314 - 春节,我们都胖了|挽救假期综合征
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昨晚姥爷给我打电话,说这个春节她胖了20斤….老减肥人了,都知道春节 = 体重巅峰+假期综合征;假期综合征的表现,是一边喊着“我要开始减肥/运动/好好工作/学习”了,一边逃避和拖延,难以面对自己的体重&身材&消极状态;而越逃避拖延,flag就立得更加凶狠,而逃避的也就越彻底。所以应对这个恶性循环,我们有什么好办法呢?姥姥姥爷一起历数了她们用过的好用和不好用的,帮助我们减掉“假期肥”,回到健康lifestyle的方法~ 如果你有啥好方法,记得评论区给其他胖友支个招~
PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎!你们想不想看看我俩老脸长啥样?
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