Wie dir dein Essdrang helfen kann

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بواسطة Cornelia Fiechtl، اكتشفه Player FM ومجتمعنا ـ حقوق الطبع والنشر مملوكة للناشر وليس لـPlayer FM، والصوت يبث مباشرة من خوادمه. اضغط زر الاشتراك لمتابعة التحديثات في Player FM، أو ألصق رابط التغذية الراجعة في أي تطبيق بودكاست آخر.

Vielleicht kennst du das Gefühl, machtlos zu sein. Machtlos, wenn dieser Drang zu essen aufkommt. So als würdest du aus dir selbst heraussteigen und zusehen was mit deinem Körper passiert ohne eingreifen zu können. Dieses Gefühl fühlt sich wie versagen an. Es führt zu einem schlechten Gewissen und Scham. In der heutigen Folge sprechen wir deshalb darüber, warum du in diesen Situationen machtlos bist und Scham das letzte ist, was du haben solltest.

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Quellen

  • Macht M. How emotions affect eating: a five-way model. Appetite. 2008 Jan;50(1):1-11. doi: 10.1016/j.appet.2007.07.002. Epub 2007 Jul 25. PMID: 17707947.
  • Evers C, Marijn Stok F, de Ridder DT. Feeding your feelings: emotion regulation strategies and emotional eating. Pers Soc Psychol Bull. 2010 Jun;36(6):792-804. doi: 10.1177/0146167210371383. Epub 2010 May 11. PMID: 20460650.
  • Handbook of emotions

Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

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