003 Jak Czerpać Przyjemność Z Ćwiczeń I Osiągać Zamierzone Wyniki

المحتوى المقدم من Zofia Wilk. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرةً بواسطة Zofia Wilk أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Filozofia Zycia « »
003 Jak czerpać przyjemność z ćwiczeń i osiągać zamierzone wyniki - Sylwia Maksym

3+ y ago 1:03:09

MP3•منزل الحلقة

سلسلة مؤرشفة ("تلقيمة معطلة" status)

When? This feed was archived on December 24, 2023 07:07 (4M ago). Last successful fetch was on May 21, 2023 12:08 (11M ago)

Why? تلقيمة معطلة status. لم تتمكن خوادمنا من جلب تلقيمة بودكاست صحيحة لفترة طويلة.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Moim gościem odcinka jest Sylwia Maksym. Sylwia jest dietetykiem sportowym i opowiada o tym w jaki sposób amatorzy sportowi mogą znaleźć formę aktywności, dzięki której osiągną cele o których marzą.

W tym odcinku dowiesz się:

Jak nie zmuszać się do ćwiczeń i wyzbyć się poczucia winy z niewykonanego treningu

Jak znaleźć formę aktywności do której nie musimy się na siłę motywować

W jaki sposób Sylwia zaczęła regularnie biegać

Dlaczego warto odpuścić gonitwę za byciem najlepszym

Jak przestać odhaczać plan dnia, i cieszyć się drogą do celu

Jak nie zapętlić się w gąszczu informacji o najnowszych trendach fitnesowych

O ortoreksji w odżywianiu i zasadzie 80/20

Czy warto jeść intuicyjnie, i czy jest to możliwe nawet jeśli miało się wcześniej złą relację z jedzeniem

Zapraszam do odsłuchania!

Jeśli chcesz wyznaczyć własne cele treningowe i czerpać radość z ich osiągania, PDF do wypełnienia czeka na Ciebie tutaj:

https://filozofiazycia.com/materialy/

Sylwię (i jej genialny podcast Paliwo z Roślin) znajdziesz tutaj:

https://bodyidea.pl/

https://instagram.com/body.idea/

https://www.facebook.com/bodyidea/

Ze mną możesz skontaktować się tutaj:

https://www.instagram.com/filozofiazycia/

http://filozofiazycia.com/

27 حلقات

#Fitness #Społeczeństwo #Edukacja #Samodoskonalenie #Zofia Wilk