انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
032 - الكورونا والصحة
Manage episode 252595465 series 2479534
هذه الحلقة عن فايروس الكورونا والوقاعة الصحية العامة
نستضيف طبية الأطفال الدكتورة رانيا حويك من عيادة سيركل كاير كلينك في دبي ودينا أسعد مدربة صحة مرخصة.
@drraniadxb
@lives_ and _forks
نتحدث عن فايروس الكورونا وعن بداية المرض و أخطاره، كيف يقارن مع الفيروسات الأخرى، كيف يمكننا أن نحمي أنفسنا وأطفالنا منه وكيف لنا بأن نستغل هذه الفرصة لكي نوعي أطفالنا وأنفسنا بأن نكتسب عادات صحية جديدة: من غسل اليدين لمدة ٣٠ ثانية عدم لمس الوجه والعطس في المناديل بدل اليد او الكوع. تخبرنا الدكتورة رانيا كيف أن القناع الطبي لا يفيد في الوقاية من الفايروس.
نتكلم عن الفرق بين الإحتياط والوسوسة والجنون. ما هي الأمور التي بيدنا أن نغيرها ونعمل على الحذر وما هي الأمور المبالغ فيها التي لا تفيد بل يمكن أن تضر أيضا.
تتكلم لنا دينا عن مبادئ الصحة الأربع: الغذاء الصحي، النوم الجيد، الحركة الجسدية والراحة النفسية. تخبرنا عن الأعذية التي تساعد على تقوية المناعة التي تأتينا من الفيتامينات الموجودة بالأعذية الصحية. تخبرنا عن متى نتطرق للمكملات الغذائية من بعد التأكد من الأطباء عن نوعها وكمياتها و الإبتعاد عن السكرات والأغذية المصنعة.
نتكلم عن التطعيم ضد الفيروسات و عن البروبايوتيك وتفادي السكريات و أهمية الرياضة والتعرض للشمس وعن القلق وتأثيره على تضعيف المناعة وغيرها من المعلومات المهمة للصحة العامة.
Support the showالإستبيان لمستمعين مش بالشبشب لو تكرمتم في تعبأته:
https://forms.gle/tWA5rUZVhStaaHLb8
نتمنى لكم والدية سعيدة.
Email: mishbilshibshib@gmail.com
Instagram, Facebook, YouTube, Tiktok, Twitter: @mishbilshibshib
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
123 حلقات
Manage episode 252595465 series 2479534
هذه الحلقة عن فايروس الكورونا والوقاعة الصحية العامة
نستضيف طبية الأطفال الدكتورة رانيا حويك من عيادة سيركل كاير كلينك في دبي ودينا أسعد مدربة صحة مرخصة.
@drraniadxb
@lives_ and _forks
نتحدث عن فايروس الكورونا وعن بداية المرض و أخطاره، كيف يقارن مع الفيروسات الأخرى، كيف يمكننا أن نحمي أنفسنا وأطفالنا منه وكيف لنا بأن نستغل هذه الفرصة لكي نوعي أطفالنا وأنفسنا بأن نكتسب عادات صحية جديدة: من غسل اليدين لمدة ٣٠ ثانية عدم لمس الوجه والعطس في المناديل بدل اليد او الكوع. تخبرنا الدكتورة رانيا كيف أن القناع الطبي لا يفيد في الوقاية من الفايروس.
نتكلم عن الفرق بين الإحتياط والوسوسة والجنون. ما هي الأمور التي بيدنا أن نغيرها ونعمل على الحذر وما هي الأمور المبالغ فيها التي لا تفيد بل يمكن أن تضر أيضا.
تتكلم لنا دينا عن مبادئ الصحة الأربع: الغذاء الصحي، النوم الجيد، الحركة الجسدية والراحة النفسية. تخبرنا عن الأعذية التي تساعد على تقوية المناعة التي تأتينا من الفيتامينات الموجودة بالأعذية الصحية. تخبرنا عن متى نتطرق للمكملات الغذائية من بعد التأكد من الأطباء عن نوعها وكمياتها و الإبتعاد عن السكرات والأغذية المصنعة.
نتكلم عن التطعيم ضد الفيروسات و عن البروبايوتيك وتفادي السكريات و أهمية الرياضة والتعرض للشمس وعن القلق وتأثيره على تضعيف المناعة وغيرها من المعلومات المهمة للصحة العامة.
Support the showالإستبيان لمستمعين مش بالشبشب لو تكرمتم في تعبأته:
https://forms.gle/tWA5rUZVhStaaHLb8
نتمنى لكم والدية سعيدة.
Email: mishbilshibshib@gmail.com
Instagram, Facebook, YouTube, Tiktok, Twitter: @mishbilshibshib
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
123 حلقات
كل الحلقات
×مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.