Genieße mal Ruhe im Kopf mit dieser angeleiteten Achtsamkeitsmeditation

Mit den Augen der Achtsamkeit | Achtsamkeitspraxis und buddhistische Psychologie

Meditation beruhigt und klärt den Geist und reduziert deine stressverstärkenden Gedanken

Deine Gedanken haben einen großen Einfluss auf deine Gefühle. Deshalb ist es hilfreich, eine heilsamere Beziehung zu ihnen zu entwickeln. Durch die Achtsamkeitsmeditation erkennst du stressfördernde Denkmuster und kannst sie auflösen. In dieser 20-minütigen Anleitung habe ich einmal den Umgang mit den Gedanken in den Mittelpunkt gestellt. Genieße die geistige Ruhe und Kraft, die eine tiefe und klare Einsichtsmeditation nach sich zieht.

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