254: كيف تتجنب أمراض الشيخوخة

فنجان مع عبدالرحمن أبومالح

نستضيف في هذه الحلقة آدم بطاينة، المختص بالأمراض الباطنية والأورام، والمهتم بمجال إبطاء الشيخوخة وإيقاف التقدم بالعمر.

بدأنا الحلقة بسؤاله عن اهتمامه بمجال إبطاء التقدّم بالعمر، ومدى واقعيته، ليجيبنا بأن التركيز في التعليم -أثناء دراسته الطب البشري- لم يكن على الوقاية، بل على العلاج. لكننا مؤخرًا بدأنا نتّجه لفهم الشيخوخة وأسباب حدوثها أكثر، أملًا في إبطائها والإطالة في عمر الإنسان.

ثمّ انتقل ضيفنا لنقاش أمراض الشيخوخة كالسكري وأمراض القلب، وأن الوقاية منها هي السبيل الأول لإطالة عمر الإنسان. كما شرح بعض ما يمكن فعله لاجتنابها من نوم جيد ورياضة وصيام وتغذية جيدة.

وتحدّث عن المعمّرين وأسباب طول أعمارهم، التي تعود دائمًا إلى الجينات الجيدة. لهذا تركّز الأبحاث اليوم على فهم عمل هذه الجينات عند المعمّر. ناقشنا أيضًا التعديلات الجينية ومستقبلها، واختتمنا الحلقة بالحديث عن الفحوصات الطبية الدورية، وحقيقة غلاء الحياة الصحية.

الحلقة 254 من بودكاست فنجان مع آدم بطاينة. بوسعك الاستماع للحلقة من خلال منصات البودكاست على الهاتف المحمول. نرشّح الاستماع للبودكاست عبر تطبيق Apple Podcasts على الآيفون iPhone، وتطبيق Google Podcasts على الأندرويد.

ويهمنا معرفة رأيك عن الحلقات، وتقييمك للبودكاست على Apple Podcast. كما بوسعك اقتراح ضيف لبودكاست فنجان بمراسلتنا على: [e-mail]

حمّل تطبيق «راديو ثمانية»

‏‎ليصلك جديد ثمانية، اشترك في نشراتنا البريدية من هنا.

سواء أكنت من عشّاق القهوة بتحضير صنّاعها المحترفين أم تفضّل تحضيرها في المنزل. نشْرُف بإثرائك في عالم القهوة المختصة، ابدأ بخطوة، وشاركنا تجربتك عبر منصاتنا التفاعلية.

الروابط:

@DrAdamBat — حساب آدم بطاينة على تويتر

دين النوم والاضطرابات الاجتماعية — دراسة يابانية عن قلة النوم وأثرها على النشاط اليومي

«العمر المديد» (Lifespan) — كتاب ديفيد سنكلير

كيف ستساهم الهندسة الجينية في علاج الأمراض؟ — حلقة حبيبة الصفار

كيف تتغلب على مشاكل النوم — حلقة يوسف القرشي

كيف أصبحنا جيلًا هشًّا نفسيًا — حلقة عبدالله السبيعي

بين ميزاني ودوائر أبل — تدوينة ثمود بن محفوظ

See omnystudio.com/listener for privacy information.

فصول

1. كيف تتجنب أمراض الشيخوخة (00:00:00)

2. مجال إبطاء التقدم بالعمر (00:04:02)

3. أمراض الشيخوخة والأبحاث في المجال (00:07:39)

4. كيف تبطئ الشيخوخة (00:20:50)

5. التعديل على الجينات (00:38:30)

6. هل الشيخوخة مرض (00:46:52)

7. مستقبل الشيخوخة والوقاية منها (00:54:16)

8. الفحوصات الدورية وتكلفة الحياة الصحية (01:05:36)