book, Win at Aging: https://www.amazon.com/Win-Aging-Stay-Free-Retirement/dp/1628656859/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=win+at+aging&qid=1599006295&sr=8-1

  continue reading

133 حلقات

כל הפרקים

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع