53- مهارة التركيز

17:54
 
مشاركة
 

Manage episode 296923181 series 2518736
بواسطة Mics | مايكس، اكتشفه Player FM ومجتمعنا ـ حقوق الطبع والنشر مملوكة للناشر وليس لـPlayer FM، والصوت يبث مباشرة من خوادمه. اضغط زر الاشتراك لمتابعة التحديثات في Player FM، أو ألصق رابط التغذية الراجعة في أي تطبيق بودكاست آخر.

دراسة حديثة نقلتها PHILADELPHIA (CBS) في مايو ٢٠١٨م تقول الدراسة :

تشغيلك لإشعارات وتنبيهات جوالك يتسبب بتشتت ذهنك بنسبة 40% ..
والتفاتك إلى الجوال كلما أصدر تنبيه يؤثر سلباً على كيمياء الدماغ ..
ويُسمّى علمياً بظاهرة "تكلفة التبديل switch cost"، أي تبديل الانتباه من شيء إلى شيء آخر جديد ، حيث سيبذل الدماغ جهد للعودة إلى ما كان عليه قبل نظرك للإشعار .

المشكلة هي أنه بمجرد تشتيت انتباهنا ، يستغرق الأمر في المتوسط ​​25 دقيقة للعودة إلى مهمتنا الأصلية ، وتركيزه السابق .

هذه الحلقة برعاية تاب

رابط خدمة الفواتير الإلكترونية GoCollect من شركة تاب

https://www.tap.company/sa/ar/collect

تحميل التطبيق للأيفون

https://apple.co/2TdRnHk

تحميل التطبيق للأندرويد

https://bit.ly/3wEUNBE

حساب شركة تاب في تويتر

https://twitter.com/gotapnow

حساب شركة تاب في الانستقرام

https://www.instagram.com/tappayments

See omnystudio.com/listener for privacy information.

56 حلقات