Artwork

المحتوى المقدم من Lisa A. Romano. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرةً بواسطة Lisa A. Romano أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

How to Regulate Strong Negative Emotions: The Power of Validation

28:41
 
مشاركة
 

Manage episode 402532134 series 2675096
المحتوى المقدم من Lisa A. Romano. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرةً بواسطة Lisa A. Romano أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Regulating strong negative emotions is like having a superpower for your well-being. Managing those intense feelings—like anger, sadness, or anxiety—helps us navigate life's challenges more smoothly. It's like being the captain of your own emotional ship, steering through stormy waters with control. If we let those emotions run wild, they can take over and make everything feel more difficult.

Learning to regulate them is like having a toolkit for emotional balance, allowing us to respond thoughtfully instead of reacting impulsively. It's not about ignoring or suppressing feelings but finding a healthy way to deal with them, so they don't control us. Like superheroes learn to use their powers wisely, regulating emotions empowers us to handle life's ups and downs with resilience and grace.

In this episode, learn from Lisa A. Romano how to best regulate strong emotions through the power of validation.

Join Lisa this April, as she relaunches her 12 Week Breakthrough Coaching Program for those wishing to heal codependency and break free of the chains of generational trauma, rooted in abandonment.

https://www.lisaaromano.com/12wbcp

  continue reading

139 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 402532134 series 2675096
المحتوى المقدم من Lisa A. Romano. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرةً بواسطة Lisa A. Romano أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Regulating strong negative emotions is like having a superpower for your well-being. Managing those intense feelings—like anger, sadness, or anxiety—helps us navigate life's challenges more smoothly. It's like being the captain of your own emotional ship, steering through stormy waters with control. If we let those emotions run wild, they can take over and make everything feel more difficult.

Learning to regulate them is like having a toolkit for emotional balance, allowing us to respond thoughtfully instead of reacting impulsively. It's not about ignoring or suppressing feelings but finding a healthy way to deal with them, so they don't control us. Like superheroes learn to use their powers wisely, regulating emotions empowers us to handle life's ups and downs with resilience and grace.

In this episode, learn from Lisa A. Romano how to best regulate strong emotions through the power of validation.

Join Lisa this April, as she relaunches her 12 Week Breakthrough Coaching Program for those wishing to heal codependency and break free of the chains of generational trauma, rooted in abandonment.

https://www.lisaaromano.com/12wbcp

  continue reading

139 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع