052 - خليهم يبكوا

43:34
 
مشاركة
 

Manage episode 279292033 series 2479534
بواسطة لونا و وسام، اكتشفه Player FM ومجتمعنا ـ حقوق الطبع والنشر مملوكة للناشر وليس لـPlayer FM، والصوت يبث مباشرة من خوادمه. اضغط زر الاشتراك لمتابعة التحديثات في Player FM، أو ألصق رابط التغذية الراجعة في أي تطبيق بودكاست آخر.

Email: mishbilshibshib@gmail.com
Instagram, Facebook, YouTube, Twitter: @mishbilshibshib
نتكلم في هذا لحلقة عن البكاء وأهميته لتفرغ المشاعر السلبية من أجل الشفاء منها .. نتحدث عن كيف هذا يساعد بالتعامل مع المشاعر السلبية في المستقبل وما هي الآثار عدم البكاء أو طفس المشاعر السلبية بالمدى البعيد
نتحدث العيش المكتمل وقلب كامل متقبل من دون أقنعة وتقبل أنفسنا كما هي
كالعادة الحلقة مشبعة بقراءات وكتابات مررنا بها بالإضافة إلى قصصنا الشخصية
حلقات سابقة نذكرها:
حلقة 26 - الإهمال العاطفي
حلقة 18 - ثم أبوك
بودكاست وسام الجديد
https://anchor.fm/minelawal
Instagram: @minelawal
مصادر الحلقة:
البكاء يفرغ الطاقة السلبية من الجسم
https://www.abc.net.au/life/when-crying-can-be-good-for-your-mental-health/12223172
https://www.healthline.com/health/benefits-of-crying
الصلاة/ السجود يفرغ الطاقة السلبية من الجسم
https://www.youtube.com/watch?v=Pp1FgaQ-VF4
أثر المشي حافي على طاقة الجسم السلبية
https://www.elephantjournal.com/2017/06/the-benefits-of-walking-barefoot-a-simple-ritual-for-groundingearthing/
https://www.gaia.com/article/benefits-going-barefoot
الرجل بذاكرة طولها 7 ثواني
https://www.youtube.com/watch?v=SO-3Ruw61Sg
قوة الضعف - حديث برنيه براون
https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?language=en
كتاب باتي وفلر - استمع
https://www.amazon.com/dp/B01GQO5JAY/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1
كتاب - القوة في الضعف لبرنيه براون
https://www.amazon.com/Power-Vulnerability-Teachings-audio-cd/dp/1604078588

115 حلقات