#029 Resilienz im Job: Von mieser Laune zu neuem Schwung
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Vielleicht kennst du das? Du stehst auf und fühlst es schon: Das wird ein richtig mieser Tag. Vielleicht hast du auch noch schlecht geschlafen, stehst jetzt im Stau auf der Fahrt zur Arbeit, dann noch der Streit gestern mit dem Kollegen - kurzum: Deine Laune ist am Boden, du fühlst dich richtig schlecht gelaunt oder bist einfach nur down und ausgelaugt. Und du hast keine Ahnung warum!?
Wenn das ab und zu mal vorkommt, dann ist das zwar nervig, aber halb so wild. Wenn du aber mehrere solche Tage erlebst, dann darfst du mal reflektieren, woran das liegt.
Was ist mit dir los? Was ist die Ursache? Und vor allem: Wie kannst du deine Laune wieder heben? Das besprechen wir in dieser Folge.
Ich gebe dir ein paar Tipps an die Hand, die dir vielleicht dabei helfen besser auf dich zu achten und deine Laune sowohl kurz- als auch langfristig zu heben.
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